Ses gazylyp bilinýän ýazgylar diňe bir wagtyň özünde biografiýamaturamyzyň pursatlary däl, eýsem belli bir wagtda emosional ýagdaýy barada bilim almak ammary däl. Lionol Tolstoý, Kümüş üç, Marina Toltaýewa, "Afina Tsvaota" we başga-da köp adamlar, durmuşy baradaky rad ýazgylar başlandy. Özlerini bilmekleri bilmek bilen goran kömek etdi, gündelik "Başlana" gündeligini saklamagy maslahat bermegiňizi maslahat berýäris. Maňa ynan, özüň hakda köp zat öwreniň.
Nirede başlamaly?
Gündiz gündeligini saklamaga başlamagyna mynasyp ilkinji zat, gündeligiň özüni we amatly tutawaç satyn almakdyr. Bu gündelik, bahalandyrylan nota ýa-da eskiz kitaby bolup biler - format hiç hili möhüm däl. Gymmat bahaly diňe şuny göz öňünde tutýarsyňyz. Dermany seni görkezýär - gapagyň örtüginde, sahypalaryň reňkindäki çyzgy ýa-da ulaltal ýazgylaryň reňki ýa-da birleşdiriji ýazgylaryň reňkine çyzyň. Amatly tutawaç, ýazmaga çagyrýar we pikirler bilen ünsüňizi sowmazlar. Goşmaça satyn alýar, markerler, markerler, reňk tutýanlaryň hemmesi - halaýan zadyňyz.
Gündelik seniň ýaly bolmaly
FOTO: Piksabaý.com.
Gündeligiňizi nirede saklaýandygyňyzy saýlaň. Başga ýerlere elýeterli edilmez, muňa göz ýetirmeli. Galyberse-de, gündelikligiň maksady, muny aşa dogruçyl we bu ýolda bilmelidir. Kimdir biriniň bilimiňizsiz ýazgylary okap, sen ýalňyş hakda pikirlenip, utanjaň we gaty açar diýip pikir edip biljekdigini bilmek.
Üç minnetdarlyk
Bu tejribäni tapan, soňky aýlarda, soňky aýlarda has näbelli, pygamjylar, üç zat, üç zat üçin minzkotyklaryň ýazandygy baradaky ýazgylary ýazýarlar. Belli bir adama, ýagdaýlaryň ýa-da bir zadyň abstrakt - iň bolmanda howada görkezilen sözler bolup biler. Şeýle kiçijik ýazgylardan gündeligiň gündeliginden saklamaga başlamak size maslahat berýäris: "Her gün gündelik" -iň öz duýgularyňyzy ýazga almak üçin ulanylarsyňyz. Senäni arassa sahypa salyň we iň minnetdarlyk duýgusynyň üçüsini ýazyň. Mysal üçin, iş güni üçin ätiýaçlyk okuw üçin adamsy we içgileriň intension okuw üçin we çagalaryň haçan almagy üçin özüni alyp barýarlar. Isleýän şunuň ýaly göwrümiň elementlerini ýazyň - pikirleriň uçuşynda özüňizi saklamaň we isläniňizden has köp ýazmaga mejbur etmäň.
Ertir sahypalary
Indiki ädim, gizlinlikde işleşer. Her gün gelende çap ediji, golýazma tekstiniň üç sahypasy bilen başlanan edebiýat baýragynyň assatyrynyň kämilleşdirilen Nobel baýragy tarapyndan ylham aldy. Ýa-da bäş oskar we bäş oskar we "" filmleriniň "filmlerini ýatdan çykaran Bedeniniň" altyn palma bölümi we eýesiniň "altyn palma bölümi we eýesiniň" altyn palma bölümi "atly eýesidir. Ýatmazdan ozal, aýlaw we düşegiň gapdalyndaky tutawaç goýuň. Ybadathanada ertirlik bişirmek we ýuwmak üçin ylgaýşa ylgaýarys, ýöne peýdaly däp-dessurlara 15-20 minut tölemäge howlugmaga howlugmaň. Bu sahypalarda islän zadyňyzy ýazyň - düýşleri, gün we häzirki duýgular üçin meýilnamalary beýan ediň. Bu amaly hassaňyz, has möhüm açarsyňyz, rekordlarda bolarsyňyz. Ilki bilen, bularyň hemmesi astynda "JaňGA" -dan has sarp edýän, döredijiligi ösdürmäge we ýazgylaryňyzy çalyşmak üçin endiklerine göz aýlaýan ýaly bolup biler ýaly bolup görünýär.
Irden sahypalar özüňizi tanamaga kömek edýär
FOTO: Piksabaý.com.
Syýahat gündeligi
Aörite galplyk bilen bejergi alýan we her gyza maslahat berýän tejribe. Galan bölegini birnäçe onýyllygyň oturandygyny göz öňüne getiriň we ýaşlaryň ýatlamalaryny täzeden okarsyňyz. Muny etmek, aýratyn gündelige öwüriň. Her syýahatda siziň bilen alyň we esasanam size ýatda saklaýan we dag jülgesi, deňiz kenary, deňiz kenaryndaky, deňiz kenary we deňiz otaglary bilen deňiz önümleri bilen uçuş güni. Bellemek, aňyňyzy aňymyzda çalt berkidiň. Birnäçe ýyl ozal bolan dynç alyş hakda ýadyma düşýärmi? Elbetde iki ýa-da üç hadysadan köp bolmaly däldir. Syýahatyň gündeligi, hemme zady açyk reňklerde ýatda saklamaga kömek eder. Mundan başga-da, gündelik syrda surata düşürmek we surata düşürmek palatasyny satyn almak, soňra halymyňa öwrüler.
Negatiw duýgulardan dynmak
Psihologlar hiç haçan ibermeýändigiňizi görkezýän psihologlar. Dost, senden erbet mair ýa-da çagalar bagyndan bir aýal-bir aýal-gyz, soň bolsa pigtail üçin haýalladyk. Bu hatlarda, sizi bir zady gynandyrýan adama ýüz tutmagyňyzy haýyş edýäris. Duýgulary beýan etmek we ýagdaýlary suratlandyrmaga arkaýyn duýuň. Heartüregeden ýazyň we ýazuw we dyngy belgileri we dyngy belgilerinden başga-da, bir prosesi çykaryň we garaýşyny kakyň. Thehli duýgular kagyzda sepilenden soň, ony ýakdy ýa-da ownuk böleklere bölüň we hapa zyňyň. Bu tejribe, köne näsazlyklardan gözýaş dökýänlere we agyrylaryňyza sebäp bolup biler, ýöne adyňyzdan gaty jaýlanmagyňyza göz ýetirmäge hökman kömek eder. Yn Ynduwe, her birimiz, şeýle hat iberer. Gowşak ýa-da gaharly bolmaga arkaýyn boluň, şol bir duýgulary başdan geçirýän ýönekeý adamlar - wagtlaýyn negatiwler sizi erbet adam etmeýär.
Hakyky duýgulary beýan etmekden gorkmaň
FOTO: Piksabaý.com.
Diaistler - Içimizdäki ýaşaýyş üçin täsirli we gujaklaşmagyň täsirli we gujaklaşmagyň täsirli we gujaklaşmagy usuly. Gorag we öňki kemsidilen we öňki kemsidilen adamlaryň we gizlin duýgular, düýşler we maksatlar bilen şatlykly duýgular bilen, düýşlerim we maksatlar bilen, arzuwlarymyz bilen, köplenç ýetişýän gözlerden gizlenendir. Tapgyrlaryň birini synap görüň we synagyň netijelerini bahalandyryň. Seni geň galdyrarsyň öýdýän ...