Biziň hemmämiz garranyp, bu adaty zat. Emma bu prosesi bu prosesi ep-esli çaltlaşdyrýan ençitler bar. Bedeniň umumy ýagdaýynda orunlaryň we ähli zerur ulgamlaryň hili üpjünçilige baglydyr. Köp derejede güýçli derejede beýniniň işine täsir edýär.
Öýjüklerimizi düýpli işimiziň köp ýenjülen işleri we hasam beter ýaşamagymyzy, has erbet tarapy üýtgedip, has utgaşdyrylan işimizi has dakýardy.
Şeker
Iň uly mesele - şeker iýýän ýerlerde: kardinaly içgilerde we Halat üçin hatarda ýerleşýär. Aşa şeker sarp etmegi bilen, deri çeýeligi ýitirip başlaýar, köp sanly gyrmyzy görünýär. Şeker bogunlaryň bogunlaryna ýaramaz täsir edýär.
Şeker bizi hemme ýerde yzarlaýar
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Transjira
Bedendäki ýerlerde artykmaçlyk bilen deri gatylaşyp başlaýar. Fişiýalaryň bu görnüşleri bişirilen, FRI kartoşkalary, sebäbi olar uzak wagtlap zaýalamaýarlar. Gasemleriň ýerleşişine alyp barmagy köp radikallary döredýärler, gyş, himiki derejede bolmagyna sebäp bolmaýar, netijede himiýa derejesinde ýüze çykmagyna sebäp bolmaýar.
Duz
Duz ulanylmaly, ýöne az mukdarda kynçylyk döretmeli däl bolsa, az mukdarda kynçylyk döretmek islemeýän bolsaňyz, az mukdarda kynçylyk döretmek islemeýän bolsaňyz. Bularyň hemmesi daşky görnüşinde öz beýanyny tapýar, bir adam hakykatdanam has tükeniksiz görünýär. Beýleki zatlaryň arasynda köp mukdarda duz böwrek bölege bölünýär we adaty maddalaryň adaty bir alyş-çalyşlarynyň öňüni alýar.
Kofe içmäge gaty gatnaşmaň
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Kofe
Suwsuzlyga barýan başga bir önüm kofe. Mundan başga-da, bu içgimize gaty gatnaşmaly däl, öňünden bil baglaýanlary we beýleki deriniň kynçylyklaryny gazanmak ýa-da beýleki dereje sebäpleri gazanmak howpydyr. Norm - Günde 1-2 kubok.
Saharsmen
Zyýanly şekeriň ýerini çalyşmak üçin jaň etdi, süýjüdirijileriň gowudygyny ýa-da ýokdugyny aýtdy. Kelläniň agyrysyna we artykmaç agram özüni garaşmaýar, sebäbi artykmaç agram özüni garaşmaýar, sebäbi sebäpli näsazlyk üçin süýji hemmesine süýe sebäp bolup biler, sebäbi sebäpli artykmaç agram ýoklugy sebäpli süýjilere süýji hem sebäp bolup biler.
Alkogol
Alkogolyň käbir görnüşleri ortaça mukdarda peýdalydyr. Şeýle-de bolsa, aşa aşa aşa aşa köp ulanmak bilen kofe ýaly, sebäbi ýüzüni derrew onuň işinden sowmagyna sebäp bolýar. Esasy zat, çäräni ýatda saklamakdyr.
Esasy zat, çäre hakda ýatda saklamakdyr
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Energetika içgileri
Energetika diňe süýji gazly içgilerden birnäçe gezek özüni görkezýär, bu ýerden sary dişler ýaly birnäçe esse köpeltmek. We chafteine, şeýle içgileriň esasy maddalaryny, suwuk akymynyň öňüni alýar. Faceüzüň garaňky reňkini bilen ýüzbe-ýüz bolmak islemeýän bolsaňyz, bu hakda pikir ediň.
Ýokary ýükli önümleri
Ugagtultlar bizi energiýa bilen üpjün edýän hem bolsa, ýöne şekere öwrüliň. Bu ýagdaýda iki wariant bar: Fiziki işjeňligi artdyrmak ýa-da ýyrtyjylaryň akymynyň aşa sährura bolmak töwekgelçiligi bolandyr.
Kömüregli içgiler
Gazyň zerur suwuklygy bize mahrum etmek üçin emläk bar. Bu defisitler. Mundan başga-da, "Fisrocoric Cribo" gazetlerde myşsanyň köpçülikleýin we çalt ýaşyna ýetýäniň ýitmegine sebäp bolýar.
Ýaşlygy saklamak üçin önümlerden näme saýlamaly
BIRINJI, Ajaýyp miweler, gök önümleri, et we süýt önümleri. Ikinjiden, kiçi sintetiki iýmit. Rememberatda saklaň: Has az maddalar, has peýdaly önüm