Reare-täk ideal iýmit bilen öwünip biler. Düzgün bolşy ýaly, kaliý şäheri Carivaskulg ulgamy bedenimizde esasy göterimleriň biridir we alnyp barylýan düzgünlerimiziň we garyp ganyňyz aýlawly we gan aýlanyşygy we gan dökülmegi bilen baglanyşykly çynlakaý keselleri ösdürmek töwekgelçiligi bilen ýüzbe-ýüz bolýar. Şonuň üçin bedeniň iň bolmanda bölekleýin berhizde günäkärlenýän bedeniň zerurlyklaryny göz öňünde tutmak gaty möhümdir. Bedeniňizde magniý we kaliý bar bolsa, gök önüm ulgamynda mümkin şowsuz, uzak wagtlap mümkin däl şowsuzlyklardan goralýarsyňyz.
Elbetde, ýürek üçin badam, goýy şokoladyň we gyzyl balygyň ýeňillikleri barada bilýärsiňiz. Şeýle-de bolsa, diňe şu möhüm organyň işine diňe çäksiz kän bir täsiri ýok. Size bäş önümiň sanawyny, şübhesiz, şübhelenýäniň peýdalaryny hödürleýäris.
Gyzyl et
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Gyzyl et
Elbetde, bu önüme köp mukdarda gatnaşmak hökman, sebäbi et beýle zyýansyz däl, sebäbi görünmese, görünmeýär. Şeýle-de bolsa, çäkleriň çäginde, size belok, zink we witamin B12 bilen üpjün eder. Mundan başga-da, gyzyl etdedygyny, gyzyl etde zeýtun ýagynda şol mono-doýgun haýwanlaryň bardygyny bilýärdidiňiz? Şol bir wagtyň özünde ajaýyp geýim goýmak we günortanlyk "iýmitlendirmek" üçin günortanlyk üçin bir günlük güne salat saldy.
Ýag
Käbir iýmitlentik beg işgärleriniň pikirine garamazdan, esaslaryň interwikeri bolan bolsa, ýag arteriýalary, ýag keseliniň öňüni almakda ýag gowy kömek bolup biler. Selanyň diňe peýdalary göterýän has intu-dalaşgär ýitip, has köp doýýan däl ýangyç bar. Muňa garamazdan, bu önümi hyýanatçylykly peýdalanmak hökman däl.
Kartoşka
Kartaklar ulanylyşyny bilmesin, öňe sürseň, daub gaplamanyň ýürege zerur kaliý bar. Elbetde, ony süýt önümleri we täze element bilen çalyşyp bilersiňiz, ýöne bu elementiň kartoşkalarynda deňeşdirilip bilner. We her gün bir günde bir kartoşka içeri girseňiz, diňe basyşyňyzy görip bilersiňiz.
Kartoşka
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Darçyn
Darçyn, dünýädäki iň meşhur tagamlaryň biridir. Darçynan gan grylocose derejelerini ep-esli azaldar. Dikemon süýümleri gaty çalt siňdirmäge ýol bermeýär we çigaýhor, göwresiniň eremegine sebäp bolup biler.
Darçyn ulanmak üçin gaty amatly: diňe bir çümimde däl, eýsem ähli içgiler ýa-da esasy tagamlarda goşulyp bolar.
Darçyn
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Tomzak
Şulluk - organiki nitratlary esasy üpjün ediji. Gämini giňeltmek üçin adamlar iýmit taýýarlyklary ýok, zerur bolsa şeýle zerur bolsa, nydyrylanlary taýýarladylar. Bekla Hori türgenlerde has meşhur önümdir, Gämileriň uzaldasyna goşant goşýan ýaly.
Tomzak
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Mundan başga-da, şadyl, dokma alyş-çalyş ulgamyny ýokarlandyrýan silkisiýalary öz içine alýar. Karateolidler ýaly önümlerden mahrum däl we paýhasly we ýumşak süýümler ýaly başga-da köp peýdaly elementler bar.