"Ak ölüp" - şeker sagdyn iýmitlenişe smositire dakylýar. Hakykatdanam, aşa şeker ulanmak semizlik döretýär, ikinji görnüşiň diametleriniň, on ikinji görnüşiň diametsiniň we biri-birimiz bilen bilelikde amala aşyrylmagynyň sebäpine, ikinji görnüşiň süýtine, kepiltiniň diametikalary we biri-birine okatmagyň azulygyna eýe. Surat üçin şeker üçin esasy zeper ýetmegi, esasan, ýokary kaloriýa mazmuny bilen hem bolsa-da, beden üçin peýdasyz zat peýdaly alternatiwalyonatlary oýlanyp biler. Bu material şeýle önümler hakda gürrüň berer.
Sterwa
Stiwia Stvia rebebuana ady diýip tanalýan Günorta Amerikan şerbiniň ýapraklarynyň ýapraklaryndan taýýarlanan tebigy süýümlidir. Döret meýdanlaýyn bolan gök önüm iki himiki birleşmelerinden - sevioten tertiplerinden - sexuen asyrlaryndan aýrylyp bilner A. her kimiň kaloriýalary öz içine almaýar, şekerden 350 esse süýji bolup biler. Steviia reabaBudiana ýapraklary ýokumuralar we phytehemiýalaryň birleşmelerinden doly, şonuň üçin ýakymly söýgüli has sagdyn häsiýetleri diýseň gowy däl. Şeýle hem päsgelçilikleriň steriologiki taýdan süýji görnüşini subut etdi, gan basyşyny, ýegen şeker gerillerini we ingulin derejesini peseldýändigini subut etdi.
XYLTO
XYlitis - şekeriň süýjüligine meňzeş süýji we sähelçe spirtli alkogol. Mekgejöwen ýa-da gyzadan çykarylýar we köp miwede we gök önümlerde ýerleşýär. XYlitisinde 2,4 kalor bar, şekerden 40% -i az kaloriýa bar. XYLLTI şekeriň alternatiwasyny wada bermegiň geljegi alternatiwamiki alternatiwamiki zat, şekeriň zyýanly täsirleriniň köpüsi üçin esasy maddrut jogapkärdir. Şeýle pursatdan tapawutlylykda, XYLTYN-owtlitrid Gan şekerini ýa-da ingulini köpeltmeýär we kemçilikini artdyrmaýar. Orta ulanmak bilen, killitis adatça adamlar tarapyndan gowy çydamly bolýar, ýöne itler üçin gaty zäherli bolup biler. Itiňiz bar bolsa, haýwanyň daşyndan kelläňizi saklaň.
Eritit agzasy
Eritol ýaly "XYLitol" ýaly "Ory" şeker alkogçysy, ýöne onuň öz-öz kaloriýalary hem öz içine alýar. 0,24 kaloriýanyň 1 gramynda, ýagny eritritolda eritritolda ýönekeý şekeriň 6% kalorisini öz içine alýar. Erititol gan şekerini, insulin, insulin, holmezserini ýa-da trigersurnalistleri artdyrmaýar. Eritrite, adatça, adamyň sarp edilişi üçin ygtybarly şekerli bolan hasaplanýar, ýöne erytrrrrrrrrrit-iň täjirçilik önümçiligi köp wagt alýar we gymmat optimal opsiýasyny bahadan ulanyp eýe bolan gymmatlyk hasaplanýar.
SUREAR SURATYNY SUGT
Monah
Miwe süýjüji monahyň miweden gazypdyr - Günorta-Gündogar Aziýa garşy ösdürilip ýetişdirilýän kiçijik bir mylly miwe. Şekerde şekerde şekerde nol kaloriýalary we şekerden iň süýji we 100-250 esgeri bar. Monah, fruk saz we jylalos ýaly tebigy şekerli şekerleri hem bar, ýöne mogrewlik diýilýän Antissidalesden ýakymly ýakymly bolsun. MOGRILS-iň gaýtadan gaýtadan işlemekde, olar täze şiresinden aýrylýar, frukörler we glýukozanly süýeňden aýryň. Kyrslaryň, gan glýukozynyň pesligi we Induredöriptiň gündelik sarp etmegi bilen kemsidilen içgileriň azalýandygyny we ingulin derejeleriniň iň az täsiriniň bardygyny we inwulin çarçuwalarynyň söwdasy bilen deňeşdirilende içki eşikleriň bardygyny we ingulin derejeleriniň azalýandygyny görkezdi. Şeýle-de bolsa, miweli monahyň göçürilmegi köplenç beýleki süýjediler bilen garylýar, şonuň üçin belligi ulanmazdan ozal belläň.
Sirop nakona
Nakon Sirp Günorta Amerikada we howpsyz aýat aýy hökmünde belentlikleriň ösmegi we ylmy nukdaýnazardan ösýän ägirt uly usuldan gazapdan çykaryldy. Süýji, garaňky reňkde gümürtik reňkde we ýalpyldawuklara meňzeş galyň yzygiderliligi bar. Äkiak şorpy, adam bedeniniň siňdirip bilinmezji ýörite şekerli şekerli şeker molekurasyndaky 40-50% miweli% miweli şygyroçkadylary öz içine alýar. Bu şekerli molekulalar siňdirilmedikligi sebäpli, ýagmagyň siropiýasy adaty şekeriň kaloriýasynyň üçden birini bar ýa-da gramyň dowamynda her gramyň bir kaloriýasynyň üçden birini bar. Nakonda miweigosçalaryň esasy mazmuny köp saglygy köp sanly derslere berdi. Baraglar Glyâic indeksini, beden agramyny, içegesi bolan rak töwekgelçiligini azaldyp biljekdigini görkezýär. Mundan başga-da, bir okuw miwedigosakralaryň güýçli bolmagyna kömek edip biljekdigiň has çalt bolýandygyny, has çaltlyga eýe bolan diýip, atlandyrmagyň peselip biljekdigini görkezýärdi. Şeýle hem, saglygyňyz üçin ajaýyp möhüm bolan içegeleriňizde peýdaly bakteriýalar bilen iýmitlenýärler. Sagdyn içege bakteriýalaryň bolmagy ýönekeýlik we semetlik we semetlik we semizlik we beýnisinden azalmak bilen baglanyşyklydy. Aaacon Kerp adatça ygtybarly hasaplanýar, ýöne köp mukdarda ulanmak aşa gazyň boşadylmagyna, içgeçä ýa-da umumy dänelere sebäp bolup biler.
Tebigy süýjüler
Birnäçe tebigy süýjüler köplenç şekeriň ýerine jemgyýetçilik saglygynda düşünýärler. Bularyň bu kokos şekeri, bal, ak, akja şerap we nagyşlary öz içine alýar. Şekere bu tebigy alternatiwalar adaty şekerden has köp iýmittrict bolup biler, ýöne bedeniňiz olary hem siňdirýär. Aboveokarda agzalan tebigy süýjedileriň adaty şekerden has köp şekeriň tapawudygyna, diňe birneme zyýan berýän şekeriň azalmagyna "şekeriň zyýanly" berýändigini ýadyňyzdan çykarmaň.