Sag duralganyň gorap saklamagy, ýarym gün mekdebe çenli mekdebe geçiren, şondan soň sapaklary oňaýsyz tablisada ýasaýan çaganyň has kynlygydyr. Çagaňyzyň mümkin boldugyça uzyn bolmagyna ýol açmagy anyklamagyň haýsydygyny anyklamagy makul bildik.
Günüň realimine syn
Aslynda, Günüň gün güni ýaş organ-ykdysady etmekliginiň umumy ýagdaýy dowam etdirmek üçin möhümdir, hem çaganyň çukuryň s aketiniň dogry ösmegine kömek etmek aňsat däl. Çagaňyz kiçi mekdep okuwçysy bolsa, stolda birnäçe minut iş stoly işjeň sapaklar bilen gutarmaly. Mundan başga-da, mekdep sapaklaryny mekdep synplaryndan soň, sport klublaryna gatnaşmaga mümkinçilik eýelip biljek görnüşde gurmaga synanyşyň.
Has köp işjeňlik
Bilşiňiz ýaly, çagalary hemişe biziň bilen bilýärler we şonuň üçin çaga üçin oňyn mysal bermek, şonuň üçin gyşda ýolda ýa-da kärende typyp barýarkylga gitmek gowy bolardy. Dynç alyşda maşgalaňyz bilen gideniňde-de, bir ýerde-de oturmazlyk üçin bir ýerde oturmazlyk: özüňiz we çagaňyz üçin işjeň güýmenje tapyň.
Dogry mebelleri saýlaň
FOTO: www.unsplaş.com.
Gowy uky - Saglyk hukugy
Çagalar hökmünde çagalar hökmünde, güýçleri dikeltmek üçin 9 sagat uklamaly. Şol bir wagtyň özünde, çagamyzyň uklaýan zatlaryna köplenç üns bermeýäris. Ýokary hilli düşek we ýassyk saýlaň we çagaňyzyň ukusyzlaryny hem saýlaýarlar. Okgaşylky üýşüp, başyny we egniniň arasyndaky boşlugy tutmalydyr-da, myşsalarda ýatyryň myşsalarda öňüni almaga kömek etjek ortopediýa ýa-da ortopedik satyn almaly, niýetde ortopedik satyn almaly.
Dogry mebelleri saýlaň
Çaganyň köp sagadynyň köp sagadyna, aýratyn üns bermäge mynasypdyr. Bilerdikler toparlar mebelleriň we Çaganyň döwrüniň deňliliginiň laýyklygyny göz öňünde tutýandyklaryny maslahat berýär, oturgyjy hem sazlanmaly we ak tundan kiçi okuwçynyň stoluň üstüne çenli bolsa 30 sm bolmaly.
Peýdaly endikleri emele getirýäris
Çagaňyz üçin synp otagy galdyrmadym, ussasy üçin maşklary alyň. Çaga bilen öwrenip boljak nusgawy töleg ýa-da has çylşyrymly maşklar bolup biler. Birnäçe wagtdan soň maşklar her okuw gününiň başlamagyndan öň öz-aýrylmaz rol oýnaýarlar.