Soýulygy adaty şäherleriň durmuşynda, howplary we ýeňillikleri baradaky jedeller kesilmeýär. Siniumanyň adam saglygyna hakyky howpy görkezýän bolsa, anyklamaga synanyşalyň. Yearylyň islendik wagtynyň islän wagtyňyz çeňňek görünmek isleýänler haýsy howpsuzlyk çäreleri bolmaly? Soleriuma baryp görmek nämäni gowy görýär?
Solýara baryp görmek üçin gorkulary näme etmeli?
Ilki bilen wagtymyza çenli. Nirede we günüň dogmagyna ýa-da soganda ýa-da siňenimdäki ýagdaýyňyz nirede ýa-da süňkülikde möhüm däl, ýöne ultrelrafolet işini edýär. Çyglylygyň ýitmegine sebäp bolan epidesmmiyň ýokarky gatlaklarynyň gurluşyny dokarypýär, deriniň çeýeligini peseltmegine sebäp bolýar.
Ikinjiden, Tan, tanky söýgüsiniň gözüniň we deriniň kemçiliklerine sebäp bolup biler.
Üçünjiden, Gün ýaly skiýada, buryt alyp bilersiňiz - bu ýagdaýda ýanyp bilersiňiz.
Dördünjiden, ultramentviet-iň täsiri astynda, saç gowşak we döwülmegine täsir edýär. Şonuň üçin siniýalda ýörite şlýapada-da ýörite şlýapa ulanmaly we kenar ýakasynda bolsa atlar.
Bäşinji, Tanta hyýanatçylykly zat immunitetiň azalmagyna alyp barýar we ýörelgäniň peselmegine sebäp bolýar.
Bu zatlaryň hemmesinde diňe bir netijä gelip bilersiňiz - gün dogmagy zyýanly bolsun! Nirede edýändigiňiz möhüm däl - sag gün şöhlesiniň aşagynda, sag gün şöhlesiniň aşagynda ýa-da solýaryna baryp görmek üçin. Özüňizi mümkin däl netijelerinden goramak üçin olaryň ätiýaçlyklaryny ýerine ýetirmek üçin, sähelçe hammalary we sütemlerini kemsitmek zerurdyr.
Mümkin bolan töwekgelçiliklere garamazdan, emlägi, emeli tanky oňyn tobaçylaryna-da sialýuma barabar bolup, siwil, ýokumly ulanylyşyň sanawyna hem häzirki wagtda ýaşaýar.
Kebek bolsa we
Solýarlykdan aşgardan haýsy peýdasy alyp bolar?
Sowuk möwsümde sumanuma gelen witamin dozasyna mähiriň dozasy, süňk süňk merkezi we tirorodкimizi üçin zerur witamininiň dozasyny almaga kömek edýär. Orta zolagynda ýaşaýandykymyzdan geçenimizde, hakykatdanam gaty az, şol sanda tostda bolsa, lukmanyň kömek edýändigini we ilatyň gaty köp bölegi bolsa uly uly bölegi başdan geçirýändigimizden bäri gaty az az bolany üçin, şol sanda Witaminiň ýetmezçiligi bilen ilatyň gaty köp bölegi bolsa uly uly bölegi başdan geçirýär. Witaminleriň ýa-da solýumention geçirmek, bu deňagramlylygy kanagatlamaga we saglygy ýaly immunitetlere gözegçilik etmek üçin, saglygyna gözegçilik etmek üçin howp astyna salýar.
Lightagtylygyň aşagyň meseläni kynçylyk döretjekdigi - guramagyň tendensiýasy bar we dökülmäge we düwünçä tendensiýanyň ýagdaýyny ýokarlandyrýar.
Ultravale, diňe uly, ýöne şatlyk gorton önümçiliginiň - Şeýle hem, entorfin-iň önümçiligi - şatlyk gorton önümçiligi - şatlyk gorton önümçiligi - şatlyk gorton önümçiligi - şatlyk gorton önümçiligi - şatlyk gorton önümçiligi - şatlyk gorton önümçiligi - şatlyk gorton önümçiligi - şatlyk gorton önümçiligi - şatlyk gorton önümçiligi bilen täsiri astynda. Elbetde, bu keýpiň, abadançylyga we özüne bolan ynamyna täsir edýär. Gije-den gelen sapar, psihologiki nukdaýnazardan peýdaly we peýdaly bolar.
Saglyk üçin zyýansyz owadan tanta nädip almaly:
Siýinema baranyňyzda ultralawioletiň aşaky gözüň inçejik derýasynyň inçe derisiniň üsti bilen aralaşyp biler we retinanyň zaýalanmagy bilen aralaşyp biler. Goramak maksady bilen Solýariýada ýörite tans meýdançasyny ulanmak has gowudyr we aragatnaşyk linzalaryny ulanmaň.
Bu ýerde dezorýumhana, ruhlara we beýleki güýçli dimdäki serişdelere baryp görmezden ozal ulanmak üçin günbatara, makalaýlym, makiýaumyktap, ulanmak zerur.
Derinde bar bolsa, ýaralar ýa-da zyýany bar, solýaryna syýahat, sogan, bejerişlerini yza süýşürmek has gowudyr.
Solýume baranyňyzda saçlaryň ýörite şlýapa astynda gizlenmelidigini ýatdan çykarmaň. Siýemiýalara köplenç baryp gören bolsaňyz, saçyňyzy jaýyň goşmaça ugramalydygyny gurşap alyň: Hepdäniň günde 1-2 gezek saç maskalary, esasanam Golany meýilleşdirmezden ozal.
Siýemem owadan we hatda aşykdan 1-2 gün öň owadan we hatda arassalamaly zeper ýeten bölejiklerden arassalaň ýa-da gabyk bilen arassalaň. Süňküne gelmezden birnäçe sagat öň, ýöne suwa düşme, ýöne serişdäňizi ýuwmak üçin ulanmaň.
Ajaýyp we ygtybarly owadan kölege almak isleseňiz ýörite tan ekwiwerlerini ulanyň. Bu maksatlar üçin, Deňiz kenarynda "Deňiz kenarynda" -yň dynç alyşy üçinem adaty serişdäni satyn alyp bilersiňiz we Siýinisiýada ulanylmaga ymtylykly zat. Şonuň üçin düzümiň düzüminde has amatlydyr, has amatly.
Solýardan soň derini çyglamak. Ultramrawietiň deriniň agyr sebäpleriniň esasy sebäplerinden biridigini ýadyňyzdan çykarmaň.