Smoof dilindäki köpelde we sagat pudagynda köpden bäri meşhur tendensiýa öwrüldi. Bu tagamly we peýdaly içgiler her tagam we islegler üçin ýeke-täk taýýarlamak aňsat. Saglyk üçin süýji usulyň peýdasyna düşünýäris we aşa agram bilen iş salyşanyňyzda hakykatdanam kömek edip biljekdigini bilýäris.
Smoothie näme edýär
Bu galyňdaky, kremli içgileriň esasy görnüşi iki maddasy we suwuklyk (esasy we suwuk) öz içine alýar. NUSB-laryň goşmaçalarynda tohumlar, tohumlar, ösümlik we ysly zatlar bilen miwelerden, miwelerdan we gök önümlerden taýýarlanýar. Gury inedördüller dürli şireler, keýgär ýa-da gök önümler, Kefir we Googurt içünip bilerler. Köplenç doňdurma, Matça we ruhy poroşoklaryň düzüminde (Cyanobakteriýanyň biomasteri). Doňdurylan miweleri goşmak ýa-da ezilen buz, sowuk süýt kokteýliniň yzygiderliligini bermek isleseňiz, doňan miweler ýa-da ezilen buz goşmagyňyzy maslahat berýäris.
Saglyk üçin peýdaly
Kiçijik tekliplere görä, ulular azyndan 5 nahar (takmynan 400 g) günde azyndan 5 nahar we gök önümi sarp etmeli. Sagdyn durmuş ýörelgesini goldaýanlar erbetlikleriň ýa-da adaty bir naharhanada ertirliklerini çalşýarlar we bu gündelik iýmitiňizde has köp sagdyn önümleri öz içine almagyň täsirli usulydyr. Esasan, esasan täze we doňdurtik naharlarynyň süýümleri, antoseksiderleri we dürli zerurlyk, pudaklary we dürli zerur zerur weýmizany we dürli zerurlyk tohumlaryny sarp etmegi ýokarlandyrmagy minerallar. Bilelikde, bu peýdaly maddiki maddalaryň, bedenindäki çyrkan işleýänlere peýdaly netijede ýeterlik peýdalanmak, hasrat keselleriniň töwekgelçiliginiň töwekgelçiligini azaltmak. Smoothumşaklyklar üçin umumy inedördülmeler, azyk süýümlerini içimdäki peýdaly bakteriýa döretmek we immunitetini güýçlendirmekde ýüze çykýar.
Banana süýjülik üçin gowy süýjüdiriji bolup biler
Suraty: insmalslash.com.
Käbir içgi opsiýalarynda köp şeker bar
Peýdaly we zyýanly süýjüleriň arasyndaky tapawudy ingredientler hökmünde görkezilýär. Köplenç şatlyk ýa-da Neksiýalarda köplenç bu içgileriň peýdaly häsiýetlerini azaldýan şeker bar. Çäklendirilmedik mukdarda yzygiderli ulanylan şeker goşan, Carivasfrult ulgamynyň diabetleriň we keselleriniň töwekgelçiligini artdyrýan şeker goşýar. Kýirçiniň tekliplerine görä, şekeriň sarp edilişi günde 25-50 g bilen 25-50 g bilen çäklenmeli (6-12 tegepon) bilen çäklenmeli (6-12 aýlaw). Köp sanly bal, sirop, süýji gatyk we doňdurma gaça durmalydyr. Öýde bu içgini bişirilende, biraz süýji etmek üçin banan ulanyp bilersiňiz.
Smoutie aşa agramly kömek edýär
Suraty: insmalslash.com.
Agramy ýitirilende süýji keseline kömek edýärsiňizmi?
Bu içgiler, Gündelik kaloriýa sarp ediş derejesinden has ýokary bolmasa, horlanmaga kömek edip biler. Smoothtagtylyklaryň doýma duýgusyny dakmak, iýmitleriň böleklerine gözegçilik edip, zyýanly naharlardan dynmaga kömek etmeýär. Esasy zat içgä şeker goşmazlyk üçin. Mundan başga-da, sepürt keseli önümler we iýmitlenmek içege amallaryny gowulandyrýar, içege öňüni alyň. Hepdede bir-iki gezek ýa-da düşüriliş günde iki gezek edip bilersiňiz, bu içgini çalyşmak günortanok, ýöne doly agşamlyk. Iýmitüş hakynyň zerurlyklaryny we ýaşlyk derejesine, saglyk ýagdaýyna we durmuş derejesine baglylykda agyryly horlanmak ukybyny ýitirmek möhümdir.