Muňa garamazdan, dogry iýmitleniş endikli adamlar ululara dünýä inen, ulularyň önümleri üçin peýdaly däl çagalar üçin deňdir. Diýýäris, haýsy önümleriň çäklendirilmelidigini aýdýarys - käbirleri sizi geň galdyrar. Sanawda semizligi we peýdaly edýänleri näsazlanýan zatlar näginedir, ýöne çagalar bedeni bilen iýmit symsa çylşyrymly.
Süýji
Şeýlelik bilen, köpden köpdigine ynanmak, ýönekeý ýönekeý ant töwolatl sürendiklerini proko gulangularyndan nägileligini aýtmak geň galdyrdy, tersine, pikiri haýalladýar. Mundan başga-da, olar artykmaç agramyň sebäplerinden biri - bu önümlerden alnan energiýa pes işjeňlikde sarp etmäge wagt tapylmaýar. Tomsiýa üns beriň - köplenç tebigy ingrediententdiklerinden has köp konserwatorlar bar. Şokolad barlarynyň ýerine haýwanalak tozy we palma Norder we PALME ýag däl, blenderiň üstde çüýe göçüp, guradylan miweleri ezilen miweleri düzmek, guradylan, israda we hozunda akymy düzýär. Garyndyny ownuk toplarda kesiň we künji ýa-da koka kesiň.
Süýji - ýönekeý uglewodlaryň çeşmesi
FOTO: Piksabaý.com.
Arkalaşyklar
Kitada ýönekeý yşyk-si sethitionlaryň we krahmiki çeşme üçin, nebitiň gün saglygyny ulanmagyň ýerine diňe ýagly çukurlara salyp bolýar. Mundan başga-da, çipler kiçi we şonuň üçin eşikler ýaly iýýän, gaty çalt iýýär. Netijede, 30-40 gramyň standart böleginiň ýerine, gündelik gramyň ýarysyna deň mukdarda tutuş gapagy iýip bilersiňiz. Çagalar zaýalanan bolsalar, olara miweden peýdaly uýgunlar bilen peýdaly sumka, banan, banan, sükürs, banan, miwe we beýleki miweli - önümçilik gurluşy azyk bilen satylýar. Şeýle hem, batyrdan, şerti, kädiden, kädden çipler bolar. Has gymmat haryt satyn alyň - Biziň kompozisiýalarynda gök önümler, nebit we duzdan başga hiç hili artykmaç däl.
Sakgyç
Bazarda "çeýmek", şol sanda çagalar baglary ýaly çagalary, çişikdarlar tarapyndan tassyklanan çagalary bilen tassyklanan çagalar. Aslynda, ökde hünärli hünärmen, çaganyň iýmezden ozal ýa-da iýeniňizden soň çeýmermi? Ilki bilen, adaty ak şekeriň ýerine, ol bolsa isomal, fiskan we beýleki görnüşleriň, diňe zyýanly şekeriň ornuny tutmagyň beýleki görnüşleri. Ikinjiden, çigeli tagamly aşa çigrti şiresiniň saýlanmagyny öňe sürýär - Bedeniň bize indiki nukdaýnazardan çykjakdygyny pikir edýär, ýöne biz tarapyndan aldadylýar. Netijede, ösen ösen şiresi ortayň esgeri ýokarlandyrmagy ýokarlandyrýar we wagt geçiş keselini dowam etdirýär Aşgabanyň has beýik kislorlygyna getirmek ýaly aşgazanyň agyrynyň sebäplerine sebäp bolýar.
sakgyç çeýnemek has gowudyr
FOTO: Piksabaý.com.
Deňiz önümleri
Deňze çadjakçynyň arassa gazaply gazaply we şondan soň ýod, kalsiý ýaly iň arassa gazaply we möhüm yz elementleriniň arassa we möhüm yz elementleriniň arassalanýardygyna ynanylýar. We bar. Şeýle-de bolsa, deňizdäki belok, deňiz önümçiligi 100-30 gramyň 100 gram töweregi, bu pikire görä, bu pikir üçin gaty köp zat. Çaganyň signeterlik nusgasy ululardan has gowşak, şonuň üçin islendik "agyr" iýmitiň has uly ýük göterilmegi bar. Suwlar we ýyrtyk daglar diňe gaýtadan işlenen bolsa, belok 6-8 sagat täzeden düzýär. Çaga nahary ýa-da agşamlyk naharyna mimsel ýa-da karidiň bir bölegini iýse näme boljakdygyny göz öňüne getiriň. Mundan başga-da, deňiz önümçiliginde holilgeody öz organa ýükleri hasam ösdürýär, ýagly emele getirýän komponent. Çaga pes ýagly et we derýa balyklary bilen belok almak has gowudyr. Hepdede birnäçe gezek deňiz balygy berip, deňizdäki ýa-da deňizçiniň hataryna syýahat eden döwründe deňizden ýa-da gezelençde kadadan çykma.
Gök önümler
Oricle mukdarda az mukdarda, süewjek süewýän, petruşka we beýlekiler hakykatdanam peýdaly däl. Dogry, bu ýerdäki açar "az mukdarda". Gürrosenalar, çaganyň analitlerine täsir etjek bedendäki duz ýygnamagyny ösdürip ýetişdirip, lukman bozulmagyna şübhelenip, oňa goşmaça synaglara iberip biler. Mundan başga-da, gök önümler tarapyndan ýüklenelmek gaty agyr gaty agyr, ýaşyl baldaklaryň gurluşy, iň üýtgäp durýan formada siňdiriş gurýar. Çagany hyýarly salata we pomidoryň salady we pomidorlary etmek has gowudyr.
Greens çagalaryň bedeni bilen siňdirmek üçin çylşyrymly
FOTO: Piksabaý.com.