Irina TVVA-nyň öz shemasyny we gözelligiň düzgünlerini ösdürdi.
Men aç-açan, diňe teoretiki taýdan däl-de, açlyk çekdim. Bu örän peýdaly tejribe boldy. Men hakykatdanam ýeňip geçmek isledim, dört gün dowam etdim. Bu tagamlydy. Galyberse-de, esasy zat keýpiň. Iň täsin holusynyň derejesinde bolup geçýän zat. Üýtgeşmeler. We düşündirilmeýär. Bu şertden halas bolmagyňyz bilen duýup bilersiňiz.
Bedeniň nämedigini iýmeli, şonuň üçin bedeniňizi diňlemeli. Wellit - göni iýmitleniş datçor we globalizm. Mysal üçin, men suw ýa-da infuziýa ýa-da infuziýa mekdebini köp içmäge synanyşýaryn. Käwagt abadançylyk gowulaşýar. Suwsuzlyk, ýiti suwsuzlanmak baradaky organizmiň soňky duýduryş satyjysy. Meniň pikirimçe, miwelerden has köp gök önümleri iýmek has gowudyr. Miweler diňe bedendäki toksinleri bölýär. Gök önümleri - süpürgi hökmünde derleýär, zyýanly maddalary aýyrýarlar. Iň möhüm düzgün: Hemme zat gaty şahsyýet. Daş-töwereginde maslahat berip biler, halaýarlar, halaýarlar, şol diýýärler, Iýmitlerde dogry oturmalysyňyz. Emma çözgütler we saýlaw görnüşleri diňe siziň üçin. Diňe ädimleriňiz gymmatlydyr.
Iň oňat kosmetika has gök öwüsýän. : Petruşka, dişlemek. Güýçleri birnäçe sagatlap sowuk suwda birnäçe sagat ýa-da sitris kislotasynyň çykmagy üçin sitris kislotanyň gowşak tarapynda geçmek mümkin. Men özüme kosmetologa ýygymyna barýaryn. Thisöne bu saparlar maňa hemişe ýakymly we deri. Iöne men halk reseptlerini ulanmaýaryn.
Irina Tveýa açlyk bilen göreşdi. .
Meniň üçin sport meditasiýa meňzeýär . Çagalykda fiziki bilim sapaklaryna hakykatdanam bagyşlanýaryn. Men olarda duýgudaşlyk bildirdim. Bu käbir erkinlikdir. Galyberse-de, sportuň daşyndaky adamlaryň arasynda beýlekileriň arasynda aragatnaşyk. Indi her gün ýarym gimnastikalary her gün 30 minutlap, hepdede 3-4 gezek, hepdede 30 minut - funksional okuw. Lezzet almak isleýän gyzlar şeýle maslahat berip biler, şeýle maslahaty berip biler: ýakymly, ýakymly hereketiň görnüşini saýlaň. Mysal üçin, men maşkuny "plantok" maşklaryny halamok (metbugatyň mikroplary üçin täsirli maşklar ".), Örändigini bilsem-de muny çakladym. Şonuň üçin edip başlady, ýöne birazajyk: bu pous astynda üç dem alyş-dem almak üçin göni demasyp. Soň bolsa wagtyň köpelmegi. We aňsat we owadandy. Özüňi "siňdirmek", başgaça, stres gazanarsyňyz.
Tans etmek bedeni äheňde saklamaga kömek edýär . Men Hip Hop bilen meşgullanýaryn. Men "azajyk" we jaýa çalt azaltmak we öýüň çalt azalmagy we dynç almak tehnologiýasynyň çalt azalmagy we dynç alyş tehnikasyna esaslanyp, tansçy, redakillikden bedende ýiti zeper ýetirmegiň usulydyr.). Ýöne esasan, hip-1-2-nji hip-mu-iz-hop-yň ýigitleri ýigitler bilen ýigitler bilen. Dogry, indi "Teatr" -e taýýarlanyp, alboda gidýändigim üçin Içini "Albomda işle", şonuň üçin Tans üçin köp wagt tapýaryn.
Irina Tenoilden resept: Nahar bişirmegi gowy görýärin we köplenç reseptlerimi oýlap tapmagy gowy görýärin. Berhizi hem goşmak bilen. Mysal üçin, aktiwdäki nebitde kokubhanadaky nebiti kokubhanada nebiti kokuşut nebiti öňe sürüp, 15 minut - 15 minut - Hindi masgarasy bilen 100 minut töweregi taýýarlap, Hindi masgarasy bilen (öwrülişi ýaly we ş.m.) bilen taýýarlady. Owen sous bilen dökülenden soň. Takyk taýýarlaýar: "Blender ütmek" pomidor, uly bir topar dill-den köp gara bükülen keşe goşuň. Munuň haýyşy boýunça ezilen peýnir goşup bilersiňiz. Ajaýyp tagam!
Irden, ýüzümi, egin-eşikden, egin-de sowuk suw bilen ellerimi ýuwmagy gowy görýärin. Käwagt we towugy aýlanyp, ýüzünde krem we salam gününde krem! Agşam, gürlemek üçin tebigy sabyn ýollaryny ýuwýaryn, şonuň üçin gürlemek. Soňra ösümlik infusiýasy (TONICI) ýüzüni süpüriň, kremi bu duýmak şaýady. Derisi täze we gowy bezeg ýaly görünýär.
Maslahat: Meniň pikirimçe, işe gowy, işde gowy we durmuşda şeýle pikir edýän bolsaňyz kyn däl, şonuň üçin "Same" we "ertir agşam gowy görünmek" üçin "seretmeli" kyn. We "hemmelere" ünsi jemlemeýärin. Bu mümkin däl.
Saşa La arkaly Saveelýewiň iň gowy deriniň doly ukynyňdygyna ynanýar. .
We zawod toparyndaky IRA-nyň kärdeşleri muňa ynanýarlar Esasy gözellik önümi sagdyn arzuw.
Sasha popova: Bir gyzyň sekiz sagat ukyda nädip üýtgedip biljekdigini göz öňüne getirip bilmersiňiz! Bedeniň we saçyň ikisi-de, keýpiň owadan bolar.
Bedeniň ideginde esasy zat nemlendirmekdir
Saşa Samarýakyly: Men ýüzüň derisine ýakyn. Gözelligiň gündelik iýmitim arassalanýar we nemlendirilýär. Gural kosmetolog, guraly size laýyk gelýänini saýlaýan hünär kosmetologyna ýüz tutmagyňyzy maslahat berýärin. Meokurawlaşdyryş kreminiň elmydama el sumkada bolmalydygyna ynanýaryn!
Deňiz duzy bilen hammam
Saşa La arkaly Savelaýeva: Mahmal deriniň syry - ölen deňzinde ýüzmek! Moskwa gaýdyp geleniňde, deri ajaýyp: Ulgamy ýumşak we degmek ýakymly! Ysraýyla uçmaly däl bolsaňyz, deňiz duzy bilen öýe düşen hammamlary alyň.
Owadan deri Sasha tygşytlaýjy deňiz duzy bilen suwa düşýär. .
Yzygiderli sport
Saşa La arkaly Saveyelýew: we jyns gatnaşyklary!