10-njy martda Moskwada eden ejeleriň köpüsine eden görgüleriň, esasanam tanyşlyk balzynyň 25 ýyllygyna çenli dostlar Alla Owowowyň isleginiň ýitendigi alada galdy we ajaýyp görnüşde ýitdi. Sahnalaryň aňyrsynda, myhmanlar myhmanlar ruslaryň birnäçe aýlap beýle täsirli usullary getirmegi başarapakdylar. Kimdir biri daşary ýurtlara iberilmegini, käbirleri jadyly supernowa hakda çaklamasyny bildirdi. Agşamyň höwesi ähli görnüşleri paýhasly we diňe bir görnüşini ýok etmek kararyna geldiler, ýöne sazlamasynyň gyşynyň syryny aýdyň görkezdi. Eýýäm birnäçe aýlap Wula Dukowa, "skandinawian ýöremeli" ýa-da taýaklar bilen ýörändigi üçin gaty güýçli meşgullandy. Bu, bedeniň we ýürek myşsalarynda ýüküň köp bölegini ýokarlandyrmak üçin ýörite taýaklar ulanylýar. Alla Dukowa, bu sporty ýarym ýyl ozal Rigada özi üçin alyp bardy.
"Eller bilen seýilgähde seýilgähleriň biri bolan käbir lyka kellesinde suwa düşdüm. Internetde skandinawian gideninde hemme zady okadym, synplaryň arasynda myşsalaryň 90% -de ýük bardygyny bildim. Synanyşmagy we çagyrylan zady synap görmek kararyna geldim. Täsiri hakykatdanam ajaýyp. Ilkinji üç aýda 15 kilogram taşladym we her okuw sapagy bilen horlanmagy dowam etdirdim. Men her gün türgenleşýärin, öýüň golaýyndaky seýilgähde 6 km geçýärin. Bilýändigini ilki bilen maňa geň seretdi, indi bolsa yzarlaýandygymy görüp başladym. Skandinawian ýöremek bilen esasy zat gaty çalt, gaty çalt hereket etmekdir. Specialörite enjamyň kömegi bilen, 9 km / sag tizlik döredýändigimi öwrendim. Recentlyap ýakynda meşhur moda modelemeli Plaudiýa Şifferiň bu janköýer we bu sportuň pygamberisti hem bar. Crowöne menden tapawutly, ol "tizlendi" diňe 7 km / sag. Buýsanç üçin başga bir sebäbe öwrüldi: Men şifferiň özüni Op Elbetde, bu degişme. Esasy zat, skaninawiýa pyýasy bilen gazanylan ajaýyp sport netijesidir. Myşsalarymyň hemişelik sesde ýerleşýändigini we horlanmagyň ýitmeginiň netijesi görnüp dur. Çalt etmek we netijeli fiziki görnüşe gelmek isleseňiz - gaty maslahat berýärin. Mundan başga-da, ýylyň haýsydyr bir gezek edip bilersiňiz. Esasy zat ýalta, "Alla Töwhowa kabul edilen"