Agramyny ýitirmek we eýýäm sport zalynda eýýäm gol çekmek kararyna gelen bolsaňyz, bedeniň derisini bejerýän algoritmini üýtgetmek örän möhümdir. Dogry saýlanan proseduralary diňe diňe işiňiziň netijeliligini mümkin däl-de, zerur däl netijelerden ýüzbe-ýüz bolmaga kömek eder. Hawa, artykmaç agram bar, ýöne deri bilen çylşyrymly, esasanam gyssagly horly ýitgi tapylanlaryň hemmesi peýda bolup biler. Şeýle ileri tutulýan karar hökmünde diňe bir agramy azaltmak, diňe agramy azaltmak bilen, ýöne bedeniň deriniň berkidilmegi we täzeläri ýaly, özbolinar çemeleşmä kömek eder. Soňra suwa düşýän kostýumda ýüzlere seredersiňiz. Şeýlelik bilen başlalyň.
Birinji amal - sowuk we gyzgyn duş . Adaty ýerine ýetireniňizde haýran galdyryjy netijeleri berýär. Ystyn we sowuk suwuň çylşyrymlylygy gany arabaglanyşyny höweslendirýär, derini berkitmäge kömek edýär we ajaýyp sistemultyň öňüni almak. Üns beriň, gaýnag suwuny elde goýmyňyz, soň bolsa buzly suw, seniň üçin rahatlyk saýlaň.
Deňiz duzy bilen hammam . Hepdede 1 hepde geç, deňiz duzy bilen gyzgyn hammamy tertipläp bilýär - bedenden toksini aýryp bilýär, deriniň äheňini ýokarlandyryp bilýär. Deňiz duzynda saklanan magniý bar, öýjükli metabolizmiň tizlenmegine goşant goşýar. Ortaça, kosmetiki maksatlar üçin hammanyň standart mukdary üçin 250-300 gram duz gerek bolarsyňyz. Iň azyndan 15 minut ýatmak zerur, ýöne 30-dan köp däl.
Kontrast we öz-özüne massaage - uzaldylan bellikleriň we sellulitleriň ajaýyp öňüni almak
Suraty: insmalslash.com.
Gabyklar we gyrgyçlar . Deri görnüşi bilen saýlamalydyrlar. Heöne nämeleriň süpürip, gabyk, gan aýlanyşmagy güýçlendirýär we ýakylan öýjükleri aýyrmak bilen deriniň täzelenmegine goşant goşýar. Öý önümini bişirip bilersiňiz - torda bir reseptler köp - ýa-da taýýar önüm satyn almak üçin köp zat bar. Bu serişdeleri ulanandan soň, nohut-bul salmak maslahat bermek maslahat berilýär.
Samomasage . El bilen ýa-da ýörite çotga edip bilersiňiz. Elbetde, öz-özüňi massa sistema taslamalaryny çalyşmak üçin hünär amallaryny çalyşmaz, ýöne syn etmegi bilen sportuň we işiň täsirini artdyrar. Meseledäki ugurlarynyň ortalarynda ýörite krem we hyýanatçylykly guşlaryň ortalarynda gazaply krem-lerden peýdalanyp bilersiňiz, has gowusy anokdrýärler, deri zerur äheňli bolar.