Meşhur hakykat: owadan adam ret etmek gaty kyn! Owadan adam karýera ösüşi we maşgala ýaradylyşygy üçin has köp mümkinçilik bar. Bularyň hemmesi düşünýär we hemmeler kämillik ýaşyna ýetýär. Görýändiklerine ýa-da "owadan bolmak isleýärin - boluň."
Her gezek mugallymyň öz pikirleri bar, öz keşbiniň döredilmegine täsir edýän gözellikleri we foonentionlary bar. Häzirki wagtda fiziki kämillik, organiki gözellik. Leonardo da Winci: "Aýalyň ýalpyldawuk gözelligi gaty aşa şaý-seplerden kämillik ýaşyna ýetdi." Muny has körünji modada dürli aýdym-sazlara degişli bolup, özüňizi özüňizi aýdyň we döşüň we dodaklarynyň nagyş, ululygy we görnüşi bilen hem baglanyşyp bolýar. Youöne beýik adamyň sözlerini "gowy zat etmek isleseňiz, özüňi et, özüň et".
Bu, şondan gowrak organiki we hirurgiki işden has organiki we has ygtybarly maşklaryň kömegi bilen göwnüňe we dürlümleriň kömegi bilen dönüklik görnüşiniň emele gelmegine "meňzeýär.
ýa-da düýbünden sagdyn adamyň plastmassa.
Azajyk anatomiýa. Döşi uly döş myşsa, ýag we çyra demir döredýär. Döşüň mukdary esasan adipiň dokumasynyň sanyna baglydyr. Ine, ýöne bir möhüm jikme-jiklik hakda ýatda saklamaly: ýetmezçiligi ösen myşsalar üçin oňat kompeziz bolup biler!
Bu ýagdaýda döş has berk, elastik we reňk, eýsem "asylan" ýagdaýyny ýok edýär. Gursagyňyzyň ýagdaýy we estetiki görnüşini gowulandyrjak täsirli maşk toplumyny hödürleýärin. Tegelekdäki amatlaryň aýratynlyklary, ýa-da at diýilýän ýaly, agzyň halkalary diýilýär. Bu zona, daşarky gurşawyň täsiri üçin weýran ediji faktorlara gönükdirilýär. Galyberse-de, deri myşsalary bilen diýen ýaly açyk we bu diýen ýaly goralmaýar. Cindualdacöreýörite ideg etmegi talap edýär: "Youngaş" dodakynyň sesini gorap saklamak üçin. "Maksilyon" myşsalarynyň gipertonus sebäpli, ýüzüň bu meýdany bolan gipertonus sebäpli, dodaklar dymýarlar we öňki dyklanýar, esasanam ýokary dodagyň ýokarsynda bolýar. Her günde her maşklar üçin ýönekeý we her maşklara girip, meni ýönekeý we elýeterli etmäge synanyşyň we dodaklaryňyzyň nähili gowulaşýandygyny görersiňiz.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
1. Ösümlikdäki topdan dar basyň. Döş myşsalarynyň arasynda çukuryň emele gelmegi üçin maşk ediň.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
2. Iki ýükli toplardan dynmak üçin iki ýükli toprakdan başlap, iki agyrlyk. Döş myşsalaryny berkitmek we gurmakda, şeýle hem çukuryň emele gelmegi bilen ajaýyp maşk.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
3. Döşüň ýokarky / orta / orta / orta / ortanyň golaýyndaky pozisiýadaky bedeniň gysylan böleginiň syzmagynyň senesi. Döşüni berkitmek we ýokarlandyrmak üçin maşk.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
4. Burding toplary üçin elleriň we aýaklaryň tertipleşdirilmegine itekläň. Maşk, döşden aşgazandan aşgazandan owadan geçiş berýär, garnyny çekýär, aşgazany özüne çekýär, öňdäki myşsa toparlarynyň fassiýasyny görkezýär.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
5. "Güni öp", "Güne öp" dodaklaryň tegelek myşsalarynyň göwrümini döredýär. Dodaklary öňe sürmek we palma basyp, dodaklaryň dodaklaryna ortaça garşylyk bar.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
6. Halaýan maşklar Merilin Monro - "O" uzalmagy. Energiýa dodaklaryny doldurýar"Ýaş" dodak göwrümini ösdürýär we saklaýar.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
7. "O" barmaklaryň garşylygy bilen.
Mastern Clar Sapur Mazur Mazur. Photo: Natasha Khramowa.
8. Turnik "Y" Wodorsylgyrmagy öňe / asyp, narezeliň "Y" ses bilen çykaryň - barmaklaryň garşylygy bilen dodaklary çekiň. Upperokarky we aşaky dodaklaryň töwereginde gyrmyzy we aşaky dodaklaryň töwereginde gyrmyzy maşk etmegi, şeýle hem tebigy dodaklaryň göwrümini döretmeli.