1. witaminleri alyň. Awitaminosisiň ýaramaz täsirlerinden gaça durmak üçin witamin we mineral toplumyny satyn almak zerur. Adaty suratly polivitaminler we ýörite saç toplumy bolup biler.
2. Güýç tertibini üýtgediň. Iýmitlenişine has gök önümler, gök önümler we miweleriň buýrugy bilen tanyşdyrmaly. Saçyň ýitgisi bilen göreşmek üçin bu prosesiň aç-açan bahasynyň), ýag düşýändigi), ýagly balyklary ulanyň (poliumatlandyrylan ýag kosmotyk kislotalarynyň odel), aýakly önümleriň çeşmesi (kalsiý), çadyrlydyrlar .
3. Kelläňizi massaage kursyny birleşdiriň. Gyşdan bäri pes temperaturalar sebäpli, gap-daşlar daralýar, kelläňiň derini ganly eli bozýar. Saçlara kömek etmek, yzygiderli kelläni massaage edýär. Elbetde, hünärmeniň güýje girmegi üçin. Meöne beýle mümkinçilik ýok bolsa, özüňize özüňize kömek edip bilersiňiz. Kelläňiň derisini massa çotgasy (hökmany suratdan we bedeniň massasy) massa lakamy we kelläniň ýokarsyna massa liniýasyna massaage ediň. Ora-da has uly ýag setirlerini massa liniýalarynda sürüp bilersiňiz - has gowusy gara burç, gül ýa-da saesame.
4. Maskalary düzüň. Iň bolmanda hepdede bir gezek, naharlaryňyzy ýokaşma maskalary bilen haýyş edýärin. Professional ideg we öýde-de bolup biler. Möhüm ýaglara ýa-da aloe şiresi esasynda gaty täsirli maskalar.
5. "Saç" -y aýyryň. Gyş sowuky bilen synagdan bäri saç örän inçe, goşmaçalaryňyz ýok. Saçyňyzy tebigy ýagdaýda guratmaga synanyşyň. Emma saç gurak bolmasa, iň pes temperatura tertibini ulanyň we aşa garşylyk - ýag, pernem we serim geçmek üçin degişli gorag serişdesini ulanyň.