Beden bedenimuraturasynyň azalmagyny we gapdalyndaky sowadyjylary ýeňilleşdirmek üçin salkyn suw polotensa bilen çygly, süýtli suw polotensa bilen çygl we ýuwaşlyk bilen ulanyp bilersiňiz.
"Güne" ýangyç bilen mümkin boldugyça suwuklyk içmeli, arassa suw içmeli. Şeýle hem gowşak ýaşyl çaýy, suwuklyk suwuny görkezýär.
Burnanshli ösümlikleriň köpüsi ösümlik ýerlerinde (çig kartoşka ýa-da hyýar sürüler. Şeýle maskalar nemlendirilýär we sowadyldy.
Şeýle hem ajaýyp garşylyklara garşy wekili kelemdir. Uly kelem kömür sahypalary, suw bermek we ýakylýan derä dakmak üçin seresaplylyk bilen kesmeli.
Olga Mirroowa
Olga mirromahkowa, Dermato-kosmetlolog, endokrolog:
- Gün ýanary, bary-ýogy 10-15 minutlap alyp bolýar. Birinji derejeli jaý gyzýar, agyryly degýär. Ikinji derejäni ýakmagy - suwukdan doldurylan köşgüler peýda boldy (deşmäň!). Sebitdäki ýangyç has palma we / ýa-da çişýän bolsa, temperaturanyň ýokarlanmagy, sowuklama, lukmana ýüz tutuň!
Gün şöhlesi üçin ilkinji kömek: derrew otaga ýa-da kölegä gidiň.
Börnenler kiçi we ähmiýetsiz bolsa, salkyn (gaty sowuk däl) duşa ýa-da hammam alyň.
Hiç hili ýagdaýda peşew, ýag, ýag, ýag, alkogol, utçak, birleşiň we birleşiň we medeniýeti ýakmazlyk üçin niýetlenen däl usullary ulanyp bolmaz.
Alkalin ýuwmak, ýuwmak üçin (sabyn) ulanyp bilmezligiňiz mümkin.
Alkogol, kofe we güýçli çaý içip bilmersiňiz.
Aüzüň we boýly ýanýar, çişmegine we dem alýan kynçylyk döredip biler. Şeýle ýakýanlar çaga alan bolsa, lukmana ýüz tutuň.
Pantenol bilen ýangyç bilen ýanmagy bejermek üçin derini bejermek üçin derini bejermek we ýaglamak (öňünden satyn almak we elmydama ýanyňa eltmek).
Burnks bejergisi üçin hassanyň öz gan plagmasy (plustifort), amallar sindromyny aýyrmak, çişme, gaýalaryň we pigmentasiýa döretmekden gaça durmak üçin hassalar.