ABŞ-ny toparda işleýär, ýöne gynanjegiň, her bir ofis atmosferada däl we dostluga aragatnaşyk saklamaly we dostluk bilen meşgullanmaly däldir. Hemişelik gassu, kärdeşleriň nerw ýüzi psihge agyr ýaragyna sebäp bolup biler. Toparda hiç kim ätiýaçlandyryş bilen ýokaşmaýar. Emma psihologiki yzarlamalar obýekti bar bolsa, näme etmeli? Anyklamaga synanyşdyk.
Az aragatnaşyk
Esasy bir ýer hökmünde sizi ähli usullar bilen gapma-garşylygy getirmäge synanyşýar we ony diňe ýygy-ýygydan baglanyşygy bilen mejbur edýär. Hemmesi kiçijik bir ownuk bilen başlaýar: birinji agresçesi siziň bilen habarlaşmaga synanyşýan şahsy ýeriňizi boz, mysal üçin, tölegler beýleki kärdeşleri bilen "size" habar berip biler . Şuňa meňzeş pursatlara görä, aragatnaşygy düşüren başdan ähli aragatnaşygy aýdýan badyňyza, henizem bir kompaniýada işleýärsiňiz we belki-de, bir bölümde. Mundan başga-da, has hormatly zat ýüze çykan halatynda hat alyşmalaryňyzyň ekran suratlary görnüşinde fiziki subutnamalar bolarsyňyz.
Özüňizi eliňde saklaň
FOTO: www.unsplaş.com.
Özüňe ýapyşma
Köplenç, pidany dymýandygyna we hiç hili çäre görmese, otlar berkidilýär we güýçlenýär. Bu, toparda şeýle meseläniň bardygyny boýun almak hiç hili peýdasy gaty kyn däldigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüksizdigi düşnüklidir. Bagly däl, sumkaçy bilen baglanyşykly bolup, beýle şikaýat ýa-da zäherli gatnaşyklara gatnaşyp bilmeýändigine düşünip bilseňiz, ýol görkeziji taýdan ýerine ýetirmäge mejbur edip, gollanma bilen ýerine ýetirip bilmeýär we gollanma bilen ýerine ýetirip bilmeýär. Başlyk hereketsizliginiň hereketsiz bolýança, ýagdaýy ýokarda göwreli golda düşündiriň.
Prowokasiýa bermäge söz bermäň
"Balyktryň aýdyşym ýaly", bradrom üçin "(elbetde, negatiw) duýgulary gazanmak üçin bu möhüm ähmiýete eýe, şonuň üçin iň goldawçy ştatda özüňizi tapanyňyzda özümiň pursatyna garaşar. Elmydama bu pikirde muny alyp, bu adam bilen aragatnaşykda-da edenimize taýyn bolar we bubguna ýapmak isleseňizem, bilelikde bolmalydygyna esaslan we olardan başla. Şeýle lezzetli agressory bermäň.
Ulumsylygyň sebäbi dälsiňiz
Psihologlar köplenç durmuşyň hemme ýerinde özüni alyp barşyň pidasynyň pidasyny dowam etdirýändiklerini aýdýarlar, şonuň üçin beýle adam hemişe ähli tarapdan basyş bilen meşgullanýandygyny görkezýär. Şeýle-de bolsa, özüňiz çygara çykjak bolanyňyzda, şeýle hereket edýändigiňizde, şahsyýet bolup biläjek isleýän zadyna düşünmeli, bu bolsa şeýle hereket edýän hemaýatkärişe baha berip bilmez. Kärdeşleriňiziň öňki işde edilen ýagdaýynda edilen ýagdaýynda nähili işde bejerilen bolsa, häzirki toparyňyzyň nädogrydygyny tassyklamak.
Gijä galman hereket et
Özüňizi diňe hitiň "birinji derejisine" tapyp, kärdeşiň ot ýakmanyň öz ugruna goşulandygyna üns bersüňiz, beýle Ruhda-da hemme zady ugrukdyrmaga üns berip bilersiňiz. Diňe gitmekden gowudygy gowy, dawa-jenjel ýagdaýyny döretmäň. Aslynda, diňe jenaýatçyny dyrnaýarsyňyz. Gizlin bolmazdan yza çekseňiz, yzarlamak isleýän bolsaňyz, gidişligi dowam etdirer, sebäbi agresor siziň bilen habarlaşmak üçin, sebäbi özüňiz bilen durup bilersiňiz.