- Anna, Sosial ulgamda sahypadaky sahypaňyzy çap etmegiň sahypaňyzy çap etseňiz. Şeýle netijelere nädip ýetdiňiz?
"Belli bir belok diýetasynda oturan sport bilen meşgullanýan sportlarda - tomus möwsümine taýýarlanýar (ýylgyrýar).
- Iýmitiňiz näme?
- belok Iýmitiň bedeni "gury" -e gönükdirilmegine gönükdirilendir. Ugmohilatelleri bilýänligiňiz, esasan çalt yza süýşürildi. Sport bilen meşgullanmasak we uglewodlary iýmesek, şonda şekilde gaty erbet täsir edýär. Indi esasan balyk, gök önümler iýýärin. Özüňizi ajaýyp, kartoşkalary, kotaturlary aýyrdy, un önümlerini ýok etdi. Biriniň bir bölegini, diňe günde çal ýa-da gara reňkde alyp bilerin. Doly tüwi, makaron. Säherde süle iýmeli. Şeýdip, görünýän netijelere ýetdim.
- bu tertipde näçe wagt ýaşadyňyz?
- ähtimal iki aý. Elbetde döwýändigim bolýar. Men mümkin däl zatlardan gidip bilerin. Thenöne soň bu prosesi işledemok. Adatça şeýle bolýar? Aldady - we howlukdy. Hepdelik bir hatarda bir hatar bilen guýuň ...
- ... we duşenbe güni täze durmuş.
- Hawa! Geçen ýyldan täze durmuş, häzirki wagtda diňe şert we zarbanyň öňündäki iýip bilersiňiz (gülýär). Indi hemme zat nädogry. Eger ýykylan bolsam - desert ýa-da desert alkogol içdim, indiki günümi alýaryn. We ýolda gereksiz bir kilometr ýoluň üstünde. Men gidýärin: köne dyz şikesleri, işlemäge rugsat bermeýär. Öýde bir münüp, beýleki günleri etmek üçin ýoldaşym bar. Bäş, ýedi kilometr geçelgäniň haýsy wagtynyň bardygyna baglydyr. Üstgesine plýus, metbugat myşsalaryny taşlamak, bu bud myşsalaryny taşlamak, eşegiňi zyňmak üçin eşek alýaryn.
- Köpüsi öýde garaşsyz we yzygiderli sport görnüşlerine sereder ...
- Men muny feat hasaplamok. Bularyň hemmesi höweslendirişe bagly: gowy görünmek ýa-da ýok bolmak isleýärsiň. Gowy islän bolsaňyz, divdanyň ýatandygyna we kaloriýa nahara girmek bilen hiç haçan aglanmazsyňyz. Tizara tomus geler we özüňizi tertipde goýmaly. Gyşda nämüçindir, dürli köýnek boýunça gapdallara goşmaça kilogram gizläp bilersiňiz. Ýöne tomus köýnek geýip, garyp geýýär, ýüzýär. Şonuň üçin höwes, ýakyn wagtda köçede, deňizde gün-günden, gowy görünmeli (gülýär)!
Bu özbaşdak, bir wagtyň özünde köp ses çykardy. FOTO: Sosial ulgamlar
"Olar işjeňligi işjeň ýitirip başladysyňyz we täze film taslamasy sebäpli?"
Güýjüde gyzykly taslamada etrapda atyşdyr. Esasy rollardan biri bolar. Aýrylanmyň aýtmazlygy dogry däl bolsa-da, bu atyşyk üçin özümi şekilde goýmaly däl. Çykyp, birnäçe aý garaşmajakdygyma karar berdim, ýöne has ir köp işläp başlardym, sebäbi haýal horlanmagy ýitirmeli. Ertir Maldiwlere, soňra arap Emirliklerinde aýlandym. Men köp syýahat edýärin. Şonuň üçin bu häzirem has gowudygyny öňe sürdüm.
- Dünýäniň töwereginde syýahat etmek "Öýde we aşpezlik" surata düşürilende sizi gyzyklandyrýarmy?
- Indi köp hudour köp hudourdistiň kiçijik möwsümini başlaýar. Täze telewizion taslamalarynyň hemmesi tomus aýyndan başlar. Indi bolsa eýýäm basyşyň basylandygyna görkezilýär. Bu pursady ulanýaryn, dynç almak isleýärin. Sebäbi awgustdan awgustdan gyzardy.
- aşpezlikden giden zadyňyza ökünmäňmi?
- Geçmişe goýberip bilerin. Şu günki günlerde ýaşamaly, şu gün we indi her pursatdan lezzet almaly. Öňe gitmek we dowam etdirmek isleýärin. "Beýarýa we Kulunçylyk" - Ajaýyp taslama "- Ajaýyp taslama. Täze öňdebaryjy, Olkok Kokurinina bilen üstünlik gazanýar - ol owadan gyz. We köp sanly täze we gyzykly taslamalara garaşýaryn.
- Dartgynly syýahat meýilnamaňyzda surata düşmek üçin wagt sarp etmeli?
- kyn boldy. Şahsy durmuş üçin wagt azdy. Özümizde wagt azdy. Liveaşaklygyň öňüni alýan işiň, ýadadym. Indi men özüm üçin ýaşamak üçin şol şertde.
- Programmata gelenlerinde nädip bişirmelidigiňizi bilýärdiňizmi?
- düýbünden arassalanmadyk.
- indi aşpez ukyplaryňyz bilen dostlary geň galdyrýarmy?
- Hawa, indi gowy bişirýärin. Mişa agaç ussasyna (kalent, CO-Host ANNA-a örän minnetdar (aşpezlik, Takmynan. Gyzyl ) Hemme zady nägilelik bildirýän.
- Eger-de onuň ýanýadyjy bişirmek boýunça kabulnamalar - mysal üçin çalt gök önümleri, mysal üçin çişik atýarmy?
- ýok, gynansagam men onuň köside etmedim. Pyçak bilen çalt kesilen gök önümler. Emma mende barmagymy kesendigime gorkýardym. Belki, şu maksatnama boýunça barmaklaryny birnäçe gezek kesmegiňdigi sebäpli. Şonuň üçin howlukmazlygy çalyşýaryn. Tancaks men zyňmaýaryn, ýöne ýeterlik edýärin (ýylgyryş).
- Corona nahary barmy?
- towuk we bal geýimleri bilen haýran galdyryjy lezzetli salat taýýarlaýaryn. We jübüt üçin gaty tagamly balyk kesiklerini alýaryn.
- Reseptäni paýlaşyň?
- lezzet bilen! Iki görnüşli balyk alýaryn. Mysal üçin, limonyň we halibut we et ýylmaýjylaryna aýlaň. Greens goşýaryn, dild we cilontro saljakdygyna göz ýetirýärin. Men Kinza söýýärin, belli bir tagam berýär, ýöne gaty arassa bolmaly. Kimdir biri kinz halamasas, onda azajyk dilklemek ýeterlikdir. Kitapçalary çörege salmaýaryn. MINCHE-de belogy sarysy bolmadyk belok goşuň. Salus, burç we käbir soy sousy, sözme-söz, sözüň doly manysynda bir çemçe. Tort tortlary, soňra goşa gazany geýiň. Kitapçalar berhizli, örän tagamly we peýdalydyr.
Aýdymçy, giriş pişigi üçin resepti paýlaşdy
- Bir zady öwrenmek üçin bir zat arzuw edýärsiňizmi, bir gezekde nahar bişirmek bilen nädip aldyňyz?
"Dynç alyşdan gaýdyp gelende özüme dogruçyl söz berdim, münýän maşklary bagyş etdim. Çagalykdan bäri bu meniň arzuwym. Elmydama atlary gowy görýärdi, ýöne sapaklarda elmydama wagt tapyldy. Menem iňlis dilini gaty gowy öwrenmek isleýärin. Indi mugallym bilen işjeň meşgullanýar. Hiç haçan beýle wagt ýokdy. Hemme zat yza süýşürildi we yza süýşürildi we indi has köp yza süýşürmek islemeýändigime karar berdim. Bu meýilnamalar. Meniň pikirimçe, ýeterlik derejede ýeterlik däl diýip pikir edýärin.
- Sen owadan, zehinli, ybadathana aşpez, henizem ýakymly bip - duşman gelin?
- Men bilemok - göriplik ýa-da ýok. Iöne meniň haýran galdyryjy aýaldygymy aýtmak isleýärin. Şonuň üçin men diňe meni däl hasaplaýaryn. Meniň ýanymda bolan adam gaty begenýärin.