Aýalyň owadan bedeni üçin göreşde aýal-gyzlar bilen ýüze çykýan iň ýakymsyz meseleleriň biri. Razy, bu ýerlerde, teoriýa boýunça, teoriýa boýunça, gap-gaçda az özüne çekiji, kenarda duş gelýänlere haýran galýar. Öýde "mämişi gub" bilen nädip iş salyşmalydygyny aýdarys.
Gury çotgasy
Bedeniň kenar möwsümine zakaz etmek üçin bedeni getirmek kararyna gelseňiz, ajaýyp ýol. Massaageyň bu görnüşi efmmatika we gan ulgamlaryny has gowy funksiýa kömek edýär, şeýlelik bilen sizi meseleden töleýär. Şeýle-de bolsa, usulyýetiň ep-esli-ykdysady edilipdigine garamazdan, netije muňa bagly bolany üçin çotga massany seresaplylyk bilen, çotgany seresaplylyk bilen saýlamalydyr.
Çotga näme alýar?
- Tebigy süýümlerden çotga almak has gowudyr.
- Softumşak çotga etabaň, ýumşak çotga netije bermezligi üçin, ýöne berk zeper ýetirýär.
- Çotgany eliňizde saklamak amatlydygyňyza laýykdygyňyzy, massaage bolup, azyndan 20 minut alyp biler ýaly amatlydygyňyza amatlydygyňyza laýykdygyňyzy üpjün ediň.
Massaage etmeli:
- massaage elmydama gury deride massaage, çygly, mikrotraumlary uzatmak aňsat.
- Aýaklardan massa sokup başlaýarys, soň bolsa egnine çenli hereket edýär.
- palmalar we eller döş ugrunda sürtüldi.
- Garyn boşlugynda arassa hereket edýäris: aşgazanlaryň sagat tersine massaaklylary massaage edýär. Geýecologiýa pudagynda kynçylyk bar bolsa, bu sebitiň massa solisiýasy gadagandyr.
- massaageyň soňundan soň derini koks ýa-da koka ýagy bilen dolandyryň.
Tomus möwsümine taýýarlyk
FOTO: www.unsplaş.com.
Kofe skrub
Kofeniň umumy anti-sistemit agenti bolandygyny hemmämiz bilýäris. Mundan başga-da, kofe deriniň ýagşylygyna, ony noýlirlemek we ýakylan bölejikleri aramatlaşdyrmaga we-de bir täsirine-de ajaýyp täsir edýär.
Scrub nädip bişirmeli:
- 3 nahar çemçesi taýýarlaň. l. Şeker, 3 nahar çemçesi. Zeýtun ýagy, ýarym käse ýer dänesi.
- Kofe şeker bilen garmaly.
- Nege ýag bilen ýag çalyň, ähli ýüzümde paýlaň, şeker bilen kofe çalyň, iň probention sebitlerde has köp işjeňligi görkezýär.
- skrubyň ýyly suwy ýuwuň. Hereketi hepdede birnäçe gezek gaýtalaň.
Apple sirkesi
Ninear, şeýle hem, sellulite garşy göreşde geçirilen göreşde ajaýyp kömekçi hemaýat berýär. Diňe diňe tokizleri aýyrmaga kömek etmäge kömek edýär, ýöne sebitlerde azalýan sebitlerde iýmitlenmegine mümkinçilik berýär-da, bu sebitde köpelýän ýerlerde iýmitlenmegine mümkinçilik berýär.
Szýorka nädip ulanyp bilerin?
- sirkäni we suwy deň mukdarda garyşdyryň. Bal goşuň we problema meýdanlaryna ýüz tutuň. Ýarym sagada çenli derini ýarysy goýuň, soňra ýyly suwy ýuwuň.
- sirke bilen kokos ýaly kokos ýaly massa silige ýagyny garmaly. Derini we düýpli sürtük geýdik. Hepdede birnäçe gezek gaýtalaýarys.
- Başga bir gowy resept - bir çaý täzeleneris bal we 2 çaý çemçesini dänäni garyşdyrýarys, soňra problema meýdanlaryna degişlidiris.