Renriň klassiki klassiki, towuk ýa-da dyrgaýan ýumurtga bilen bilelikde bir käse kofe içerde bir käse kofedir. Mundan başga-da, suw deňagramlylygyny dikeltmek üçin bir stakan bir stakan bir stakan bir stakan bir stakan bir stakan bir aýna - ahyrsoňy hemme zat düzgünlere laýyklykda bolmaly. Kofe söýüjiler, Tart tagamynyň we berýän şadyýanlygy agyrlygyna minnetdarlyk bildirýärler. Ýöne ýatmazdan ozal bir käse içmediklere näme etmeýänlere näme etmeli? Alternatiw wersiýa - Kofe dekabr aýyna çenli aýdýarys.
Kofein bolmazdan kofe näme, bu nähili?
"DeCAF" "Kofeinsiz kofeniň kofesiniň azalmagy" azaldy. Bu dänelerden, azyndan 97% kofein aýrylan dänelerden kofe. Dänelerden kofeini aýyrmagyň köp usuly bar. SeGemneýniýa materiallaryna laýyklykda olaryň köpüsi, suw, organiki çözgütler ýa-da maronik diixide-de suw, organiki çözgütler ýa-da marinsor dioksidi. Kofein-de kofein-den çykalana çenli solmentde kofe noýba ýuwulýar, soň bolsa çözüji aýrylýar. Kafein kömürturşy gazy ýa-da kömür süzgüçleri bilen hem düşürip biler - Şweýsariýanyň suw prosesi diýlip atlandyrylýan usul. Köýnekleri we üweýänden öň noýba kofeinden arassalanýar.
Kafein kofein-iň ýokaşma bahasy, konditernigiň kadadan çykmagyndan başga-da adaty kofe ýaly bolmaly. Şeýle-de bolsa, tagamly we ys belli bir çeşme bolup biler we reňk ulanylan usula baglylykda üýtgäp biler.
Şeýle içgilerde-de kofein bolýar
Bu kofede näçe kofein?
Siz geň galarsyňyz, ýöne kofeinsiz kofe düýbünden erkin däl. Aslynda, onuňda dürli mukdarda kafeinde, adatça 3 müdir. Bir okuw, her 6 unsiýanyň (180 ml) kofein-iň kofein-iň 0-7 mg-si ýokdygyny görkezdi. Beýleki tarapdan, adaty birmeňzeş kubok, kofeçegiň görnüşine, bişirmek usuly we kubokyň ululygy barada baglylykda 70-140 mG kafein bar. Kofeinsiz kofe kofesiz kofe antikorda we ýokumly däl.
Kofein bolmazdan kofe içmeli?
CAFEFE-den çydamlylykda ýüze çykanda, aýratyn aýratynlyklar bar. Käbir adamlar üçin bir käse kofe aşa köp, beýlekileri gowy duçar bolup, köp içläp ösüp biler. Aýry çydamlylyk üýtgäp biler, sagdyn ulular her gün 400 mg-den gowrak kafein iýmezlikden gaça durýarlar. Takmynan dört käse kofe deňdir. Imagynyň köpelmegi gan basyşynyň ýokarlanmagyna we ýürek keselleriniň we urulmagy töwekgelçiligini köpeldip biljek uky ýetmezçiligine sebäp bolup biler. Artykmaç kofein täze nerw ulgamynyň işini bozup biler, aladanyň, aladany, aladany, ýüregi bilen iýmitlenmegine, ýürek gelendigi sebäpli kynçylyklar, ýürek gelendigi ýa-da göwnünden turmak meselesidir.
Kofein-e gaty duýgur bolan adamlar adaty kofe sarp etmegi ýa-da kofein ýa-da çaýsyz kofe içmek isläp biler. Käbir kesellerli adamlar hem kofein çäklendirmeleri bilen berhiz gerek bolup biler. Bu, kofein bilen aragatnaşyk saklap biljek resept dermanlaryny kabul edýän adamlary öz içine alýar. Mundan başga-da, göwreli we ýokaşma kofein kabul etmek üçin aýal-gyzlar maslahat berilýär. Çagalar, aladalar we ýagly kynçylyklar bilen diagnoz goýulýan adamlar hem muny etmek maslahat berilýär.
Günde 400 mg-den gowrak kofein-den gowrak peýdasy degýär
Saglyk kofesini ulanmak
Simsiz kofe we kofe içerde esasy kofe we kofe içerliksiz, gudromorinik kislotasy we polifellollardyr. Antioksidiýalylar erkin radikallar diýlip atlandyrylýan uçar birleşmelerini sitaraplaşdyrylanda, antiokordiýalylar. Bu "Osidedter zeper ýetmegini üpjün edýär we ýürek keselleriniň" rak keselini "görnüşli görnüş görnüşine we 2 süýji görnüşini çyzyp biler. Antioksids-dan başga-da, Kofein-iň ownuk nitritleri ýok. Kofein-de kofein kofe beriji kofe önümleriniň bir käsesi kofe bilen üpjün edilýän kofe bilen 2,4% -de, 4.8% kaliý ýa-da 2,5% NIACIN ýa-da witamin b3.
Kofeli, adaty adaty we kofein ulanylmagy 2-nji süýji görnüşiniň töwekgelçiligini azaldar. Her gündelik kubogy 7% -e çenli töwekgelçiligi azaldyp biler.
Kofe funksiýasyndaky kofe funksiýasyndaky kofe funksiýasyny ýok etmek, adaty kofäniň täsiri ýaly gowy öwrenilmeýär. Şeýle-de bolsa, gorag täsirini peseldýän esasy baglanyşdyryjy ferma ferma derejeleri bilen kofein bilen baglanyşykly esasy baglanyşygy bolan esasy gözegçilik bilen baglanyşykly kofe bilen baglanyşykly esasy myhman bilen baglanyşykly esasy hyzmatdaşlyk.
Adamzaýy öwrenişleri kofeiniň beýni newronlaryny gorap biljekdigini hem görkezýär. Bu, Algaşymyň keselleri we parkinson ýaly neýromatiki keseliniň ösüşiniň öňüni almak üçin kömek edip biler. Bir okuw kofeniň kofenik kislotasy bilen, kofein bilen däl-de, hlorogenki kislotaly bilen baglanyşykly bolup biljekdigini görkezýär. Şeýle-de bolsa, kofeiniň "Peusiony we Newrode açyk keselleriň töwekgelçiliginiň peselilmegi" bilen baglanyşykly. Köp gözlegler adaty kofe içýän adamlaryň kesellerini we ýolininlerini öndürýän adamlaryň pesligi bolany üçin, goşmaça gözleg zerur, ýöne goşmaça gözlegler, ýöne goşmaça gözlegler gerek, ýöne goşmaça gözlegler gerek, ýöne goşmaça gözlegler gerek, ýöne goşmaça gözlegler gerek.