Täze günler, internet önümleri, suratlar, möwsümleýin ylgamak hakda has ýakyn günler. Tomusda azalmak, owadan, berkidilmeli. Gyzykly, kämahal bu mowzuk müşderilerine görä psihologlar has köp bolýar. Emma olar dowam ederler. Diňe sport, bergide we beýleki tutuş ýurtly tarap usuly bolanda maksada geçmäge kömek etmez.
Öz işimdäki aşa agramly aýallar ýygy-ýygydan däldi. Has dogrusy, içegelerden ýa-da sport zalyndan kabinalarda yzyna ýerleşdirdiler. Özüme has iş üçin minnetdarlygyň köpdüji meselesi däldigine, bedenimizde möhüm habar üçin bu beden signalydygyny anyklamaly bolmalydyrlar.
Şeýlelik bilen, kazyýet işi birinji. Iň gowy dost hökmünde aşa agramly. Bir owadan aýal hiç bir iýmitlenme we umytsyz sport bilen meşgullanýandyklaryny ýa-da nägileliklerini ýitirmäge kömek edýär diýdi. Artykmaç agramly işjeň durmuş ýörelgesine alyp barmagyň öňüni almaýar, şeýle hem şahsy durmuşy tertipleşdirmegiň öňüni almaýar. Pysesany halaýan erkekleriň belli bir kategoriýasyny halaýandygy barada ýüze çykdy. Şeýle-de bolsa, ýaş wagtynda 7-nji bolan ululykdan az ululykdygyny aýtdy. Şol ýyllaryň surat arhiwinden geçip, inçe we sazlaşyk döwründe ýada saldy we özara üstüni düşürdi. Aýdyşlary ýaly, inçe şekili üçin simulýator we işçi gerek. Emma roman däl, ýöne agyry azdy. Maşgala taryhyny görmek, halatda kän agramly hakymdan kiçi şondan soň, öýüne bolan söýgisiz, şol bir hümmeti söýmän gelensoň, netijä geldi. Şol ýyllarda hyzmat etdi, şonuň üçin öýünde seýrek bolup, her sapar, gyzyna her bir sapar baýramçylyk boldy. Agramy her gezek ýaşlar ony ýa-da kakasyny galdyrdylar. Başgaça aýdylanda, suwuň geçmeýän dosty, gitmez diýen dost tapdyk.
Başga bir waka. Ýetişen ýyllaryň doly aýaly. Durmuşyň köp bölegi aşa agram bilen ýaşaýardy, olar bilen agyr bolmadykok. Ol durmuşa çykdy, çagalara doguldy, hatda sport bilen meşgullandy. Ol oňa päsgel bermedi. Birden, 30 ýyllap aşgazan bedeninde galandan soň, horlanmak meselesini aldy. Ol ýerde köpçülikleýin bar bolsa-da bar bolan usullar işlemeýär, diealtyş çalt netije bermeýärler, derýanyň ahyryna çenli deňlikden soň, agramy gazanmak üçin Şeýle-de bolsa, agramy bilen göreş düýbünden başga sebäplere eýe boldy. Ol öz umynyňynyň ejesiniň doglan bilen dogulsa, çaga doguranda ýöräp, çaga uly we ýapyşdy. Uzak dikeldişiş işleri Uzak dikeldişlik işi we rähisolly ejesinde "semiz çaga" ejesiniň ejesinde "semiz çaga" oýnandygy üçin etmeli. Birnäçe onýyllykdan soň, bu aýalyň çuňňur garry aýaly-da syrkawlardan hatda azaşandan hatda azaşandan hem kesellerden has berk we kesellerden has berkitmek üçin şikaýat edip başladylar. Gyzy, ejesine gynandyrmagyň we ömrüne we saglygyna zyýan bermezlik üçin horlanmak üçin hüşgär bolup başlady. Bu açyşyň täsiri haýran galdy! Düwüni beren aýalyň, has çuňňur demirя we ullakan demon etmek, goldykly dem almak, goldykly dem almak, goldaýjy, ägirt uly dem almak, goldadyňňbardy. Belki, agram indi gideraz, şeýle hem, elbetde iýmitiň we fiziki işjeňlige kömek edilip bilner.
Başga bir waka. Ýol, şeýle hem durmuşa çykan ýaş aýal. Şahsy durmuş onuň şahsy durmuşy çözülýär, ol daden kanagatlandy. Ýöne artykmaç agram ýürekdäki ýük, fiziki işjeňlik, fiziki işjeňlik, seresap bolmalydy. Men çalt horlanmagy ýitirip bilmedim. Emma bu meselede iň bitsýet, müşderiniň kompaniýalarynyň aýratynlyklaryna aýratyn üns bermek diýen ýaly düýpgurady. Ol, kärdeşleriniň ýa-da gyz dostlarynyň ýanynda bir bili, dagdy. "Peýşka", "aňsat doly" diýilýär. Emma beýle däldi. Daş-töweregi, bu agram bilen nädip ýaşamaly we bu agram bilen hiç zat etmäge synanyşmady. Flirt etdi we ýumşady. Aýal bilen işlemek üçin esasy dirijtor boldy. Onuň özünde, agramy tanklara, gödek däl, outress-de ýeňillikler goramakdyr. Öz çykyşynyň iň seriş-şaýysynyň hemmesine ýa-da iň bolmanda käbir möhüm, gödek epitetleriniň başgalara baglydygyny we özüňize ýüzlenýän has gowy tankytlaýan we özüňize ýüzlenýän has gowy tankytlaýandygyny bilmek kyn. Bejergisi, atlary bilen zatlara jaň edýärdi. Bir gezek "aňsat dolylyk" semizligi diýip atlandyrdy. Bu günden özüni bejerip başlady. Yzyna gitmeli bolýarlar, bedenine gysmak, bedenine gysmak, başgalara bu sözleri, ýigrenmegi, şeýle hem başgalara talap etmek üçin öwrenmeli boldy. Artykmaç we aragatnaşykda daş-ýuwaşdan ötmekden has ýitilini bes etdi, beden özi bolsa, bedenine öküp bes etdi we ony öwrüp başlady.
Bu aýal üçin artykmaç agramyň wezipelerine düşünmek üçin öz özboluş açary bardy. "Arainedlietlenen Iýmit tekliplerinde düşünmek kyn. Käbiriňiz üçin işlemeýän bolsa, umumy teklipler işlemeýär, bu özüňi aç-çalyş däl soraglar bermegiň wagty geldi. Şeýle soraglaryň mümkinçilikleri köp. Käwagt munuň üçin zerurlyklarymyzy tutýan we kanagatlandyrmagyň başga ýollaryna seretmeli, olary kanagatlandyrmaga başga ýollara seretmeli, bu zerurlygy üpjün etmek üçin agramyna başlaýar.
Elmydama bedene fiziki güýje we doly iýmitlenmek bilen bedene kömek edip bilersiňiz. Emma bu, bu sazlaşyk adynda bir gezek çäre bolmaly däldir.
Mariýa Dýuçkowa, pyşholog, şahsy ösüşler we şahsy ösüş merkeziniň maşgala terezi we öňdebaryjy türmeleri