Döşüň derisi we boýunbolja meýdany iki esse inçe, hem ejizdigini aňladýar. Bu barada alada etmek jenaýata deňdir. Ad başgaça, aýal-gyzlyk töwekgelçiligini ýitirýän türmelere sütem edilýär.
Hepdelik ýörite kremleriň we emulsiýalaryň, hepdede gabamak, garaýyşda, maşklarda, maşklarda we suw proseduralarynyň kömegi bilen gündelik mazardyrlaşýar - bu bolsa "jenap tarapyndan" goýuldy.
Yzky bölegini güýçlendiriň
Bilşiňiz ýaly, döşuň özi muskul ýok, ýöne olar haýran galýar. Uly we kiçijik kiçijik myşsalary güýçlendirmek, mazarlaryň kanunlaryna garşy çykmak mümkinçiligi bar. Munuň üçin ýörite maşklar diňe oýlanyp tapylýar.
Namaz "Başarmarsyňyz" size has aňsat. Diňe elleri döşüň derejesinde we olary gysmak güýji bilen bilelikde elleri ekmeli. Bir çemeleşmede otuz gezek ýeterlik bolar. Soň bolsa meniň kelläňizi kellämden ýokary galdyrarsyň. Diňe üç çemeleşme.
Zerur bolan ýerine bök. Stoldan ýa-da diwaryň ýa-da diwaryň mümkindirsoňy, sebäbi olar ýeterlik güýçler bolsa, poldan. Şeýlelik bilen, uzaldylan el, aýaklara, aýaklary bilelikde, arka, aşgazan - aşgazan - "Özüňde çyzylan". Üç çemeleşmäniň on itekenini ýasaýarys.
Ýel degirmeni. Eginleriň ini eginleriň, taraplara eller, barmaklar bilelikde bukulýardy. Eller bilen 15 tegelek ýasamak, ýuwaş-ýuwaşdan hereket radiusyny kem-kemden köpelýär. Birinjiden, aýlawlar soň bolsa - arka. Aýaklary birleşdirýär we dogry saklaýarlar.
Diwarlary ýaýradyň. Gapyda, aýaklaryň ini bolsa, aýaklaryň ini. Sgyr, ýuwaş-ýuwaşdan ellerini ýuwaş-ýuwaşdan basdylar, egin-egnizler taraplar keselligine öwrülse, palma öwrülýärler. On sekunt saklaň. Döş myşsalaryňyzy we elleriňizi rahatlaň. 8-10 gezek gaýtalaň. Diňe üç çemeleşme.
Luka Pose. Bu maşk ýoga-dan karz aldy. Garnymyzda ýatýarys, eliňizi özüňden çekýäris, eňegiň öňünde ýere çekýäris. Dyzlaryny egmeli we topugyň ellerini almaly. Indi demde, ýaýyň ýaýyny ýaýyňy ýakmaga çalyşmaga çalyşyň. On sekuntda on sekunt saklamaga synanyşyň, kem-kemden köpelip bolýar. Agyrda, başlangyç ýagdaýyna gaýdyp bararys. Başlamak üçin üç çemeleşme ýeterlik bolar.
Galany açyň. Tur, aýaklaryňyzy egin giňligiňize salyň. Tirsekleriň elinde egilen ligany göteriň. "Kelle" -de barmagy gyzdyryň, soň bolsa ritmiki ýiti hereketleri el çekmäge synanyşýar. 10-15 çemeleşme ýasamak.
Bürünç ýa-da gyrgyç. Belki, hiç zat, ýüzüň we döş myşsalaryna ýüzýän myşsalara täsir edýär. Aquaaeerotika ýa-da monotonok ýa-da monoton arka arka we arka tarapy - bu tagamyň mysalydyr.
Fitnes klubyny üýtgedeniňizde, büsti ulalmagyna garamazdan, içki eşikleri üçin ýörite goldaw geýmegi ýatdan çykarmaň.
hasapagyň döwri
Maşklardan başga-da, gapma-garşylyk duşy zerur - güýçli uçar däl! - Her gün we massaage 2-3 minutyň içinde. "Pes häsiýeti" deriniň ýagdaýyna peýdaly täsir etmek mikrocululýasiýalary gowulandyrýar. Gursagy buzuň bir bölegi bilen süpürip bilersiňiz. Täsiri birmeňzeş bolar.
Massa) tarapyndan aýdylanda bolsa, iki görnüşi bar: GERaPeptiki we kosmetika bar. Birinjisi hünärmenleriň gowşaklygydyr. Şeýle hem, şeýle hem ýörite belent nokatlar ýaly ýörite belentlik nokadyna degişlidir. Şonuň üçin hiç hili aladany ýok. Kosmetiki massaage gaty ýönekeý we ýerüsti urgy. Emzikleriň töweregindäki hereketiň we Begline gutarýan tegelekde edilýär. Derine basyş etmek hökman däl. Wayol bilen, döş üçin ähli kremleri sürtmek maslahat berilýär.
Geýimli maddalaryň derini çuňňur aralaşmak üçin, hepdede bir gezek etmeli, her gezek ýerine ýetirmeli boldy ... döşüň gabygy. Hawa takyk. Bu zat, derýamyz bir aýda täzelenendir. Eger bar bolsa, ölen deri öýjüklerini aýyrmasa, onda hiç hili degiwidasiýa kremlere täsir etmeýär. Diňe şeýle "çarçuwa" arkaly döwülip bilmezler.
Altyn haç bölümi
Sany, bilşiňiz ýaly, tomusda gyşa taýýarlanýar. Şol bir waka şol bir hekaýa bar: bedeniň şeýle näzik bölegine ideg etmek zerur, mysal üçin, meşhur uzalma bellikleri ýa-da strr kerortasy peýda boldy. Aýlanyp, aýyrmak mümkin däl. Bu ajy hakykaty anyklamak üçin muny synap görüň. Adaty Celopen paketini alyň we edilmeli bolşy ýaly uzadyň. Gysylmaz. Şonuň üçin bu ýerde. Munuň sebäbi bu sebäpli uzaýlanýan bellikleriň ýagdaýyny gowulaşdyrmak mümkin, olar az göze bolar. Şonuň üçin öňünden hereket etmek has gowudyr.
20-25 ýaşdan bäri, ýeňil emultalypsleri ýa-da çeýeligini deňeşdirmegiň öňüni almak bilen el çoş etmek we öňüni alyş ýitirmek bilen lagulsler ýa-da çeýeligiň peselmegi bilen ulanmaly. Tan ýa-da tüsse sürýän bolsaňyz, şeýle serişdeler öňküsi ýaly süpürmäge esas, 18 ýaşynda.
Döş kremlerini diňe derman çyzyklarynyň ýa-da hünär markalarynyň arasynda saklaň. Deriniň duýgur bolsa, eliň içki ýüzünde, el tirsegiň içki ýagdaýda synap görmek has gowudyr. "Allerges" 24 sagatdan soň "Allergiýa" -e çykmasa, neşe satyn alyň. Işjeň ylgasatlaryň ýokary konsentrasiýasyna garamazdan, damara sebäp bolýar, olaryň agyz bölekleri, boýalan we iň möhümi, konserwatorlar.
Specialörite, üýtgedeniň täsirli, gynamiki kremleri hem haýalladyp, bir gezek haýalladyp biljek tire-taýam ýok. Arkaýyn bolýan altyn sapaklar hakda gürleşýäris. Galanlary saklaýan "çarçuwa", halas etmegine rugsat bermeýär. Japanaponiýada indi bu amalda diňe ösenok. Köplenç 25 ýyldan soň edýärler.
Göwrelilik döwründe döşüň derisi aýratyn üns berýärler. Badam ýagy, uzaldylan bahalaryň aladasy we öňüni almak üçin ajaýyp.
Otuz ýylda, deriniň umumy çylşyrymlylygy haçan az bolanda, krem we serlar bolmazdan kremsiz we serkler bolmazdan başaryp galanda, krem we serwersler bolmazdan ýetdi.
Eger eýýäm uzalýan margin bar bolsa, azyndan 8-12 hepde has konsentrirlenen gural gerek. Döş toparynyň, döş toparynyň, döş toparynyň "meltatlary" töweregindäki semiz gatanç hem we döş deresi düýpgöterläp başlaýar.
Iňňäniň üstünde
Has radikal usul hökmünde dermatologlar Hyaluron kislotasyndaky we mesoturapykyň sanjymlaryny maslahat bermegi maslahat berýärler. Ikinjisi, derrew netijäni görmek isleseňiz, idealdyr. Witamin kokteýllerini sanjym etmek täsirli we uzaldylan bellikleriň öňüni almakdyr. "Hyaluron kislotasy" filmini ýazgylaryna "rahisin" diýilýän ýerdäki ajaýyplar üçin gykylyklaryň ýoklugyna iberilýär. Bibtleriň arasyndaky buklar. Munuň üçin, Gaýtlan, adatça, köplenç ulanylýar. Netijede - göze geçirip boljak göteriji täsiri, derbi gowy newrisirlendi we kiçi gyrgynçylyk ýumulýar. Sanjyma, sanjymiň öz hydal kislotasy hökmünde düzülendigi ýüze çykýar. Dogry, ondan tapawutlylykda, GreyLAN meýdançanyň öz koleniýasynyň önümçiligini artdyrýan 6 - 9 aýyň dowamynda ýaşaýar. Şonuň üçinam, gykylyk diňe sanjymyň mukdary sebäpli ulanylmaýar, ýöne derman rolýusyndan soň hem kiçi hem kiçi bolýar.
Bu "doping" usullarynyň ulanmagy, "Doming" usullarynyň gündelik içgysgynç işleriniň gündelik içgysgynç işini ýatyrmaga düşünmäge mynasypdyr. Mundan başga-da, Mestogerrasy köpelmek, şol sanda Neoplazmalara tendensiýasyna eýe bolmak üçin köp prezerwirleşýär. Elbetde, göwrelilik döwründe sanjymlar bolmaz.
Brazilsie orekhi
Berhizler we çilim - duşmanlar nomeri bir owadan sandyk. Çilmek deriniň kislorody siňdirmek ukybyny azaldýar, şonuň üçin şol bir wagtyň özünde çal reňkli bolmak bilen tötänleýin ylalaşýar.
Şonuň üçin çilgählere, esasan, diňe trazin-úarxidant şäherlerini, esasy vers-Carotekin, persium, esasy ýag kerberikasy, esasy ýag kosiskrici daýplar saklaýar. Döş derisi käşirleri, yssy, ysmanak, göçmek, kelem, banan we sürüler üçin gaty peýdaly.
PLUS - BP çöregi we tutuş däne plagrijidleri. Gök çaý günde iki ýa-da üç käse içmäge rugsat berilýär, indi ýok. Amaýatkäriksiz iýmitleniş naharynda braziliýaly hozlaryna we Awstraliýa Halanmanyň Makadamia dolulygyna boýun egýärler. Hatda gaty hem kaloriýa bolsa-da, döş selençiniň derini berkitmäge mejbur.
Ýöne büsti köpeltmek üçin tonna kelem iýiň. Kosmetologlara görä, dökün operasiýa ýüz tutmazdan, dönä operasiýa ýüz tutmazdan, döşüň mukdaryny köpeltmezlige, ýönekeý hirurtyň mukdaryny artdyrar. Kremler, SPRESLERI görnüşi dikeldip, derini berkidiň we aýlawyň öwezini dolup, sesini üýtgedip bilmeýär. Şonuň üçin kelem diňe tagamy üçin iýiň.