Garry diýeta tomus möwsüminde uly diýlip meşhurdyr. Bu ýörelgesi, bedenden artykmaç suwuklygy almakdyr. Sylaýyk wersiýada diňe bir gyrmyzy we içgili suwukly suwuň diieňine ylgamak we günde 4-5 gezek çözülýär. We her üç günde diňe bir gezek Suharik iýip bilersiňiz. Takmynan tüpeňillerden başga-da, iň ekerançylykly diýseň, çörek diýip, çörekli, däne, miwus we gök önümlere goşmaça. Gygyrdy, diňe irden we günortanlyk naharynda maslahat berilýär.
Nataliýa Grishina GastroenteRologçy, ýokummowy:
- Ölmez edilen buýet, ýüklemek üçin wariantlaryň biri hökmünde maslahat berip bilersiňiz. Iki günden gowrak wagtlap saglyga zyýanlydyr. Elbetde, bu döwürde ýagly çökgünlikden dykylyp, diňe suwy ýitirip bilmersiňiz. Düşürilmedik günler bilen bir bölegi, aýry-aýry, başgaça işdäniň köpelmegine öjükdirersiňiz. Iň gowusy, garpyzdan birnäçe gün azaltmak 4-5 günden köp bolmaly däldir. Garpyzlaryň sarp edilmegine aşa seresaplylyk bilen, adamlara renli şowsuzlyk, urolfizar we süýji bilen bejermeliligiňiz gerek. Böwrek daşlary bar bolsa, garynjon dietada bu hereketini açyp biler, haýsy bolsa öz gezeginde petiklenýän sesleri petiklemäge we hatda peşew çykarmaga sebäp bolup biler. Şonuň üçin bu howpuň ulanylmagy, lukman gatnaşmak üçin ýüz tutmak üçin zerurdyr.
Natalia minishin
Tigir sürmek nitratlary ulanyp ösüp bolýar. Bu irki garpyzlaryň uly ululyklary barada gürrüň berilýär. Şonuň üçin on kilogramdan köp bolmadyk miwesini saýlaň. Çagalar, çagalar, hasylly saglygy ýok etmek, şöhrat bilen garguna, agyr agyryly, ýa-da tema bilen zäherlenmelerde hereketlerine sezewar bolýar. Has mylakatly ýa-da az güýçli saglyk, gowşaklyga sebäp bolýan nikalaş edýär, ejizlik, gahar-gazaplyk we ukusyklaryň azalmagydyr.
Garralyk basyp alpyzgyny satyn almak mümkin däl, sebäbi berrilerde ýarylan ýarylan, patşogen bakteriýalar arkaly patşogperiýadan güýz arkaly döwmek mümkin däl. Şeýle miwary gatnaşýanlaryň hemmelere degişli zyýanly maddalary siňseleri samsynyň ýok diňe garpyz, ýöne çarçuwalar we garaňky zatlara soklanmaly däldir.
Gaýgyly garpyz bilen salat
Goşundylar: 8 kesilen haçlar we tohumlar, zeýtun ýagy, 5 sagat. Lyme suwy, ak peynir, nane, roka, lathouse, Kress, salata, duz, biber, gowrulan kädi tohum 120 g.
Bişirmek usuly: Kagyz polotensasy bilen guratmak we heläkçilige uçrady we heläk bolan panjara goýlan. 2 minutda bir tarapynda kryer garpyz. Greengeshli gök önümler (mil) garyndylaryndan başga, duz, duz, lime şiresi we zeýtun ýagyny guýuň. Greenaşyl düzülen tekiz tabakda daşarda dur, çüýrük garpasy ýokarsyna we fetany eziň. Duz az we nebit we hek şiresi guýuň. Kädi tohumlary ýa-da siňip gidýänleri bezäň.
Gaýgyly garpyz bilen salat
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Garpyz limonad
Goşundylar: 1 Orkasyz garyşyk, mämiz ýa-da alça şiresi, 1 litri mineral suw, Zestra 1 mämişi 1 Mämis (limon), limon önümleri, şeker şiresi.
Bişirmek usuly: Garpyzy gaty ýuwulýar we gurak. Tüsse bilen eti süpürdi, tohumlary aýyryň. Şeker bilen sepiň, gowy garanymy dowam etdirýärler. Iki stakan numlaýyn nagtaly numlaýyn ýa-da mämişi suwy, şeýle hem limon şiresi. Zestany goý. Garyndyny holodilnikde 40 minutlap çalşyň we çalyşyň. Limonad üçin, limonad üçin, ekerançylykly suw bilen çişmek bilen çişen suwuň üstünden dökülýär.
Garpyz limonad
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Garpyz buz
Goşundylar: Garaşmak, isleseňiz, beýleki miweler bananlary ýa-da ananasdyr.
Bişirmek usuly: Giňeldilen kesilen, süňkleri aýyrmak etini aýyryň. Garynjalaryň dilimlona birnäçe sagatlap doňduryjyma iberýär. Soňra doňdurylan garynja, soňra blendey püre massasyna ezýär. Gümewen garpyz, eremegine birnäçe minut gerek.