Ilki bilen, agşam iýmek islemedim, ýagny, irden, gün içinde iýmäge ýeterlik iýmek üçin ýeterlik iýýär. Bolýar, ertirlik nahary wagtynda bolsa, uzak wagtlap atyşyk duýgusyny berýär. Agşamlyk naharynda brokkoli iýiň, açlyk duýgusyny şarpyksyzlyk duýýar.
Içmegi ýatdan çykarmaň. Köplenç açlyga teatr berýäris, bu sebäpli bizar bolýarlar. Eger suw içseler, agyz suwuny dowam etdirseňiz, henizem aç galmagy dowam etdirýärsiňiz, onda nahar edip bilersiňiz.
Öň ýatmaga gidiň, sebäbi onda serhoş bolmaga wagtyňyz bolmaz. Adaty agşamlyk naharyňyz siziň üçin ýeterlik bolar.
Köp halatlarda psihologiki sebäpler bolmak isleýäris. Şonuň üçin agşamlary, lezzet alýan zatlara, ygtyýarlyklara ýetýän işler üçin minnetdarlyk bildirmek möhümdir.
Iýmit hakda obsesif pikirlerinden dynmak gezelenje kömek eder. Onlyöne diňe dükanlar bilen dükanlaryň üsti bilen işlemeýän bolsa.
Çalt uglewodlar bilen iýmit iýmek islemeýän bolsaňyz - satyn almaň we olary öýde saklamaň. Az sisfonlar, az päsgelçilikler.
Köp adamlar goşmaça nahar, bikini ýa-da geýim geýinýän sport görnüşleriniň suratynyň suratlaryny suratlandyrmak üçin ýüz tutýarlar.