Bütindünýä Saglyk Guramasy aýda azyndan 60 gruş suw içýän bolsa, adamlary "agyr uly täze beýik ekinoligrity içgiler" bolsa, adamlary "agyr uly täze beýik beýiklik içgisine adamlary" bölüp berýär. Maglumatlarynyň habaryna görä, Russiýada, alkogoldaş tarapyndan sarp edilen ilatyň arasynda × takmynan 35 million adam. Maňa ynanyň, köp sanly ýol bilen stresden dynmak mümkin - alkogolly içgileri bolmazdan işden soň özüňizi adrenalin we inçekesel bilen nädip tölemelidigini aýdyň.
Skuterdäki tigir
Germaniýada mocsionikler ýa-da skuterler bar we Aziýada bu köp gürleýär, her maşgalada däl-de, her maşgalada. Gyzgyn möwsüminde şeýle ulag kesýär: Şükür sürüp barýarka şük bedeniňizi öwýär, ulag islendik ýerden az durup biler, az ýangyç sarp edilişi, az ýangyç sarp edilişi, az ýangyç sarp edilmegi we ş.m. Theurtlary hukuklaryň köpüsinde, başga-da, esasanam adatdan daşary ýagdaýlarda özüni alyp barmagyňyzy maslahat berýärisys. Ýokary hilli gorag enjamlaryny satyn alyň we şäheri öwrenmek üçin gidiň - şäheri halaýarsyňyz.
Skuterdäki ýerli gözellikleri gözden geçiriň
Suraty: insmalslash.com.
Sport zalyna git
Türgenleşik döwründe bedeniňiz köp gormonlara öndürýär: testosterilip, 17 Ataa estradiol, kemsit, inneldir, innelli, adrenalin. Fiziki işjeňlik Energetika zyňmaga we galan keýpini gowulaşdyrmaga mümkinçilik berýär - gandaky endikleriň derejesi bilen bilelikde onuň keýpini gowulandyrmaga mümkinçilik berýär. Işde ýadanyňyzda, öýe gel, nahar, dynç alyň, dynç alyň we türgenleşige gidiň. Döwrebap göçüren ähli nukdaýnazardan, bu poluňyz we saunalar sport zaly toplumynda howuz we saharadan soň, asla gondan soň galar. Bir söz bilen bu ýük gowy bolar - aýnanyň öňünde tans etmekden geçmekden.
Trampolline bökýäris
10 minutda, takmynan 50 kultly bökelçeň bilen takmynan 50 kelle ýakyldy, ýöne aýaklar we ellerdäki işjeň söýgleri bilen köp wagtlar köpelýär. Diňe bir çagalara Traerkopollan seýilgählerine gidýändigi - ulularyň agramyna geçýän Trampininler bar. Şeýlelik bilen, işden gelip, çagany alyň we gyzykly okuw üçin gidiň. Bagyrlaryň gyzlary bilen agzybirlik duýgusy çagalaryň bagtly ýatlamalary bilen ýap, keýpiňizi gowulandyrmakda rol oýnar.
Öýdäki rahat atmosferada dynç alyň
Suraty: insmalslash.com.
Öýde bir spa gurduk
Özüňize çagyrmak maksadyňyzyň möhüm bölegidir. Mürileriň hemmesi diýen ýaly massadawlary yza süýşürip, dynç günlerine ýüz tutuň. Her gün özüňizi haýyş etmegiňizi maslahat berýäris: ertire ýüz maskasyny, ertiriň yzy-yzyna, skrob we beden ýagy bilen massaage ediň, ertir - Saçy ideg prosedurasyna gidiň. Köplenç özüňi titremedi we söýgi bilen bejerýärsiň, bu barada has kyn zat, işde nätanyş adamlara zyýan ýetirmeli bolar -, işde nätanyş we öz-özüne hormat goýmakdan nädip döwmelidigini bilemok. Adamzateri ýa-da gyz dostlary üçin edin - spektaklda problemalaryň bardygyny, problemalary paýlaşandygyny, problemalary paýlaşandygyny ara alyp maslahatlaşyp, ýagdaýyň nähili geçýändigini, wezipelerini nädip başdan geçirendigini ara alyp, nähili başdan geçirendigini we ýazanlarynda nämäni paýlaşandygyny ara alyp maslahatlaşyp, ýagdaýyň nähili geçýändigini ara alyp maslahatlaşyp, ýagdaýyň nähili geçýändigini ara alyp maslahatlaşyp, ýagdaýyň nähili geçýändigini ara alyp maslahatlaşyp, ýagdaýyň nähili geçýändigini, sebäbi günler nähili geçýändigini ara alyp maslahatlaşyp, ýagdaýyň nähili geçýändigini, ylymsyz kitapda nädip geçjekdigini ara alyp, olaryň ähli biderek zehinlerine düşünip bilersiňiz.