Gyrgynlyklar sebäbine sebäp bolan mifler henizem giňden ýaýrandygyny öňe sürýän mifler. Şeýle-de bolsa, bu nomil bölekleriniň bedeniň agramyna ölüm howpynyň däl - elbetde, köp mukdarda ulanmaýar.
Bütin köp mukdarda kaloriýa sarp edilip, şekerleri we belli bir tarapa kokara däl-de, bedende goşmaça kilogram ýag peýda bolýar. Bu çeşmelerden alnan kaloriýalary öz içine alýar - uglewodlar, ýaglar ýa-da beloklar. Aslynda, birinji ýerde-si, ýitgileri, esasan, bu meselede gozgalmaýan emläklerden öňde duralgalara gönükdirilýär.
Şekeriň özi problemalaryň günäkärdigini göz öňünde tutup bolmaz. Isiologiýa pudagyndaky käbir mälimçilikli hünärmenleriň pikirine ters gelýär, şeker atçynyň bedeninde ýygnamagy aç-açan yglan etmeýär. Elbetde, ýük çübiniň sobýmagy wagtynda ingum derejeli ýokary derejeli aktual - bu mutolututet hakykadyr. Bu gaty adaty zat. Insulin, bedene bölünmegi bahalandyrmagyň prosesini öýjüklere bölmäge mümkinçilik berýän energiýany yzarlamak işini üpjün etmek prosesini düzgünleşdirýär - import etmek, muskulaturasyna ýa-da bagrylyga çenli üçin. Fiziki taýdan sagdyn şahsyýetde zerur kadalara, insulin we glýukoza derejelerini elmydama başlangyç görkezijä gaýdyp gelýär. Glýapozyň daşky tagamyna öwrülmegi diňe bedeniňizden has köp kelläňizi talap edýän bolsaňyz mümkin.
Artykmaç agramdan ejir çekýän adamlar, adaty beden agramy bolan adamlardan has köp şeker iýýärlermi? Şonuň üçin olaryň hemmesi saýlawlar - süýji dişler? Bu çaklamany tassyklaýan maglumatlar ýok. Umuman, süýjüleri söýmek, süýjüleri söýmek, süýji iýmitiň ulanylyşynyň ulanylmagyna sebäp boljakdygyny aňlatmaýar. Elbetde, şekeri süýjüdir, kowapsyzlar we desertler ýaly şekerini öz içine alýan iýmit bolup biler. Emma bu artykmaç kaloriýa, uglewodlardaky astynda saklanyp bilner. Käbir adamlaryň gözegçiliginden kemsitmegiň sebäbi, käbir adamlaryň ýagly bolmak we süýji däl bolmak üçin söýgi bolmagy mümkin. Aslynda, iýmitden has az şekere se se şekra alýarlar, ýöne şermotaşlar - has köp kaloriýa.
Gepagat sud-seme, umumy faktorlaryň umumy täsir aşagynylygynyň, daşky gurşaw şertlerini, daşky gurşaw ýagdaýy we umuman iýmitleri saýlamakda dürli faktlaryň täsiri astyndadyr. Agramyňyz kadalydygy üçin, iýen önümleriňizde kaloriýalaryň umumy sanyna gözegçilik etmeli we hereket edýän durmuş derejesini alyp barmaly. Iarda henizem Süýji süýjülerini azaltmak isleseler, pes kaloriýa taýdan berhizli iýmit getirjekligi üçin azajyk azyk goşunlaryny (mysal üçin, dinyn ýa-da vanilla) maslahat berip, köprüler ýa-da vanilla) maslahat berip biler.