Biziň hemmämiz bu semizde tanaýarys, ýöne tiz iýmit halkyna zyýan ýetirýändigine we ähli organizm ulgamlarynyň doly işlemegi, bu mümkinçiligi öweýşi ýaly badgater ulanmagy dowam etdirmek dowam edýär. Onda, söýgülim burgeriniň indiki şahamçasyndan geçeniňizde näme üçin duruzmak kyn? Bu "zyýanly" sorag bilen iş salyşmaga synanyşdyk.
Gabat gelmeýänleriň utgaşmasy
Şol önüm bize bir kagyz sypaýy ýerlerini berip biler, şeýle önümiň tagamy elmydama ýada salýar we ýene-de bir kaloriýanyň indiki bölegine ýetýär. Zorly iýmitleriň elmydama ýumşak gatly bolmagy, täze gatlaklaryny we indiki gapma-garşylyga gaharlanmak isleýändigini anyklandan, şuňa meňzeş bir dartgynly doňdurma bilen tutýandygyna göz ýetirýändigine göz ýetirýärsiňiz. "Cork + Softumşak doldurgyç" indiki "zyýan" synap görmek islegine sebäp bolýar.
Özüňi dolandyrmagy öwrenmek
FOTO: www.unsplaş.com.
Tüýdügini artdyrmak
Bu proses her naharda ýüze çykýar, ýöne zyýanly önümleri birleşdirilmedik Tatalmagy diýen ýaly ýüze çykýar. Şonuň üçin mypahonaisa ýa-da ketçup ýaly gap-gaç we ýagly tagamlar bilen gap-gaçlar bilen gap-gaçlar bilen gaty gowy görýäris. Has tagam reseptorlary önümi gurşap alýarys, güýçli güýçlerimiz, gaty peýdaly bolsa-da, azyk synagyny gaýtalamak isleýäris.
Zyýanly iýmit bize kaloriýa ýaly däl
"Agzyň" geýýän önümleriň beýnini erändigini "beýgelýän önümler bar, şonuň üçin howlukmaşsyz, şonuň üçin döreden goşmaça bukjalar görnüşinde işdäňizi dolandyrmaýarsyňyz. Bu naharyň ýüzbe-ýüz gykylyklary: "Has köp iýiň!" Näme üçin näme üçin beýle az iýmedi? " We indi durma.
Ýadamadyň
Bir-iki hepdeden yzygiderli iýen bolsaňyz, bir-iki hepdäniň içinde diňe ony galdyrsaňyz. Bu, bizi aldap biljek zyýanly we kalorili önümler bilen mümkin däl. Bu zat, bu önümleriň tagamy, beýniniň diňe bir bihabardygyny doýuzdy. Şonuň üçin synanyşyklaryňyzyň iň gowy görýän pizzeriany köplenç gutarýar, köplenç doly şowsuzlyk bilen gutarýar.
Kaloriýadan habarly däl
Zyýanly önümler doýmak pikiri bilen gatnaşmaga mümkinçilik berip bilmez. Dolandyryşa görä, beýanymyz, burger bilen ýaşamaga zerur bolanda beýgeltýäniňizde beýgeltýänimizde, bu Fokuser şeýle möhüm pursat ýok. Önümiň size köp energiýa berýändigine düşünýärsiňizmi, ýöne oturylyşyk duýgusy derrew "zyýan", iýmit säwligiňizi gaty giç amala aşyrmak üçin ähli "zyýan" diýýärsiňiz. Halaýan azyk önümleri täjiň goşmaça kaloriýadan başga zat getirmeýändigine düşünmeseňiz, goşmaça bölejiklerden başga zat getirmeýändigine düşünýän bolsaňyz, diýalykyňyzy üýtgetmekde işe başlamagyňyzy aňsatlyk has aňsat bolar.