Natalia Podolskaýa, aýdymçy:
"Mende agram bilen çynlakaý kynçylyklarym ýok, henizem ýaş, şonda-da men ýaş bar, metabolizm gowy. 5öne belleýjiniň ýa-da soňraky, elbetde, özüme üns bermelidigine düşünýärin. Galyberse-de, aýdymçynyň hünärmeni gowy fiziki görnüşini öz içine alýar: tomaşaçylar maňa syn edýär, men olaryň isleglerini nädip aldap bilerin? Hususlanýan käbir ýaraglarda indi oturmaýaryn, ýöne kilogramma-başga bir kilogramma çenli bolsa (telewizoryň düşüriliş güni meni gurnaýaryn.) Men düşürilmez. Süle, salatlary iýýäris, Kefir içýäris. Ýolda uly kömek edýär. Pyýada ýörelgesinde ýa-da simulýatorda ýa-da simulýatorda derlemek üçin uly söýgülim däl, şonuň üçin Hawa, Fillon! Iöne massaagey gowy görýärin, käwagt edýärin. "Çykyş" sistemitden soňky çäre hökmünde, meniň pikirimçe, ýok ".
Katrin fon işleri toparçysy-Valdek, Önümçilik:
"Size gözellik salonlaryna gitmeýändigimi aýtsam, asla fitnes klublaryna çydam edip bilemok, men henizem maňa ynanyp bilemok. Şeýle-de bolsa, şeýle. Moskwada bar (mende-de, Russiýa we Awstriýada ýaşaýar, Russiýa we Awstriýada ýaşaýar, men bu wagt üçin däl. Belki, paýtagtymdaky durmuşyň däli durmuşym maňa "Aldamak" sözüni bermeýär. Ancöne formany saklamak üçin hiç zat saklamak üçin hiç zat saklamak üçin hiç zat etmeýändigimi aýtsam, dyrmaşardym. Tebigaty aldamaň. Öýde, köplenç motosiklde kowalap, rezektorlara münmek, welosiped sürmek. Men muny uly lezzet bilen edýärin. "
"Ekerina odintowa".
Lilia Şalowskaýa
Ekatina Odssownşenbe, şon journalisturnalisti, journalisturnalist, journalisturnalist:
"Özüňizi görnüşde saklamak üçin, köp zähmet çekýärin, dogruçyl diýerin. Swimüzmek, massaage etjek. Öýde howuz bar, şonuň üçin hemme zat elinde. Dogry, hatda prosesler bilen hem özüňi geýmek üçin indi elýeterli däl, "oýarsaýyn" diýen ýaly wagt ýok. Iýmit, elbetde, synlaň. Olary bu kitap hakda-da ýazyp, hatda bu kitap hakda ýazdym. Daşary ýurda gitmek üçin iki çagam bar, biz köp ýöremeli. ÇAGALAR Dynç alyşa ýüz öwürmeýärler, hemişe sizi hereket edýär! "
Beýons. Tebigatçy bu gyza we ses we blankalary berdi. Özüne çekiji bolmak, modeliň parametrlerine göz aýlamak üçin zerur, ol özümi bagryň we ýumruk baradaky aýyplamalary gazanmakda, aýdymçynyň ähli aýyplamasyna tassyklaýandygyny tassyklaýar. Beons donuzlary gowy görýär, bu dünýäde hiç zat islemez. Zalda ýetmek has gowudyr, ynanýar. Aýdymçy "düýş görýän" filminiň surata düşürilmegine taýýarlyk görmeli boldy. Munuň üçin gödek ýerlerde bir kilometr galmazdy. Beýonatyň adaty durmuşynda tans synpyna we çykyşlarynda ýeterlik sapaklar bar, bu, tans synpynda ýeterlik sapak bar, islendik okuw çalş berer.
Beýons. Surat: Instagram.com/beyonce.
Jessika Bill. Iň meşhur erkekleriň biriniň sözlerine görä, planetanyň ýedi seks aktýaballarynyň sanawyny düzülenleriň birine görä, bu Golliwudyň gözelligi ikinji setiri düzdi. We iň bolmanda köp sagat okuw sebäpli. Jessika yzygiderli durýar, uzalyp, üpjün edilip, uzalýan galla, burute guş te, balyk we gök önümleri düzýär.
GEELE BEDEDE. Braziliýa modeli oňaýsyzlygy ýok ýaly. Şeýle-de bolsa, bu fitnes klubynda bir minut däl. Ilki bilen gsaneliň gün bir gün üç gezek üç gezek gidip, bu birnäçe gezelenç sagatlary, az ýok. Ikinjiden, ajaýyp çapyksuwar we pyýada ýörelgesi atçylyk sportuny (gmyle hatda iki at). Mundan başga-da, mundan başga - woleýbol oýny we ýüzmek oýny. Şeýle-de bolsa, dünýädäki iň owadan modelde kiçijik gyş bar: Ol baga we hemme ýerde şeýle edýär.
GEELE BEDEDE. Figr: Instagram.com/uniseeefemial.
Urlizongory. Takyk şekili bilen, cryliziýa ýetginjekligi bilen meşgullanýan balete borçly bolupdyr. Mundan başga-da, gyzgyn Afrikada ulalan, typmak we oýunda typmak we oýun bilen söýýän Mundan başga-da, hepdede takmynan bäş gezek, azyndan iki gezek ýüzden bir sagatlyk aktrisa gallatmalar bilen meşgullanýar. Iýmiteniň hendizi üçin peýza, pizs, çip, perza, çip, ýöne şol bir şol bir wagtyň özünde elmydama täze miweleri we gök önümler bar.
Dita von çaýy. Şeýle inçe bil ýok, belki hiç kim ýok. Geň zat aýtmaýar, bu diýme, beden üçin bedene ep-esli döwlet bolmaga mümkinçilik berýän "iş guraly". Burelesququque şa aýal ýokary sungatdan zolakly basdy we diýetanyň görnüşlerine seredendikler, munuň şeýle şübhesiz ynanýarys. Tiziň fonusy, şekil syrlarynyň muşdaklary bilen gyzyklanýar: ýüzmek we ýene ýüzmek. Gowy zat ýok diýýär, sebäbi ähli myşsalar suwda işleýändigi sebäpli dita diýýär.
Kameron diaz. Ynanmak kyn, ýöne "küýseýärin", "Uzyn aýaklary" -da "küýseýärin" -y öňküsi ýaly fitnes bilen dostlaşdy. Diňe filmiň "Penel" perişdesiniň atmagyna taýynlananda, esasanam pyýada ýörelgesi bilen tanyşanyma tarap taýýarlan mahaly. Öýde kamerada dur, gündelik hereketler bir sagatlyk ylga töleýär. Mundan başga-da, diaz halaýan sportlaryny ýatdan çykarmaýar - Windserfing we garda typmak hakda ýatdan çykarmaýar. Emma iýmitlerde Kameron seýrek ýagdaýda ýatyrdy. Şonuň üçin şeýle fiziki güýjüň bilen şokoladdan hem, gowrulan towukyny hem alyp biler.