Sport klublarynyň köpüsinde pilatalar okuw jaýynyň we aň toparyna gatnaşýar, "jan we beden" diýmekdir. Ýoga bar.
Her kim bilen tanalýansoň, ýoga horlanmak ýa-da myşsalaryň nasoslamak üçin fitnes däl. Bodyomy sazlaşykly sazlaşmagy, agyr, çeýe, çeýe, çeýe, ýöne özüňiz bilen ylalaşmaga mümkinçilik berýän pelsepe, şeýle hem psiologiki meselelerini çözmek üçin, köp plyologiki garamaga mümkinçilik berýän filosofiýa.
Bu nukdaýnazardan piatitler ýoga-dan has gymmatly däl. Bular Ballerinas synplary tarapyndan gowy görülýär, bedeniňize we myşsalaryň herekete kömek etmegine kömek edýär, owadan duruş görnüşi. Pilatalary tutmak, saglyk meselelerini ýatdan çykaryp bilersiňiz.
Pilatsda okuwandan soň, "gysylan limon" hiç hili duýgy ýok. Munuň tersine, pilates kyn günden soň köşeşmäge kömek edýär, bedeni uzatdan soň, ofisde uzak möhletli oturmakdan soň, stresden soň, aşaky bölegini kesýär.
Bejeregiň kömegi özleri, gatnaşyjylar özüniň bedenini diňlemegi öwrenýändigini, her myşsalarynyň işini öwrenmegi öwrenýändigini goşant goşýar. Geljekde ýüze çykýan kesellere jogap bermäge kömek edýär.