Elbetde, hemmämiz sagat 18-de durmagyň 18-si-de durmalydygym gerekdigini eşitdik. Kakao 6 gezek gol çekdi - hiç bir bölek ýok. Belki, 22-23 sagatda ýatanler, ýüplükden içerde kompýuterde ýa-da teleýaýlymda oturan bolsalar, edip bolmaz - bu bedene zyýanly bolýar. Şeýle-de bolsa, iýmit aňsat we peýdaly bolmaly.
Kömelek
Adamlar bu önüm bilen dürli usullar bilen baglanyşykly. Käbir seresaplylyk - zardyk, beýlekiler, tersine, olara hormat goýmakdan gorkýar. Emma, ikisinde-de, Isterersmenler köşelegiň agyr bolandygyny, ýöne beýle däl! Iň pes kalorili we peýdaly yz elementleriniň massasy bar! Olary köp mukdarda nebitde berjaý etmegiň zerurlygy ýok, soň bolsa gaýgyç we kartoşka bilen hyzmat etmegiň zerurlygy ýok.
Halaýan gök önümleriňizi saýlaň
Gök önüm keýikleri
Owadan iýmit önümi. Bolup biler: zaback, ýumurtga, kömelek we gök önümler. Bu, esasanam ýazgyda ajaýyp ikinji agşamlyk nahar.
Mekgejöwen - aňsat we çalt
Mekgejöwen
Onda deňeşdirilende, holesterrol finetasynyň barlygy sebäpli gaty gymmatly gaty gymmatly. Agşam iýen mis, günde alnan artykmaç ýagyň bedeninden kowar.
KiWI - panç witaminleri
Kiwi
Bu mirrady dodak alyş-çalşýar, ýakýar we aşgazandaky agyryly kem-kemden ýok edýär. We kiwi ýürek itekden dynmagyna kömek eder. Lukmanlar bu miweli gijeki we duzly iýmitleri söýýänler üçin bu miwesi şu miwe iýmegi maslahat berýärler. Kiwi bedenden goşmaça natriý alýar.
Replemek seýrek däl
Şalgam
Köne, ruslar bolan ruslar ýatdan çykýan önümi we ertesi. Arpy bagrynyň işjeňligini işjeňleşdirýär we daşlaryň döreden hasam netijesini öňe sürýän şol bir baladanyň boşadylmagyna goşant goşýar. Mundan başga-da, bu rotpode Lýoziod bar - gaty güýçli antimrobial işjeňlik bilen bir madda. Bu "Tebigy anlibotik" derini çişigiň çişiginden has güýçli we güýçli bermäge kömek eder.
Tanyşlaryňyza serediň
Pixabay.com.