Her bahada hem edil şol bir zady ýüze çykarýar: Bakperweriň temperaturasyny bar bilen, çadyryň ep-esli ýokarlanmagy bilen köp köpelip başlaýarlar. Umuman epidemikasyz wagtyň geçmegi bilen soňky kesel, stres ýa-da sylaglygyň, stres ýa-da supercoolout sebäpli immunitetiň azaldylandygyny, hökman ýokaşan adam bilen aragatnaşyk üçin 2-3 gün soň sowuklaryň ilkinji alamatlaryna azajyk duýulýarsyň. Witaminleriň täsir edýän täsiri güýjüni dikeltmäge we keseliň töwekgelçiligini azaltmaga kömek eder. Icesarym böleklere goşulan tokteýnleriň we miwelerden birnäçe reseptleri taýýarlady:
Kurkuma kelläniň hemme ýerinde
• 200 ml gyzgyn suw
• 1/4 limon.
• 2-3 zynjyr köküniň 2-3 bölegi
• 0,5 sagat. L. Gutaryş poroşok
• 0,5 sagat. L. Bal
Industedershli maddalan ýerleriň hemmesi birek-biregi garlaýar we gaýnletin suw guýuň, 5-8 minutlyk. Kurkumanyň Antioksidany, hapalanmagy we holetetiki täsir edýär. Zinger qpisptika bolup işleýär we kislota kislotasynyň hasabyna, disisiň öz keşbini ösýän mikrob-dan ösmäge kömek edýän gümürtik birleşdirýär.
Kurkumu ähli tagamlara goşmaga mynasypdyr
Suraty: insmalslash.com.
Detoks-Suw
• 2 l ýapyk temperatura
• ½ limon
• Ginger köküniň 6-7 dilimleri
• ½ hyýar
• 2-3--3 şahamç
• 1 nahar çemçesi. ýoldan çykarmak
Bu resept goşmistlere meňzeýär, ýöne deň ses nukdaýnazaryndan limiýanyň, tolgunyşyklaryň we zynjyryň az bolmagy bilen tapawutlanýar. Bu, şu günde şeýle suwuň serhoş bolmagy diýmekdir. Agşam ähli maddalary garyşdyryň we bir gije sowadyjy görnüşde içiň. Sowet daşald, hatda birnäçe buz kublaryny goş-de, lukmanlar sowuklanýanlaryň ilkinji alamatlarynda, sowuk içgileriň bakteriýasyny öldürmäge kömek edýär.
Şire - Witamin bomba
• 1 alma
• 1 kerot
• 1 mämişi
• 3-4 damjanyň damjasynyň damjasy d3
Bahar täze şirelerde täze şire içmeli. Mämişi Witaminde
Kiwiniň we ysmanakdan süýji
• 1 banan
• 1 kiwi
• Doňdurylan ysmanak 3-4 kub
• 1 nahar çemçesi. Tohum zygyr
• 1 nahar çemçesi. tohum tohumlary
Irden miwe ýa-da kottej bilen porsy iýmek islemeýän bolsaňyz, bu içgi sähelçe taýýarlaýarsyňyz - bu içgi kofeden has peýdalydyr. Blenderdäki ähli ingredçylary oýarýar we işlemegiňiz bilen alyp boljak KIP-Cap-a içeri girýär. Banana "Kii - Folli kyýaly, ysmazlygy - ysmazlygy - ysmerta we kisame mikreliantlar hem baý.
Kiwi - tagamoid çeşmesi
Suraty: insmalslash.com.
Berry murs
• 2 l suw
• 100 g kran
• 100 gram gamuşlar
• 100 gram malina
• 100 gram gark
• 100 gram deňiz ösümliki
Miweler islendik mukdarda elmydama peýdalydyr. Bir morse alýan has maddalaryňyz, has gowusy - her bir berki aýratyn himiki düzgüni bar. Suw gaýnadylan pursatyndan 15-20 minutlap saurpanda bişirilmeli, soň bolsa gije goý. Yssy ýa-da sowadylan - has gowy görýän ýaly.