Daşary ýurt çeşmeleri ara alnyp maslahatlaşylan iň mylaýym we peýdaly diýseň peýdalydygyny ýazýarlar. Bu ulgamyň berýän esasy önümleriniň biri zeýtun nebiti. Halk ýürek myşyny berkitmek üçin peýdalydygy, ýöne hakykatdanam hakykatdanam? Iňlis dilinde gürleýän gözlegleri öwrendi we bu hakda size habar bermäge taýyn.
Lukmanyň aýdyşy näme?
Şu ýylyň mart aýynda gözlegçiler zeýtun nebitiniň täsiri (baharyýet çümleriniň (iň ýürekdentallyk bilen tebigatda "durmuş üýtgemegi boýunça" ylahy sessiýalaryň saglygy boýunça ýürek ulgamynyň saglygydaky güýji üçin ýürek ulgamynyň netijelerini hödürlediler. 1990-njy ýyldan başlap, köp ýyllyk maglumatlary seljeripleri, her gün ýürek rowaýatynyň 15% azalmagyny we işçiik ýürek keseli 2%. "Olive omega-3 ýag asitleri doygun, saglik we transgiotic asit haýwan ýag çeşmelerini ýerine bir aňsat ýoly bolsa," Dr. Benjamin Hirsch Healthline bilen söhbetdeşlikde aýtdy.
Maslahat berilýän doza - günde ýarym çaý çemçesi
Suraty: insmalslash.com.
Beýleki ýaglara üns beriň
Täze gözlegde aýan edilen gyzykly önüm, zeýtun ýagy bu artykmaçlyklary bolan diňe ýag däl. Authorazyjy awtory mekime we nafer ýag ýaly beýleki ösümlikleriň beýleki ösümlik nebit ýaglarynyň oňyn täsirini göz öňünde tutandyklaryny görendiklerini aýtdy, ýöne goşmaça gözleg zerurdygyny göz öňünde tutandyklaryny aýtdy. "Zeýtun ýagy haýwan ýagyndan mahrum bolsa-da, çalyşma derňewini geçirenimizde-de, ýokarlanmadyk bolsa, tokaýa ýaglarynyň ýokarylygyndan däl". "Bu ösümlik ýaglarynyň haýwanlary bilen deňeşdirilende haýwan ýaglarynyň sagynda ýerleşýän beýleki ösümlik ýaglarynyň sagdyn eýeçiliginiň bolup biljekdigini aňladýar, esasanam, adatça Zeýtun ýagy bilen deňeşdirilende" ABŞ-nyň Türkmenistanda açykdygyny "aňladýar." Guaş Ferre, bu netijeleriň hilini bellän häzirki teklipleriň hiline, sarp edilen ýagyň mukdary bilen yzygiderli laýyk gelýändigini belläp geçdi.
Dürli-dürli iýmegi ýatdan çykarmaň
Suraty: insmalslash.com.
Sport hakda ýatdan çykarmaň
Haýwan ýagyny çalyşmak zeýtun ýa-da beýleki ösümlik ýagy ýaly saglyk alternatiwalary has peýdaly bolsa-da, ýürek-damar ulgamynyň saglygyny ýokarlandyrmak üçin çynlakaý ädimdir we esasy we esasy maksatnama bolup bilmez. Heartürek saglygy, şeýle hem lukmadan beden işjeňligine we yzygiderli synaglaryna baglydyr. "Pursatlaryň saglygyny çalyşmak üçin has ýokary derejeli ýag işine çalyşýan şol zeýtun aýynda göçürenler, ähtimal, durmuşynyň has sagdyn iýmitini iýmäge we has işjeň bolmagyny üçin, belki bolsa, olaryň durmuşynda üýtgeşmeler girizen bolsa gerek, belki-de, durmuşynyň üýtgemeginde üýtgeşiklik girizilen bolsa gerek, belki-de, DÖWRES .