Hereketiň her ugry bar "çüýremüleri" bar, hepdede bäş gün iş döwründe hepdede bäş gün sarp edýän köp problemalar bilen bilmek isleýäris.
Kompýuter syçanjygy beýle zyýansyz däl
Simönekeý syçanjygyň ýerine ýetirişimize täsir edip biljekdigi ýaly? Nurolog hünärmen hünärmenleri, "Kapul kanala sindromy" atly kompýuter syçan siannigi atly kompýuter agtjak sindrom diýilen has betbagtçylyk berýär. Alamatlary adatça birmeňzeş: Adam ilkinji üç barmak bilen meşgullanmak, gykylyk çalmak üçin başlaýar. Ilki bilen agyry çyda bolup biler, ýöne horlylar hroniki we lukmana sapar etmäge geçirdi. Lukman zerur maşklary bellär we täzeden ýazmazlyk üçin maňa aýtsak.
Gözler üçin howp
"Gury göz sindromy" hakda. Bu mesele, kompýuter monitorynyň garşysynda yzygiderli tapylmady, şeýle hem ofisiňizde gaty güýçli kondisionerde gaty güýçli tapylmagyna päsgelçilik döredýär. Mundan başga-da, aragatnaşyk linzalary geýýän adamlar hem uzak möhletli gününden başlap gözlerde gum duýgusy hemdir. Bu ýagdaýda meseläni Samoneagyňdaky rugsat bermek mümkin däl - haýsy göz damjalaryna nädip üns berjekdigini aýdýan Ottalmologlar bilen maslahatlaşyň.
Içimdäki egrisora iň meşhur meseleleriň biridir.
FOTO: www.unsplaş.com.
Dowamly ýadawlyk
Ilki bilen, hatda iň söýgüli iş, hatda iň söýgüli işden öň, bellenen borçlardan mümkin boldugyça turup, bedeniň üstünden mümkin boldugyça ýokarlanýar. Köplenç aýallar yzygiderli ýadawlykdan ejir çekýärler, hemişelik ýadawlykdan ejir çekýärler. Esekançylyk işleri ýerine ýetireninde-de hünärmenler üçin hünärmenler henizem bolup, haýsydyr bir güýji we hemişelik agyrylary bilen daga ukyň. Psihologlaryň pikiriçe, iň ähtimal teswir psihologiki: nerw ulgamynyň işinde bozmak, garşy göreşmek beýle däldigi beýle däl. Ünsüňizi yzygiderli duýýan bolsaňyz, beýnini şoňa-daňňme, başlanan hünärmene, bir başga bir işe ünsi geçmäge synanyşap, başlanan hünärmenidir.
Skoýoz
Günüň köpüsinde nädogry ýagdaýda oturmaly bolanyňyzda, bütin ömrümden geçýän kynçylyklar Gurmak işi oňurgaňlaryň arasynda duz durmasa we oňurkreýdäki zarbalaryň peýda bolmagy hem syn edildi. Şuňa meňzeş meseläni duşmaga çykmazlyk üçin has köp iş goşmaga synanyşyň, mysal üçin, mesele üçin uly kynçylyk, ownuk egriligini eräp biljek uly çözgütleri Piates synplary tarapyndan baryp boljak zarba sapaklaryna baryp görer.