Sagdagly saçyň ortaça esasy derejesi aýda 1,25 sm, ýagny bir ýylda 15 sm. Saçlaryň peýda bolmagy genetika, daşky gurşaw we adam nukdaýnazaryndan saçylýar. - Hormatlara has az täsir edýär - Salar kesilende hereket edýän, adatça, saçyň güýjüne täsir etmeýär. Şeýlelik bilen, saçyň hilini üýtgetmek maksadyna täsir edip biljek ýeke-täk faktor, şaý-sepiň hilini üýtgetmek maksadyna täsir edip biljek ýeke-täk faktor, doly silkilen peýdaly iýmit iberip biler. Galyň globus üçin göreşde has täsirli önümleriň nähili güýje girýändigini aýdyň.
Ýumurtga
Towuk, basyp ýa-da başga ýumurtganyň tebigy belok we biotiniň tebigy belok we biotiniň tebigy binasy - saçyň ösmegine goşant goşýan iki madda. Biotin ýa-da witamin teminiň, şonuň üçin kerwin goşundylaryny keratin tarapyndan basylýan keratin döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek üçin belok döretmek has ulanylýar. Alym, Patel we "Blooti" -yň soýuzdaşy "-diýip, biotiniň saçly we dyrnagyň ýokarlanmagynyň oňyn täsiriniň tassyklanany 18 hadysanyň tassyklandy. Eggumurtga hem Zink, Selenligiň we beýleki ýokumly saçly ajaýyp çeşme boýunça ajaýyp çeşmesidir. Bu olary saçyň saglygyny saklamak üçin iň oňat önümleriň birini edýär.
Ertirlik üçin ýumurtga naharyny taýýarlaň
Suraty: insmalslash.com.
Yagoda
Haýsy miweler sizi söýýän bolsaňyz, olaryň hemmesi saglygyňyz üçin peýdalydyr. Mysal üçin, Berride, Witamin C The Tebigy Antioksion Mazmuny berilýär. Mysal üçin, 1 kubok (144 g) saman maglumat web sahypasyna laýyklykda gündelik witamin c zerurlyklaryňyza görä, gündelik witamin c zerurlyklaryňyza görä, gündelik witamin c zerurlyklaryňyza görä, gündelik witamin c zerurlyklaryňyza görä, gündelik witamin c zerurlyklaryňyza görä, gündelik witamin c zerurlyklaryňyza täsir edýär. Antioksiançylar saçlary boş radikallar diýlip atlandyrylýan zyýanly moleseslere zeperlerden goraýar. Mundan başga-da, beden, witinin - stend öndürmäge kömek edýän Rolenol - binasyny güýçlendirmäge kömek edýän koluren - binasynyň önümçiligini çaltlaşdyrmak üçin clipinomin eksportygy ulanýar. Mundan başga-da, witamin c bedeniň siňdirilmegine garşy demir siňdirmäge kömek edýär. Pes demir derejeleriniň pes bolmagyna sebäp bolup biler welin, munuň netijesi syryň ýitmegine sebäp bolup biler.
Ysmanak
Artakha, ýokançlara, demirçi, demir, Witaminlerde A we C, şeýdip, vitaminler ýaly peýdaly gök öwüsýän peýdaly gök öwüsýän peýdaly gök öwüsýän amatly agaçlardyr. "Witamin" derini ýagyň ýagyny öndürmek üçin deri bezegdir - bu ýagly madda, saçyň saglygyny saklamak üçin kelläniň derisini ýykýar. "Spinach" -iň bir kubogy (60 G), şol bir kalkulýatora görä Witamin üçin her gün Witamin üçin zerurlyk bilen zerurlyk bilen üpjün edýär. Ysmanak, saçyň ösmegi üçin zerur gök ösümlikli demir aralygydyr. Demir, bedeniň kislorenbitlerini bedeniň kiskorenge önümlerine ýetýär we ösüşi we dikeldmegi ösdürýär.
Ýagly balyk
"Salmon", gering we MakKreel ", saçyň ösmegine goşant goşup biljek iýmitlenişleri öz içine alýar. Saçyň ösmegine sebäp bolan Omgala-3 ýag kislotalarynyň ajaýyp çeşmeleridir. 120 Z aýal-gyzlary oturan 2015 Zenan "2015-nji ýylda geçirilen aýallaryň" saç dökünleriniň "täsiri" omga-3 we Omeata-6 ýagly kislotasiýany bolan önümleri we witaminleri göz öňünde tutýandygyny göz öňünde tutmagyň "nouthimönekeý iýmitlenişiň täsiri, şeýle hem saç döklülerini azaldar dykyzlygy. Ingurt balyk balyklarynyň ajaýyp ajaýyp keşbi, Saharanyň ajaýyp çeşmesidir, Saharanyň, Witamins D3 we B Saç güýçlendirip boljak Ichemaminlerdir.
Balyk hepdede bir gezekden az bolmaly däl
Suraty: insmalslash.com.
Avokado
Awokado, peýdaly uçlaryň ýokary hilli çeşmesidir. Saçyň ösmegine goşant goşýanlar: bir ortaça awcado (2000 g) "Witamin" -yň 21% önümiňiziň Vitaminyň gündelik zerurlyklaryny üpjün edýär, ýöne Oxidatiw stritiren stres bilen söweşmäge kömek edýän antioridge erkin radikallary bitaraplaşdyrmak bilen. Okuw "2010-njy ýylda Tokotilenol ösüşiniň täsiri" 2010-njy ýylda, sekiz aýlap witamini kabul edilenden soň, saçyň sekiz aý soň 34,5% ýokarlandy. WitaminI bolsa-da derini dikeltmäge kömek edýär: kwalä zeper, kellesine ýetiriň saçyň hiline we saç follikli görnüşinde ýaramazlyga sebäp bolup biler. Mundan başga-da, AVACAado, möhüm ýag kislotalarynyň ajaýyp çeşmesidir. Bu gazetler beden tarapyndan öndürilip bilinmez, ýöne öýjükleriňiziň zerur gurluşyk bloklarydyr.