Täze tablisanyň awtory Justin Jeldiň "Fitness" tälimçisi köp meşhur modelleriň görnüşini saklamaga kömek edýär. Jelbo zolagy, iýmitiň sport zalynda sapaklardan has möhümdigine ynanýar. Ot ýakynda müşderi mundan beýläk islegine degişli şaham bolan dillikleriň syrlaryny mälim etdi.
Iň oňat tälimçi Pallemeadue atly atly we oňa bezelere göz öňünde tutýar. Onda et we balyk, gök önümlerden - miweler, gök önümlerden we hozuň bar - miwe, gök önümler we ýaglamak - gök önüm. Şeker, süýt, porries - aýrylan we aýrylan, esasan, alkogol. Görşäňizi göreniňizde, bu diýalykda oňaýsyzlyk däl, ýöne köp belok we ýag sarp etmek amala aşyrylýar. Tälimçi Ereme ertirlik üçin OMMZE - Günortanlyk nahary bilen - Et kesilenleri, balyk keseli bolan panjara gök önümler, agşam, balyklar bilen paneli gök önümleri.
Tälimçi öz modellerine açlyk bermäge rugsat bermeýär. Bir gyz Ondan gizlinlikde oturyp, netijede garaşylmadyk ýagdaýda ýüze çykdy: olar diňe netijelerini ýitirmän, hatda käbir agramda pozmaýarlar. Gelbiland muny ýönekeý düşündirýär: beden her gün ýeterlik energiýa almasa (1200 kilkorator gerek bolsa)? Metabolizm munuň sebäpli goşmaça ýerlerden peýdalanýar.