Uly şäherçisi, uly şäher hojalygy, sesli megalopolisdäki birek-birege ýoldaşlyk edýän kynçylyklaryň yzygiderli göreşmegi bilen söweşmeli kynçylyk çekmeli meseleleriň we netijede we netijede immunlylyga ýol görkezýär. Häzirki zaman şertlerinde imgun ulgamymyzy döwmek üçin wirus bermegiň ähmiýeti, munuň perfektreditasiýa etmek zerurdyr. Bedeni bu kyn döwürde bedeniň ajaýyp ýagdaýy barada gowy görmäge kömek ederis.
Dogry arassaçylyk
Wiralňyşlyklaryň has ýönekeý we has ýönekeý we has täsirli usuly ýok. Köplenç dürli maliki bakteriýalara eltýäris, bedene çykýarys: nahara ýüzüň, üç göz we ellerim nahar basymajyk däl. Şeýle-de bolsa, önelgesiz ýagdaýyň töwereginde nädip döretmäge synanyşýar, şonuň üçinem daş-geliňleriň hemmesi howply hökmünde howply, sebäbi daşarky bakteriki agreditasatlary bilen meşgullanmak üçin tebigy goragymyza päsgelçilik döredýäris beden taýdan goraýjy güýçleriniň kem-kemden azaldýar. Hemme zadyň balansyny synla.
Her nahardan öň ellerim
FOTO: www.unsplaş.com.
Kuwwatyny dikeltmek
Amerikan alymlarynyň öwrenişleriniň netijelerine görä, gowy immunitetiň döredilmegi bilen gönüden-göni arzuw bilen gönüden-göni gatnaşykda gönüden-göni baglanyşyklydyr. "Gurluşyk" prosesi çuňňur uky fazasynda ýüze çykýar. SEuw wagtynda Beden gününde göterilýän ähli ýerzy hasaplaýar -lar, beden hakda bileleşikleriň aňyrsynda, bedenden soň, işden aýrylýan bu gaty öýjüklerden başlap, "esasly" bu özüne çekiji öýjüklerden başlap merhemetli öýjüklerden başlanmaga başlanda geljekde. Rusşyny äsgermezlik etseňiz, bu "esas" döretmek prosesi döwülýär, şonuň üçin has zyýanly bakterim haýsydyr bir päsgelçiliksiz bedenimize gaçýar.
Witaminler
ColmAmin D, Witamin D, beýleki witaminiňem görgütlere garşy göreşmäge kömek edýär. Galyberse-de, tomus möwsüminde dümewiň we sowuk, soňam güýzüňden öň olary ýatdan çykarýarysmy? Hemmesi Günüň dowamynda durmuş işjeňligi iň ýokary bolup, kesgitleýiş, ultrasravezi "gün witamin" -da sintez görnüşine kömek edýär. Yearylyň islendik wagty gün ýetmezçilik etseňiz, mundan başga-da ulanyp witaminleriň ýoklugyny doldurmaga synanyşyň.
Dem almak
Köplenç, burnuň derek bolup geçende demgykärlikleri ýatda saklaýarys. Emma näme üçin beýle netijä garaşýarlar? Dermanhanada esasy nebit satyn almak, ýa-da gorag wezipelerini gowulandyrmak üçin goragly möhüm nebit satyn almak. Iň peýdaly nebitleriň biri ýedürli mata, bakteriýalar bilen ajaýyp söweşýär, zynjyrly dokumalary dikeltmäge kömek edýär. Er ýetijileriň sowuklaryna garşy göreşde uruşda wiruslaryň işine we EUB-Azerbaýjan nebitiniň howpsuzlygyny azaldarlyk hemiň hemmesini eşidip, hemme zat. Muňa garamazdan, dem alyşlarynda birlikde birnäçe gysgançaklar bar, nebitler bilen synagdan öň hünärmen maslahat alyň, albit ýakylýar.
Has köp işjeňlik
Hereket ýaşaýyş. Ylalaşmazlyk mümkin däl. Impitation, bedenterbiýeini saklamak üçin fiziki işjeňligi diňe zerur, ýeterlik däl, ýeterlik zarýad berýär, ýöne ähli marsuklaryňa ederlik üçin hökman talap edilmeýär. Pes töleg siziň üçin kyn bolsa, has köp ýöremäge, ýagny lifatorlardan gaça durmaga, ýagny ýerden ýöreip, pyýada ýöräp bilmeseňiz, etüň.