Artisturnalist "şahsyýet we sosial psihologiýa" ylmy psihologiýa esasynda ylmy psihologiýa, aýallaryň sözleri hakda olaryň agzalaryna Latwistik seljerilmegine esaslandy. Synagda 60-ly gatnaşyjylaryň her biridigini, soň bolsa psihologiýa baha berjekdigini wagyz etdi. Çykan soň bolsa, jaýlanan we hapalananlaryň öz öýüniň arassalanýandygyny we kosmos guragyny suratlandyrýan aýallardan gelen aýal-gyzlardan has depressiýa we ýadawlyk baradaky kararlar köpdüler we ýadawlyk has ýykyldy. Gözlegçiler hem öýleriniň ýaraşandygy, has ýokary kortizara öwrülendigini, stortaşyl gormasyna çykdy. 5 minutlyk aksiýa bar bolsa-da, bir zat tapyp bilersiňiz:
Üç minut
Öýde bir aýdanyň düzgüni giriziň: kompýuter bilen sizi energiýa töleýän we has işjeň hereket edýän kompozisiýany tapyň. Köplenç, aýagyňyzyň hereket edip başlaýan sazlarynyň aşagynda galyp, gämi duralgasy ýa-da aýdymlary bolar. Ortaça üç minutdan dowam edýär - bu wagtdan dowam edýär - bu wagt çagalary maşgalanyň günortanyndan soň, gapjylary ýuwup bilersiňiz. Umuman aýdanyňda, aýdym-saza girmegiň maslahatymyz - Wagtyň wagty has çaltlaşýar. Nauşnikde nobatdaky nauşnikde öwüriň we aýna matasyny süpüriň, poly boşadýar, poluňyzy boşadýar we tans endikleriňize erkin duýuň.
Landfill-da köne galyndylara ýa-da kabul ediş nokadyna geçiň
Suraty: insmalslash.com.
Bäş minut
Bu döwürde öýe geleninden soň hapany kesmäge wagt alyp bilersiňiz: Çaga gezelençinden köne barlag, gazetler, mahabatlar, okalýanlar, stol, taýpalar we ýapraklar trifle we ş.m. Bankany teňňeleri jübüsinden ýapyň, soňra bolsa söwda merkezindäki ýöriteleşdirilen enjama tabşyrjaklaryňyza giriň. Düwmeler üçin düwmäni düzüň: Onda başlap, jaýyň we awtoulagyň açarlaryna üns astyna başlaň, şonda ähli halylar bilen seretmeli däl. Resminamalar we bank kartoçkalary bilenem şeýle ediň - öýden çykanyňyzda hökman ýatdan çykarmaň.
On minut
Öý harytlary dükanda gatly ýadap alyň - mebel we diwar kagyzlary üçin tegelekleri satyn alyp bilersiňiz, mebel we plitkalardan tegüňleri saklap bolýar, hapalardan hapa ellerden çapyksuwar. Onda on minutda, myhmanlaryňyz öýüňize gelende haýran galdyryjy zatlary ýok edip bilersiňiz. Myhmanlar hajathana, çeňňek, tablisany we täze asýan polotensalaryňyzy nädip arassalamalydygyny barlamazdan ozal gowy bolardy. Köne sabyn çalçyny suwuk sabyn bilen çalşyň ýa-da göçüriň.
Ýarym sagat
Sowadyjy aýyrmagy ret ediň: thehli nahary goýuň, souksdäki möhleti gözden geçiriň we ähli önümleri duz bilen barlaň. Suwy taşlaň we zyňylýan gök önümler - olar süzgüç bar, täze iýmitleri satyn almak has gowudyr. Halas ediji agent bilen sowgady göz aýlaň, saklaýjy ulgamyňyzy gözden geçiriň - tekjeleriň üýtgedilmegini üýtgäp, gök önümleri, miweleri gurnaýjylaryň we miwelere gurnylaryň we miwelere gurnylar. Gereksiz tekjeler aýrylyp bilner - olar sebäpli heýkeltaratoryňyz köplenç ýapmak kyn.
Peç arassalamak üçin ýörite gural ulanyň
Suraty: insmalslash.com.
Sagat
Bir aý pyçakly we mikrorive-i ulansaňyz, azyndan bir gezek ýag damjalaryny, iýmit galyndylary we ýakymsyz yslary aýyrmagy maksat edinmeli. Bu eser azyndan bir sagat dowam eder, şonuň üçin sabyrly boluň. Umumylyk pürjüleriň ot süpürgili minm folga bilen ýakylýan iýmitleri gözden geçirmäge maslahat berýär we kyn ýagdaýlarda - göze kagyzy. Subdecons bilen has giňden ýaýran, plitalary gapaklary ýuwmak üçin arassalaýjy agente egiň Oce arassalaýjy agent bilen ýumşak gubka bilen ýuwuň, soň bolsa bu büewgiden wagtlap açyk goýuň. Apelsiz ys bar bolsa, peçde guradyň we jamy gury soda ýa-da duz bilen goýuň, ysly handorlary has çalt siňdirýär.