Sellämä garşy göreş uzak wagtlap dowam edip biler. Elbetde, problema gämide giňeltmek, kem-kemden öýlemesini tizleşdirer we haýyr-sahawaty ýalpyldawuk azalsalar, ellik bilen goşmaça massa tygşytlamalara kömek eder. Massany nädip massaagey we ýakymsyz netijelerden gaça durmaly, maňa mundan beýläk hem bereris.
Massaage massafiti nämä meňzeýär we näsazlyk zolagynda nä derejede täsir edýär
Massa meýdançasy astynda "Hilta-ny" diýilýär, bu hakykatda dogry ulanmak, dogry ulanmak bilen, lyim ses edişine dargasiýa etmäge kömek edýär. Massaage ýalpyldawuklygyň esasy plýusy, meselesinden ýuwaşlyk bilen bulaşyklyklar ýok bolsa, bedene klassiki massa ýa-da birinji synp bilen ýüze çykyp biler. Massaage ellik, kuly alyp, deriniň mümkin boldugyça süpürilenden soň ulanmak iň gowusydyr ýa-da soň pustyrdy bolsa-da ulanmak iň gowusydyr.
Haýsy massa-miketleri bar?
Silikon. Dolandyryş hökmünde, şeýle mittensde iki işjeň tarap bar: bir tarapdan uzyn üýşmeleň, deriniň ýokary gatlagyny güýçlendirýär we deriniň ýokary gatlagyny güýçlendirýär.
Ýüň Şeýle elinler öndürmek üçin köplenç düýe saçyň saçlaryny ulanmagy üçin, deriniň çuňňur gatlaglaryna täsir etmegine mümkinçilik berýär.
Trikotawear. Esasy material organiki trikotwear. Iki tarapy tekiz we gödek - mitenleriň silikon görnüşi hökmünde şol bir ýörelgä görä derä hereket ediň.
Deri amaldan öň ýalpyldawuk bolmaly.
FOTO: www.unsplaş.com.
Massaage dogry nädip ýerine ýetirmeli?
Aýdyşymyz ýaly, suwa düşeniňizde mitenler ulanmaly. Beden üçin bir jel üçin ýüz tutduk we problema sebitleriniň meýdanynda çişleri ýeňilleşdirýäris. Aşakdan, limfatik zeýkeş massaagey ýaly aşakda ýokaryk hereket edýär, her gyş meýdanyny bäş minutlap geçiriň. Ähli hereketler ýumşak bolmaly, deride köp basmaly däl.
Limfa düwünleriniň ýerleşýän ýerlerinde massaageda massaageda, takyk hereketsiz hereketleriň iň möhüm ulgamynyň işlemegine sebäp bolup biläýjek ýerlerinde massaagedan gaça duruň. Massaagey gutaranyňyzdan soň, suwdan ýelmeşmäni ýuwmak üçin ýene bir gezek suwa düşmegi kabul ediň.
Massa derýasynyň artykmaçlyklary we konserwatiwi?
Öýdäki proseduranyň artykmaçlyklary:
- Elýeterlilik.
- hil
- Netijede, birnäçe hepde soň görünýär.
- dürli deri görnüşleri üçin amatly.
- Allergiki täsiriň iň az töwekgelçiligi.
Adatdan daşary ýagdaýlar:
- Hiliň mitenti elmydama elýeterli däl.
- Wolka bermek üçin hemmeleriň hemmesi amatly däl.
- görünýän täsire ýetmek üçin prosedurany yzygiderli ýerine ýetirmek zerurdyr.
- Ilki bilen massaage etmek ýakymsyz duýgular bilen bilelikde bolup biler.
Her massaageriň diňe bir hünäri bilen maslahatlaşmagyň ýa-da agyr kesellerden ejir çeken bolsaňyz, deriniň bitewiliginden kemçilikli adamyň bozulmagyna päsgelçiliksizlikden soň amala aşyrylmagynyň ýerine ýetirilmeli däldigini hem ýadyňyzdan çykarmaň.