Ýörelgesi №1
Italýanlar Ortaýer deňziniň dietasyna ýapylan juthaponiýa çig balykçylygyň, demirgazyk-demirgazykdaky halky halky bilen biraz otyryň we hemmesi olara gelýär. Şeýle-de bolsa, bu, bir patcha girmek arkaly horlan ýitirjekdigiňizi aňlatmaýar. Islendik bir adam howada bezew berilýär we munuň ýa-da bu birundaky durmuş ýörelgesine gysylan, şonuň üçin nugrda, nutrmakda sebitiňiziň däp-dessurlaryna mahmalok.
Taýak däp-dessurlary
Pixabay.com.
№2.
Indi öý eltip bermek bilen çalt naharlaryň köpüsi, her supermiretde bişirýän naharhana bar we bu ekin meýdanlary eýýäm iki minutlap mikrotowka bilen gapakdylar, ýöne bir-iki minutlap mikrotowka ýerleşýär. Okuw, bu amatly. , Öne, ingredentasiýalaryň hil we artykmaçlygy barada hiç zat bilmeýärsiňiz. Nahar iberilýär. Şonuň üçin gowy önümlerden taýýarlaň.
Taýýar iýmitden ýüz öwüriň
Pixabay.com.
Prinsual ýörelgesi 3.
Çig görnüşde bolup biljek zatlaryň we ulanmak hemme zat. Her ýylylyk önümleri wagtynda bişirilen gök önümler we miweler witaminleriň köpüsini ýitirýär. Netik-de tebigat gazetlerini terk eden bolsaňyz, güýçlendirmek wagtynda olary doňduryjydan iber, peýdaly ähli önümlerini saklarlar.
Çygly gök önümleri we miweleri iýiň
Pixabay.com.
4-nji göterim ýörelgesi.
Şol bir wagtyň özünde iýiň, onda aşgazanyňyz gije işlär. Bu endik arakesme bolanda, ylgawda, indiki gezek bolsa beden ätiýaçlyk edip başlandygyny, indiki gezek ony ýok etmegiň başlandygyny bilmeýär.
Güýç tertibine syn ediň
Pixabay.com.