Iorýer iýmitlenmegi we iýmittritoks dykgatyna hünärmen, iýmit kadalaşdyrmak sebäpli aglanmagy ep-esli ep-esli berkitjekdigi sebäpli görkezika tekliplerini kesgitledi.
Hususan-da, lukman ogurlar salatynyň her gün gündü bolsyna maslahat berýär. Täze kelem içegäniň arassalanmagyna we çişmegi ýok etmek süýümine baý.
Kelem içegäni arassalamak we çişmegi ýok etmek mümkinçiligi bozular
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Dogrusy, ösümlik ýagyny we altynyň shereginiň garyndysy salat siňdiriş ulgamyna peýdaly ulgamda peýdaly täsir galdyrjak bolmagy üçin ulanylar. Lukman maslahat berensoň, "Apple" sirkesi serhoş bolup, bir stakan suwda bir nahar çemçesini ýygnap, serhoş bolup biler.
Ýag hem sazlaşygyna hem goşant goşup biler. Munuň üçin, orta zynjyr trig ýetginjekleriň mazmuny bolan önüm (sagdyn iýmit dükanlarynda satyn alyp bilersiňiz), nahar çemçesinde boş aşgazan bilen meşgullanmaly. Şeýle nebitden bellemek üçin tersini bellemek mümkin däl, metabolizmi çaltlaşdyrýar. Şol täsir, islendik täsiri bolmadyk tagamlara goşup bolýar.
Emma kofe içmek hökman däl
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Garyn aýagynyň göwrümini azaltmak isleýänler kofe bilen seresap bolmaly. Ylgamak, ylgaw, demirgazyk tarapyň gerimini ýokarlandyryp, öz gezeginde kortisolsyň önümçiligini ýokarlandyrýar, ýakmakda ýag ýataklaryna päsgelçilik döredýär.