Gyşky, beden gowşaklygy, Güne bolsa, yşamalaryň ýok edilýär. Çeşmeleri tygşytlaýar we gyşlamakda meňzeýär. Başlamagyň wagty geldi we täze baharyň täze durmuşyna taýynlanjak wagty geldi.
Usul belgisi 1.
Sport alyň - şatlamaga kömek eder. Bejerekimizde, ýagny kortisolmyz, bedenimizden kortisol ýa-da burnaýma goronyny aýyrmaga goşant goşýar. Elbetde, garyň erkleşmegi hapa pudd-arkaly işlemek gaty ýakymly, ýöne hiç kimiň güýçleri ýok. Diňe öýde zarýad bermek ýa-da sport zalynda ýazylmak. Şonuň üçin metabolizmi we seýrek howany döredýän bahar gylyk-häsiýetlerini we has gynandyryjy döwleti halas edersiň.
Peýnir zarýad berýär
Pixabay.com.
2-nji usuly
Içgi tertibini ýatdan çykarmaň. Simpleönekeý suwda limon goşmagy maslahat berýäris. Bu utgaşylmagy bedeniň içki taraplaryny arassalanmaga we nemleşdirmäge goşant goşýar. Limon suw gyş sowukdan we awitaminozdan soň täsirli gural hasaplanýar. Erbet siňdiriş ulgamynyň we bagyryň işini höweslendirýän Sowuk sowuk üçin ýygnanan subkutan ýagy bilen toplanmaga kömek eder. Mundan başga-da, içki maddarlardan artykmaç suw bilen gowy aýyrýar.
Nohut limon suwy
Pixabay.com.
Usul belgisi 3.
Häzirki wagtda deri ýörite aladany talap edýär, sebäbi sowuk ýuwaş-ýuwaşdan yssy bilen ýerine ýetirilýär. Şonuň üçin ,da ýüzüni aýdan ýüzüni ösdürip, ýagly gaz çalşynyň çalşylmagy. Lightagtylyk dokumasy bilen serişdeleri ulanyp başlamagyň wagty geldi. Emma nothurrygy, ýagly derý bar bolsa-da, gurak we suwsuzlyga has sesi bolýar. Arassalamaga has köp üns beriň, sebäbi gyşda deriniň weýran edilen öýjükleriň we toksinleriň gowy bölegini toplady.
Aňsat gün kremini satyn alyň
Pixabay.com.
Usul belgisi 4.
Iýmit möwsümde gabat gelmeli. Birinjiler-de peýda bolmagyny sypdyrmaň, penjireden süýräp, salat, petrili, içegeler, içalyjyk goýup bilersiňiz. Gyzyl reňkde oturyp bilersiňiz - bu, bu ýazdyryjy detox üçin iň gowy önümdir. Bedeniň mesgeniýasynyň zerurdygyny, AWOCADO iýiň. Guşda, pes ýagly et we balyklar gök önümleri saýlaýarlar.
Greens-a gitmegiň wagty geldi
Pixabay.com.
5-nji belgili usul.
Tebigat täzelenýär, jaýyňyzy arassalamagyň wagty geldi. Kwartirada umumy arassalamak kody. Ro Christmasdestwo agajyny aýyrmagyň wagty geldi, gaplamany täze ýyl sowgatlaryny we öýden beýleki hapalardan zyňmagyň wagty geldi. Şeýlelik bilen, bedeniňizi bahar allergularyndan toplan tahar siwerlerinden gorarsyňyz, gyşda toplap, tahar we bakteriýalar sebäp edip biler. Mundan başga-da, gün açyk Windows has ýagtydygyny, şonuň üçin şatlykly dargaýarsyňyz we keýp has gowy bolarsyňyz.
Öýde ulanmak
Pixabay.com.