Kosmetika bilen çekeleşigimde dürli köpubrüň we bankalar saklanýar. Öndürijileri, günde ýüzbe-ýüzde joşgunly üýtgeşmeleri wada berýärler. Şeýle gumanitor soraýarlar, tebigy däl-de soraýarlar. Bu gutynyň mazmunyna sarp edilen mukdary düzen bolsaňyz, awtomatom içerki önümçilik üçin ýeterlikdir. Şeýle-de bolsa, garynjalar peýda bolýar, düwün daşlaşmaýaryn, men çukurlar we beýleki garaşylmadyk ýagdaýlar hakda aýdamyz. Simpleönekeý iýmit bilen derini gowulaşdyrmak mümkindigini ýüze çykýar. Garrylyk etmezlik üçin näçe iýmelidigini bildim.
1-nji mesele. Ýüzdäki tegmiller.
Şotlanyşyk astynda ýaramaz, gün-günden ýüzüme pigmentli tegmiller bilen ýüzümizde yz galdyrýar. Pilotyň hatyrasyna hem peýda bolup biler. Gyrmyzy we ş.m. Umuman, deriniň äheňsiz gemyzsyz, deňi-taýyma. Ine, ýok.
Gün ýüzüň esasy duşmanlarynyň biridir
Pixabay.com.
Esasy dostlarymyz witaminlerimiz witaminsler we Antixidlylar. Olary Sitrus, kiwiz, kiwilinden, narlardan, pomidor we üzümlerden alyp bilersiňiz. Asyr, adaty bukweý we kelem betbagtlyk bilen göreşmäge kömek eder.
2-nji mesele. Ýagly deri.
T-urgusy we T-zonasynda durmak, ýüzi henizem ýalpyldawuk bolar. Ýagly deri bolan adamlar, esasanam iýmitlenişine gözegçilik etmek üçin zerurdyr. Iýmitiň artykmaç sala önümçiligini azaltmaga kömek eder.
Size Witamin gerek bolsa, köküňiz, käşir, käşir, ýumurtgalar, ýumurtgalar, ýumurtgalar.
Düwürtik - ýagly deri bilen bolýar
Pixabay.com.
Ýygy-ýygydan ýagly hemra - düwürtik. Bu keselden ejir çekseňiz, miweli, gök önümler, hoz, çeňňek tohumlaryny we zakunedikaly ýaglary iýiň we akymly ýag iýiň.
3-nji mesele. Gury deri.
Lukmanlar efolinalyň ýeterlik däldigine gözegçilik etmezlik sebäpli ýüzüň guraklygy sebäpli ýüzüň guradyjydygyna ynanýarlar. Diýmek, moxsip terjime edilen ýag kislotalarynyň sarp edilişini artdyrmak zerurdygyny kesgitlemegiň zerurdygyny aňladýar. Olary noýaladan, deňiz howadyndan, ýumurtgalar, nohut we beýleki hozlardan peýdalanyp bileris.
Ageaş bilen deri ýer bolýar
Pixabay.com.
Gury deri - wegetarianlar keseli. Iýmitiň azalmaýan bolsaňyz, et we ýagly görnüşleri yzygiderli iýersiňiz.
4-nji mesele. Gyraklary.
Gaýtalanýan ýaşy bilen näme etmeli? Emma Antioksidentler mukdaryny azaltmaga kömek edýär. Soýa bilen olaryň köpüsi. Mundan başga-da, ähli ýaşyl gök önümleriň hemmesi baýlardyrlar: ysmanak, beskara, selek, soluňi, skelew we salady.
Käbir önümler ownuk gykylyklary ýeňip geçmäge kömek eder.
Pixabay.com.
Emma Balykowskiý asyrynyň ýigrimi ýaşyndaky ýeke-täk süýrüň süýt we önümler asla öňüni almalydyr. Olar garyplary siňdirýärler we deriniň garramagyna sebäp bolýar.