Smoothumi miwelerden, miwelerdan ýa-da gök önümlerden galyň içgidir. Smoothili üçin moda geçen ýylky 70-nji ýyllaryň 70-synyň başyndan bäri ýüze çykan moda, ABŞ-da açylan ilkinji kafe haçan ezilende, blenderde köp sanly miweler we gök önümler satyp başlady. Bu içgi ýyldyzlaryň arasynda sagdyn iýmit we ýyldyzlaryň arasynda gaty meşhurdyr. Evellin Bleditesden süýtli reseptleri ýazga alyndy.
Evelha Blekans - Sagdyn iýmitlenişiň uly bilýänligi. Recentlyaňy-ýakynda aktrisa däneleriň ugry, esasy komponentdi, esasy komponentdi. "Gyz dostum Phuketde, arassalamak üçin programma bilen meşgullandylar. Synap görmegi makul bildim, Taýlanda gitdi. Netijäni hakykatdanam haladym. Ilkinji üç gün, men diňe her sagatda içen ýaşyl şirelerde oturdym. Soň bolsa - ýene-de ýaşyl şireler, gök önümler, gök önümler, gök önümler we ş.m. Ilki bilen kelläm açlykdan syrkady, soň bolsa ulandym. Arassalanan programmanyň döwrüne özüňizi kabul etmek möhümdir. Degişli, ýöremegiň köp, halaýan çagaňyz we özümi mümkin boldugyça subut etmek islegi bilen aragatnaşyk saklaýardym. Netijede, dokma we basyşym kosmona rahatlyk, iň köp gülip, iň esasy we başly - kellesi şeýle ýagtylyk we arassala - kellesi şeýle boldy "-diýdi.
Evelinina ban organen reseptleri
Gök önümler, garpyzdan başga
Önümler: Ignesuranyň birnäçe şahasy, 100 gram, kiçi hyýar, gark-bir bölek, garyndaşlar - 100 gram.
Nähili etmeli Ähli maddalar blendere iberýär. Garyndy. Şaha bilen dilsizleşdiriň. Smoothumi nahary iki bölek üçin niýetlenendir.
Bederanlar an reseptleri süýrenijiler bilen paýlaşylýar
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Kokosdaky süýjülik
Önümler: 100 gram çeňňek ýa-da selektiw kärhanasy, kokubun suwy, kokut suwy - 100 gram. Bölekler hem iki-de ýeterlik bolmaly.
Nädip etmeli: informatly, ysly ýa-da seerýa ýuwulmagy, çalyçlyk ýa-da selderýa ýuwulmagy, aýdyň, kesiň. Bularyň hemmesi kokos suwy bilen birlikde blendere blendere goşuldy. Birmeňzeş massa urmak.
Mämişi-sicherbid süýtli
Önümler: apelsinler - 4 bölek, gök güller - 250 gram.
Nädip etmeli: Şire serişdesini arassalamak we gysmak. Şire şiresi bilen birlikde gök reňkli garyndaşlar. Goşmaça kislotany ýok etmek üçin şeker ýa-da bal goşup bilersiňiz.
Wayol bilen ...
Islendik önümde bolşy ýaly, süýjülikiň peýdasy we bölegi bar.
Taraf:
- Witaminleri we antiossidrilerini gorap saklamak.
- Uly gök önümler bar, esasanam hinseng, kepillik goşsaňyz, kepillik goşsaňyz, toint häsiýetleri bar.
- Açlygyň duýgusyny aýdyp biler.
- Çaga nahary üçin aýrylmaz.
Ministrler:
- dişleri çeýnemek üçin ähli miweleri we gök önümleri çalşyp bilmeýär. Şol birmeňzeş, kömüregiň işine degişlidir.
- Suwsuzlyga yzygiderli teşnemek üçin amatly däl - adaty suw içmek has gowudyr.
- Dükandaky taýýar sag taraplary himiki goşundylary öz içine alyp biler.
- süýji goşantlar (dondurma, şokolad, kişmiş, somun we ýagly krem) köp agramy ýol bilen almana milkshake.
- turş süýjülik, aşgazan meselesi bilen adamlar üçin amatly däl.
- Birnäçe gün üçin süýjülikde oturyp bilersiňiz. Diňe süýjüdiri uzak wagtlap ulanmak saglygy saglygyň ýaramazlaşmagyna sebäp bolýar.