Käwagt günortanlyk naharyny oýlap tapyp bilemok, ýöne azyk möwsümine taýynlyk, esasanam plýa beach möwsümine taýýarlyk, doly swingde bolsa, nahardan geçip bilemok. CICBUPT-den iň ýönekeý ýygnalmagy ýa-da bir wagtyň özünde kelem reseptleri üçin peýdaly, ýagly gök önümleri bolan lezzetli gök önümleri üçin peýdalydyrys.
Sarymtyl geýinmek bilen täze kelem salady
Iketginjek günortanlyk nahary üçin doly nahar we nahar iýmek üçin açyk salat.
Näme alar:
- Kamba - 1 Kakan.
- sarymsak - 3 diş.
- Duz - 1.5 sagat. L.
- dadyp görmek üçin zeýtun ýagy.
- limon - 1 bölek.
Taýýarşyňyz ýaly:
Uangyç guýýan ýörite wagt çykdajylaryny talap etmeýär - sarymsak we biz minnetdar iberýäris we birmeňzeş massa sürüň. Sarymsak massasyna sarymsak we limon şiresi goşuň we garyşdyryň. Geliň, jüýje çyglylygy effektet effektellendireliň, dadaly ösümliklere dadaly ösümliklere goşuň.
Kelem etbol köfkleri
Aşgazany aşa ýüklemeýän gök tefteeks üçin ýönekeý resept.
Näme alar:
- Süýt - 200 gram.
- Suw - 2.5 äýnek.
- Kelem Calais ýarym şöhle.
- deňiz duzy ýarym çaý çemçesi.
- Paprika - 1 TMP.
- FLASED-de gyzyl burç - 1 nahar çemçesi.
- Zeýtun ýagy - 1 nahar çemçesi.
- Sarymsak - 2 diş.
- Zuckini - ýarysy.
Taýýarşyňyz ýaly:
Kuwwatly zatdan soň 20 sekunt töweregi zeýtun ýagyna sarymsak, 20 sekunt töweregi zeýtun ýagyna sarymsak. Burç, paprika we duz goşuň. Birnäçe minutlap we suw goşýarys. Gaýtadan gaýnadylandan soň, ýene 15 minut bişirmeli. Parallel bölek kelem we mekgiri. Thringer panasyna we hemme zat takmynan 10 minutlap, her gezek takmynan 10 minut, mümkin boldugyça 15 minutlap gazanyň aşagynda goýuň.
NEXTI, BROKRATLAR Kiçijik birmutlary heýkutlar we gök önüm nebiti iki tarapa inçejik gabyk döremüsine ýuwýarlar. Wariantiki taýdan, ýangyç guýmak ýaly sousy bişirip bilersiňiz.
Kelemiň patasy
Asyl we bu ýönekeý bir şekil üçin bu ýönekeý resept bilen.
Näme alar:
- Kelem - 500 gr.
- Kinza - 50 gr.
- sarymsak - 5 diş.
- hoz - 40 gr.
- Düwürtiklemek üçin duz.
Ajaýyp gök önüm patatyny taýýarlamak
FOTO: www.unsplaş.com.
Taýýarşyňyz ýaly:
Kelemi böleklere bölüň we 7 minut gaýnag suwda serhoş ediň. Biz goşmaça suwuklygyň ýoklugy üçin "Spalaner" -de bukulýarys. Kelem böleklerini blenderde goýýarys. Movie-da ezilen Cillantro, sarymsak, hoz we duz-da köp mukdarda massa goşýarys. Blenderde ýene urýarys. Netijede, netijede ertirlik üçin sous we ýagly tüwi çörek hökmünde ulanylyp bilner.