Köp adamlar baky dawa-jenjeli alyp barýar: haýsy adam owadan diýip atlandyryp bolar. Şahsy tälim üçkent Mazuryň öz jogabynyň öz jogabynyň: Birinle mukdaryna-da, gerek. Ykrarly erkekleriň kimdir birini däl-de, "Hakyky gözelligiň we saglygyň ýedinji sesi dogry duruşyň güýjidyr! Pasta-da duruş keýpine, duýgulara we fiziki ýagdaýa täsir edýär. " Hakykatdanam: Tüweleme, urlan, süpürip, bir adamyň gözelligi göz öňünde tutup bilermi? Gasnagyrmalaryň güýçleri inensisies, häzirki wagtda adamlar tanaň edenlerinde-de, paşyr bol, hatda adamlar özlerini gözegçilikdemaýarlar.
"The Ewuşid" kesgitlenen hakykaty: Dogry duruljy bar bolsa, ýiti betbagtlygy adallydyr. - myşsalar deňagramly bolmaly. Diňe Bedeniň çekýän agyrlyk güýjüniň güýjüni titremäge ukyply bolar. Güýçli we elastik myşsalaryňyz bar bolsa, owadan we dogry duruşy saklap bilersiňiz. Döş myşsalarynda sudal myşsalarda gysgaldylan myşsalar gysgaldylýar. Şol bir wagtyň özünde, arka myşsalary uzalyp we gowşatýar.
Theüzüňdäki ýady jeza aýtmaly: Yza boýnüň myşlary aşa çişirilen bolsa - arka howasyna berkidilen iň gysga, häzirki wagtda işleýşiniň ähli gurluşy bilen tassyklanýar oksipital limfa düwünleri petiklendi,
Gözleriň Kanema, tutuş ýüzi we boýnuna näme sebäp bolýar. Taraplaryň peselmeginiň çyrasynyň (esasanam yzdan-da göze äkidilýär). "
Sataýyş we dykgoldan daşda dursa-da, bedeniňiz yzygiderli işde saklaýarlar, ýogsam ýykylýarsyňyz. (Myşsalary) yzygiderli agyrlyk bilen göreşýär. Myşsalar deňagramly däl bolsa (käbirleri çekilýär, beýlekiler munuň näme üçin edilýändigini ýatdan çykaran zatlary olary ýatdan çykarýar), dofunksiýa ýüze çykýar. Adam köplenç ownuk keselleri kanagatlandyrman has köp zyýan berip başlaýar. Onda asla wekili wekili wekili aýlanýan bir tegelek bar, gysyp, büşnet, has köp bokurgylar, has köp, gysyň, has ýygy we göz öňüne getirýärsiň. "Keseliň" jümlesi hakyky hakykat "- hakyky hakykat.
Gutynyň kemsidilmegi üçin hünärmenler: Iň gowy işleýän maşklar ýok ,shli korpusyň ähli korpusynyň ("stan" sözünden "(" stan "sözünden") bu görnüşli mysallaryňyza dyndan dykylmaga kömek eder. Hatda plastik zäheriň diňe uzaldaly bölek böleklerini kesip bilýär, ýöne döwürde boýnä, diňe iň erbet yzlaryň we yzlaryň myşsa gypronusyny döredip biler (içinden kenarlar we yzlaryň ýerinde (içindäki iň erbet yzlaryň we yzlaryň ýerinde) myşsa giprip bar Bu iş, baş aktlar "eginleri). Bütindünýä Saglyk Guramanyň netijä görä, gözelligiň 65% -i, durmuşynyň durmuş derejesine bagly (sport, Sport, uk), genitiki, uk), genitiki, ukawyş), genipiki nukdaýnazardan (Sport, uk) genitiki, az hünärmenleriň tagallalaryndan Patatlar (lukmanlar, kosmetlologlar, Msatsurs).
Şonuň üçin şahsy tälimçi EGRENY MARABE Kepillikleri: Hemme zat siziň tarapyňyzda! Youthaşlar, gözellik we saglyk - gözelligiň esasyny düzüň. We gimnastika gönüden-göni ofisde edip bilersiňiz. Adaty fizkult-bäş minutlyk! Ulalýarys, batýar we ... ulalyň!
We derrew - Dört ýüztüşe! Hawa, Hawa, bu mümkin! Galyça, Golzuori erseli däl üçin: "dünýämizde güýwak sporty" sporty. "
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
1. egilmek. Naprýurasiýalary öňdäki myşsalaryň myşsalaryny aýyrmak.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
2. Görmek. Stresleri arka myşsalardan aýyrmak.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
3. Gaýlyener operasiýasynda bulaşyklyklary ösdürmegiň ösüşini, myşsalar stamilalaryny zorlamak boýunça maşklar.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
4. Maşk, budlaryň öňündäki myşsalaryň, garnyň ýa-da çöklük iş wagtynda dyzlaryň ýokarky ýüzüne, garnyň ýa-da dyzlaryň ýa-da dyzlaryň myşsalaryny uzadýar (aýaklar).
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
5. "agajy". Maşk, bagryň içki ýüzüni çekýär, baglanyşyklaryň el çeýegini ýokarlandyrýar.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
6. "guýruk çozasy". SEDEDARDAN HEMMESI ÜÇIN DÜZGÜN EDIP BOLANOK
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
7. Patyşa duruşy - Gözelligiňiz we saglygyňyz üçin bir maşk nomer.
http://fitnen-stylle.p/