"Bir gün" Apple "lukmany uzaklaşdyrýar", "bir günde bir alma" hökmünde "bir gün" ulanyja baryp görmegiňizi tygşytlaýar "diýýär. Apple "atly süýüm, witaminler bar, organiki kislotmeler - Bedeniň energiýasyny doldurmaly we gowy, gowy keýp gurmagy öz içine alýar. Şuňa meňzeş makro we yz elementleri gök önümlerde we gök önümlerde bar - "Sallad" -yň adatça amala aşyrylýar. Halaýan salats-iň reseptlerini taýýarladyk we sizi hökman bilşimiz ýaly.
Brokkoli we mandarin salady
Goşundylar:
¾ kuboklar öý mayoneziýalary
1/4 käse şeker
4 sagat. L. Balsamic sirkesi
4 kubok täze brokkoli inflorescans
1 kiçi gyzyl sogan kellesi
½ käse Izyuma
½ kuboklar nut pecan
1 käse arassalanan mandarin
Bişirmek:
Ilki bilen, öý gamonyna, şeker we baldar, şeker we baldar. Uly bir tabakda, halkalaryň soganlaryna, kişmiş we hozlara kesilen brokkolini garmaly. Soka tabaga guýuň, garyndy, soň bolsa tankdyklary goş. Iýmitlenijä 3 sagat öň iýmitlenmezden ozal, iki gezek brokkoli we hozlar sousda we birneme ýumşadyjy ýyrtyk bolýar.
Mandarin, islenýän süýjüligi we şol bir wagtyň özünde öpýän gök önümleri goşar
Suraty: insmalslash.com.
Bişirilen alma we gök peýnir salady
Goşundylar:
6 nahar çemçesi. zeýtun ýagy
1/4 käse täze kinse
1/4 käse mämişi suwy
1/4 käse balsamiki sirke
2 nahar çemçesi. Bal
1 syçan sarymsak
½ h. L. Solli.
2 sany uly alma
1 paket aralygy çyra garyndysy
1 käse hoz
½ käse kelle ezilen peýnir
Bişirmek:
SAUCE üçin, ilkinji 7 maddany pyşyrdady. "Cubeslere" "" "al" al "lary kesip, salatda "goýdy, çärýek ýangyç guýup, 10 minutdan dursyn we 10 minutda dursyn. Gril ýa-da panjarda miwe alma ýa-da orta otda. Bejerilen alma bir tabakda ýerleşýär we salat ýapraklaryny we ýangyç guýýar. Iň gowy post peýnir, hoz.
Kädi tohumlary we miweler bilen gök önüm salatyny iýmitlendiriji salat
Goşundylar:
2 nahar çemçesi. Balsamic sirkesi
3 nahar çemçesi. zeýtun ýagy
½ h. L. Solli.
3 nahar çemçesi. Seung
3 nahar çemçesi. Arassalanan kädi tohumy
⅓ Kubok guradylan kranly
1 paket aralygy çyra garyndysy
1 gaplamak Çeri pomidor
Toplarda 1 mozarella gaplamak
3 dilim gara çörek
Bişirmek:
Gury Jeep, holodilge kügine we kädi tohumy peýda bolýança. Olary bir tabaga salyň we sirew, zeýtun nebit we duz goşuň. Salat garyndysynyň bir tabakda, miwelere, dogralan alzyrel we mozerarella sol. Kublara çörek kesiň we ony küýzäniň küýzesinde guradyň. Salat tabaga salatyny tabaga salyň we ýokarsynda goýuň. Holds bilen sepiň.
Salatdaky miweler - elmydama gowy saýlaw
Suraty: insmalslash.com.
Doňuz we gök peýnir salady
Goşundylar:
2 nahar çemçesi. Bal
5 nahar çemçesi. zeýtun ýagy
½ h. L. Solli.
1 käse gök önüm
1 paket aralygy çyra garyndysy
½ käse kelle ezilen peýnir
1 gaplamak doňuzy
⅓ Kubok guradylan kranly
Bişirmek:
Ilkinji 3 maddany sous almak üçin garmaly. Uly dazuma çenli galan sazlamalaryny sauce we garyndy bilen doldurýar. BACON inçe zolaklara ýa-da meýdançalara kesilýär, et gapyrga bolýança gury gapyrgada gowurmaly, bolsa reňk çalşyp geçmer. Taýýar salatyna doňuz goşuň. Dişlemek üçin tostlanan künji, Oregano we beýleki ysly zatlar goşup bilersiňiz.
Rawertuma we bmm salat
Goşundylar:
2 nahar çemçesi. Balsamic sirkesi
3 nahar çemçesi. zeýtun ýagy
1 nahar çemçesi. Bal
½ h. L. Solli.
3 käse täze ysmanak
½ käse saman
1/4 käse gowrulan badam
Bişirmek:
Birinji × 4 ingredientden sous ýasamak. Bir tabaga guýuň, çukury ýokarda, dogruçyl çylşyrymly we bulam-bujar bulaşyklyk.
Bu resept bildirilýänlar 5-12 minut taýyn, ýöne Killy çykdajylary üçin et üçin gowy garyngly - Killeýkäniň hasabyna iňe gowy garnyş boluň - bu killy miweleri, miweler we gök önümler izolir edilýär. Tüwini ýa-da kartoşkalary salat bilen çalyşmak, köp kaloriýa tygşytlarsyňyz.