Çagaňyzda çaganyň aladasyna çümýär we göwrelilikdäki ýatlamalary kem-kemden ýok edilýär. Şeýle däli ritmde-de dynç almak kyn.
Superde, kinäki aşhanasynda, klinikada, her kimiň kynçylyklary bilen birmeňzeş kynçylyklar bar, ýöne işde adamsy ýaly bir aýal, käwagt bir zat bilen däl, käwagt bir däl-de, bir aýal bilen birleşmeli däl hatda iki çagasy bilenem däl.
Çagalar bagtdyr, ýöne has köp ýaş memologlar, esasanam tejribesiz ejem bilen ýüzbe-ýüz bolup, biri-birine bagly bolup biler.
Çagany okamak bilen, göwreliligde bolup geçen ähli oňyn zatlaryň hemmesini ýatdan çykarsaňyz, bu maglumatlar henizem güýji bar bolsa, bu maglumatlar hasam peýdaly bolar ýaly, diňe bir çagany meýilleşdirýärsiňiz "-diýdi.
Bu gün her bir aýalyň çagany çydamly däl
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Ynam alyň
Bu ynam, öz-özüne ynam bilen aýdyp bolmajak hakyky üstünlikler tarapyndan elmydama güýçlendirilýär. Wagtymyz üçin göwrelilik we çaga dogurparther köp aýal-birine eýedirmek, şonuň üçin hemmäňize bolandygyna we özüňize bolandygyna we güýjüňi içmegiň zerur, sebäbi sen ruhdan ýüz öwürýärsiň!
Uzyn gezelenç
Gündelik düýş hakda dymýarys! Köp adamyň şeýle haýal ritmiň bardygyny göz öňüne getirip bilmersiňiz (göwrelilik wagtynda işlän bolsaňyz, tutuş wagty).
Häzirki zaman adam haýwanlaryň eýelerini sanap bilmeýär, siklorlaryň Runner türgenleri sanamaýarlar. Ordinaryönekeý işleýän adamlarda diýen ýaly diýen ýaly daşarda saklaýar: işde ýa-da öýde ýa-da öýde. Şeýle hem, şol bir geljekdäki enelerde ýa-da ýeke özbaşdak saklaýan goňşy seýilgähde uzak gezelenç etmäge mümkinçilik bar.
Arassa howada galmak abadançylygy gowulaşdyrýar, deri saklaýar. Diňe pyýada ýöremek, arassa howada ýeňil maşk etmek.
Esasy artykmaçlyklaryň biri Loşadlary uzyn gykylykdyr.
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Dogry duruş
We ýok, buýsanç duýgusy bilen basyp almaýandygyňyz üçin däl. Soňky aýlaryň dowamynda garnyň göwrelilikde, diňe fiziki taýdan egilmäge mümkinçilik bermezligi üçin gaty uludyr.
Çaga doglandan soň, arkaňyzy rahat saklamaga synanyşyň: iýmitleniş wagtynda, bir oturgyç bilen oturgyçda oturyň, ýassyk ýassygy goýuň. Umuman, arkasyny hem ýatlaýan bolsa, nirede bolsaňyzam.
Gowy metabolizm
Ene süýdi bilen emdirmek nämä gerek? Şeýle-de bolsa, bu prosesi köp energiýa talap edýändigiňiz üçin köp energiýa talap edýär, bedeniňiz takmynan 500 korolany we süýt önümçiligi üçin has köp ýanýar.
Şeýlelik bilen, deňagramly diýalyk döretmek kyn däl, birnäçe hepdäni birnäçe hepdäni kynlaşdyrmazdan diýen ýaly azaşmak kyn bolmaz. Bu ajaýyp! Aýda birnäçe gezek nahar iýip, aýda birnäçe gezek nahar iýip bilersiňiz, şekili diri galýar.
Göwreliligiň dowamynda uzaldylanda, ýörite gormona sag bolsun aýdýarlar
Figriýa: piksabaý.com/ru.
Plastmassa
Göwrelilik döwründe aýratyn gormonyň dynç alýandygyny bilýärsiňizmi? Beden, beden üçin ep-esli erbetliksiz bir çaga dogurmak üçin has ýumşak çeýe bermegiň zerurdyr. Şonuň üçin äýnek ýa-da pilaturada çekmek gaty peýdaly, ýöne diňe hünärmen bilen maslahatlaşandan soň. Sapaklary hepdede azyndan birnäçe gezek arassalaň.