Her aşhanada diýen ýaly mikrotolkun bar. Iýmitinde çalt we amatly, hatda medeniy-da, mekdebe çenli hereket edýän hem bolsa oňa garşy çykyp biler. Oňyn işçi fantaziýa we ussatlygy çalşýan bolsa, şonda ajaýyp tagamlar peçden has erbet - peçden erbet däl. Emma öz üstüne alşy ýaly, mikrotolavavaular ähli önümler üçin laýyk däl.
Brokkoli
Bu kelem, adam üçin zerur witaminleri we mikroma-mikrilikler tarapyndan gaty gymmatlydyr. Mysal üçin, deri lukmanlaryň onlugologiki keselleriň öňüni almaga maslahat ber maslahat berýärler. Emma diňe mikrowwave-e salmaň, peýdaly häsiýetleriniň 97% -ini ýitirer. Brokkoli taýýarlamak üçin iň oňat wariant - jübüt üçin.
Brokkoli interologiýa üçin peýdalydyr
Pixabay.com.
Sarymsak
Sowukça we köp witaminleri hem bar, ýöne ähli ýeňillikleri hem mikrotolkda bolanyňy sezewar edýär.
Sarymsak mikroblary öldürýär
Pixabay.com.
Et
Köp peçleriň azalýan önümleriň wezipesi bar. Şeýle-de bolsa, et adaty ýolda ýaramazlaşmak üçin has gowulygy - ony doňduryjydan doňduryjy. Eger şonça-da mikrotolde etseň, diňe teatryň ýitirmeýänligi, eýsem önümdäki zyýanly baktererleriň ösmegini hem çaltlaşdyrýar.
Et - örän mylaýym önüm
Pixabay.com.
Mikrotolkundaky belok önümlerde bişirilen belok önümlerde, has köp molekulalar peçde nahar bişirilende ýok edilýär.
Yagoda
Mirbugallar we miweler, şonuň üçin glýukosididleri we garakulyklar, beden üçin karçinoga öwrülmegi bilen.
Miweler howply bolup biler
Pixabay.com.
Gök önümler
Mikrotolkuna we gök öwüsýän ýaly gabat gelenok. Dursap we Psaruşka gaty kowmakda we üstünde-de begenseňiz, diňe açyk bolup biler. Peçde ýa-da kagyzda "ot" ýa-da kagyzda guradyň.
Ot gurlanok
Pixabay.com.