Mukaddes bogunlar - kesel diňe garrylar däl. Hünärmenler ýaşlaryň bu meseleler bilen has ýygy-ýygydan ýüzbe-ýüz bolýändigine ynanýar. Çekiş, bogundaky umumyldawuk agyry, supercoolooolt bilen ýüze çykyp biler. Specialörite töwekgelçilikde - dyzlar, dyzlaryň hemmesi ýylyň dowamynda köp aýallar köp ýyl bäri, gorag tabşyryklary ýatdan çykarýan owadan eşiklere has ýokary baha berýärler. Dyzlaryň we gyşyň ýokarsynda ýyrtyk geýýänleri söýýänler, gyşda ileri tutulýan ugurlary täzeden gözden geçirmek has gowudyr. Bogunlara goşmaça ýüküni gazyp, gyşda aýakgap geýmegiň ýoklugy ýok, aşak ýykylmagyň howpuny artdyrmagyň howpuny artdyrmagyň üstünde ökjed geýmegiň zerurlygy ýok. Buzuň we ýumşak, köplenç biri-birini süýşmek we şoňa siňmek howpy authoritirmek howpy abanýar. Esasanam seresap, aşa agramly, esasanam ýokary bolanda-da, has ýokary bolan agyrtylmak howpy bolan garyndaşlara öwrenişmedik garry adamlar bolmaly.
Renat Ahmerers
Renat Achmerler, D. M., hirurg:
- bogundaky agyry bolanlaryň köpüsi agyrylar agyrylary içip başlaýarlar. Bu nädogry taktika. Analjikler agyryny azaldýar, ýöne bogunlara garamaň. Bu aralykda, häzirki zaman lukmany bogunlary bejermäge mümkinçilik berýär, agyrynyň sebäbini aýyrmaga mümkinçilik berýär. Ilki bilen fiziki maşklar zerurdyr. Iň gowusy, kemsidiji we gyşdan öň fiziki okuw başlamaly. Bogunlary tomusda taýýarlaň! Munuň sebäbini edip bilmeseňiz, indi hereket etseň, hereket ediň. Her gün, irden bogunlara laýyklykda maşklary ýerine ýetiriň - bular tigir münýän tegelek herekete öýkünler. Boxhli bogunlar işlemeli. Downatmaň, gidiň.
Ýylylyk melhemlerini ulanyň. Gijeki bogunlary gyzdyrmak üçin peýdalydyr. Dietde bogunlar üçin peýdaly önümleri agdyklyk etmeli - sowuk. Olarda artikulýar kıkyrdagy üçin "Chondroit" we beýleki "gurluşyk materiallary" bolup biler. Glýuscosamin bilen köp sanly planşet we çodrozit bilen goşmaçalar we billigirtg, möçli matalardaky şondelik we beýleki eti bilen çalşyp bolar. Bogunlarda agyrydan ejir çekýän adamlar spirtli içgiler bilen alyp gitmeýärler, kofe ulanmagy çäklendirmeýärler.
Agyry bilen goýmagyň zerurlygy ýok. Bu kömek üçin beden signalydyr, bogunlaryň zeper ýetendigini we ähtimal, ýokary derejeli kartir gaplamak diýmek däl. Häzirki wagtda diňe has anestezi bilen birmeňzeş däl, eýizip bilýän we arçdageçirijiniň dokudasyny dikeltmek usulyny bar. Gan plusmanyň bogunlaryny bejermek hakda gürleşýäris. Kimdir biri bu usuly, kimdir biri bilen, kimdir biri - PRP terapiýasy bilen jaň edýär. Youhli lukmanlara gatnaşýandygyňyz barada soraň. Öz gany ýerleşdirdi, anestatitleri anestizasiýa edýär, agyry sindromyny, çişmegi çalt aýyrýar. Mostöne iň möhümi - plazma bogunlaryň dokumalarynyň kadalaryny höweslendirýär. Şeýle bejergisi eýýäm köp topara kömek etdi.