Häzirki zaman hakykatlarynda durmuş, her tarapdan ähli tarapdan gelýän ähli maglumatlary ýetjekdigiňize wagtadyşyň diňe mümkin däl. Beýni gaharlanma, hroniki streslere we hatda akyl taýdan bozmaklara ýolbaşçylyk edýän lager bilen başp bilinmeýär. Nerw ulgamyňyzyň mümkinçiliklerini özüňizi bilmek we görenlerinden has köp peýdalanyň we eşiden iň ýokary peýdany çykarmalymy? Anyklamaga synanyşdyk.
Haýsy dersleriňizi gyzyklandyrýandygyny kesgitläň
Elbetde, umumylygyň ähli ugurlaryny öz içine alýan, beýnimizi, psihiki şowsuz bolanymyzda, psihiki şowsuz, ahyrynda men hem işläp bilmersiňiz adaty tertip. Şonuň üçin, ummaýyn jedel etmäge synanyşmaly dälsiňiz. Elbetde, käbir gyzyklanmalaryň töwereginiň tegelek bolmagy, şonuň üçin bu ugurda alnan maglumatlaryň hiline ünsi jemläň Sizi gereksiz işden çyksyn.
Irden dünýä habarlaryny görmezlige synanyşyň
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Gaty köp wagt ýitirmäň
Maglumat gözdenýezisinden gaça durmak üçin täze öwrenmäge taýyn bolan wagtyňyzy belläň, günde birnäçe sagat diýeliň. Bu döwürde, eýýäm aýdyşyňyz ýaly gyzyklanma öwrenmekde özüňizi gyzyklandyryp bilersiňiz, bularyň nerw ulgamyna aşa köp ýükden gaça durmaly bolmagyňyz bar. Şu pursatda üns beriň.
Dünýä meselesine çümdürmäň.
Köplenç düşünişmezligiň döredýän sebäbi, bu ýerden - gahar-gazap we stresden, nägileligiňize sebäp bolýandygyna düşünmeýän mowzukdan alnan maglumatlar, nägileligiňize sebäp bolýan meseleleriňize düşünen mowzukdan alnan maglumatlar. Daşarky dünýädäki bize gelýän bize bir zat edip bilmez, sebäbi netijesinde köp bir zat edip bileris, nerw ulgamyňyzy bükürýänlere öwrüler. Eger özi bilen bilseňiz - siz kabul ediji adam, bir duýduryş maglumatlary birikdirilmegini size ukyply temmälerden dynuşdandan, süzüň Eger henizem duýduryş maglumatlary almaly bolsaňyz, ýüzleý ýaly zatlar mümkin.
Az habar
Psihologlar, uly şäheriň adaty mirasynyň esasy sebäpleriniň esasy sebäplerinden biriniňkidigi baradaky psihologlar ertirlik naharydyr. Gutlandan soň, beýni, iki esse täsirli we içinde maglumat siňdirmäge taýyn we haýsy görnüşde "goýmaga taýyn we günüň içinde meniň pikirleriňize we keýpiňizi emele getirmäge taýyn. Razy, bidüzgünçilikler bilen baglanyşykly we zorluk bilen baglanyşykly zor bilen baglanyşykly, irden "ýakylmadyk" edýär. Şonuň üçin ertirlik üçin onlaýn radio we telewideniýadan gaça durmaga synanyşyň. Halaýan aýdym-sazyňyzy has gowy görüň.