Durmuş çalt akýar. Global Krepler kontekstinde, ýagdaý stresden çykýar we ýylgyrmagyň sebäpleri az we az sebäpsiz. Munuň bilen nädip çözmeli, siziň bilen deňagramlylykda boluň we pursatdan lezzet aljak wagtyňyz barmy?
Ýaşa
Her kimiň bu söze öz düşünmegi bar, ýöne biri hökman bir zat: Durmuş hereketden başlaýar. Jübi çagalar hakda näme diýýänlerini ýadyňyzdan çykarmaň - "Liveaşaýan çaga". Durmuşyň özi hereketiniň hereketinde. Häzirlikçe hiç hili hereket etmeýändigiňizi kesgitläň - sport ýa-da ýoga görnüşindäki gyzyklanma ýa-da ýönekeý işjeňliklere görä haýsy hereket etmeýändigini kesgitläň? Hereket, durmuşyň täze segmentalaryny döredýär.
Ekathina Şirsikowa
Şatlyk
Bu "durmuşyň üstünden geçýän zatlaryňyz üçin". Gämi, barmaly ýer bar bolsa kenara ýüz tutmaz. Näme üçin hereket edýändigiňizi kesgitläň, soň bolsa şoňa meňzeşleriňiz maksatlara ýetip bolýar. Syýahat ýyldyzlary ýaly uly we kiçi maksatlar, durmuşda eltýän ownuk maksatlar size el bermez.
Şatlykdan ýaşamagyň ýollary
Ilki bilen , Her bir adamyň özleriniň şatlyklaryň sanawynda bolmaly. Energiýa ýa-da energiýa getirýän zatlar ýa-da hereketler. Şeýle sanaw ýok bolsa, aşakdaky amallary ýerine ýetiriň. SIZI ALMAK WE 5 minut wagt gerek bolar. Geçmişdäki ýatlamalar, durmuşyň iň şatlykly pursatlarynda özüňizi çümdüriň: Şatlyk näme?
Seniň näme etdiň, näme etdiň, näme üçin bu döwür şatlyk duýgusyna sebäp boldy?
Bu amaly, sözleýşiň sanawyndan paralel, häzirki wagtda begenýänleriň sanawyny düzýär.
Geçmişde şatlygy ýadymda sakladyň
Suraty: insmalslash.com.
Ikinjiden Şatlyk duýgydyr. Köp adamlar dolandyryp bolmaýan pikir edip, beýle däl. Duýgular pikirler sebäpli ýüze çykýar. Häzir gynanç duýgusyny başdan geçirýän bolsaňyz, pikiriňiziň has gynanjyna sebäp bolýandygyňyzy soraň. Negativearamaz duýgulary başdan geçirýän çynlakaý esaslaryňyz bar bolsa seljeriň. Köp halatda bu rugsat berlenden soň derrew şatlyk bilen şatlyk bilen ýüze çykypdyr.
Üçünji , oýun. Çagalar meýdançasynda aýlanýan çagany futbolyna kiçeltmek, topragyna azaltmak üçin çagany ýadyňyzda saklaň. Durmuşyň ähli ugurlarynda oýun elementi goşmak adaty pursatlara şatlyk goýar. Bir sagadyň dowamynda etjek bolýan zadyňyza oýun goşup bilersiňiz öýdýändigiňizi pikir ediň.
Dördünji , Her gezek özüňizi iň gowy zatlary saýlaň. Mynasyp