Görkeziş däl. Gönüburçluk rak keseline sebäp bolup biler. Uky wagtynda melatonin gormon öndürilýär. Iň güýçli antioksiant we öýjük bölünişigini we ahlagynyň öňüni alýar. Haçan-da adam günde 6 sagatdan az bolsa, beden moneronin ýeterlik däl bolsa. Munuň sebäpli rak kesel töwekgelçiligi ýokarlanýar. Öýjükler köpeltmek üçin köpeldip başlaýarlar. Köplenç çişligiň rektumyň sebitinde emele gelendigi baradaky subut edildi. Maslahat: Diňe irden duýduryş sagadyny diňe irden däl-de, agşam, ýöne agşam. Ýagny ýatmaly bolanyňyzda wagtyňyzy düzüň. Herekete girende, aňsatlyk bilen uklap bilersiňiz - we ahyrynda ýeterlik uky alarsyňyz.
Arassalalan önümler. Çelek, unutans, çips, gamburg, soda, polkon tekizli tüwi, guran şokar, şokolad barlary diýen ýaly önümçilik däl-de, önümlerdir. Şol sebäpli olar arassalandy. Adam şeýle önüm ulanýan bolsa, onda söz az we içgini aradan çykmagy bilen baglanyşykly kynçylyklar bar. Iç gatnaw, kolon rak keseliniň ösmeginiň sebäplerinden biridir. Maslahat: Şonuň üçin has täze gök önümleri, miweleri we galla iýýän has täze gowylyk iýýärler. Olarda köp süýüm bar. Şeýle hem, tutuş däne çörek galmady, asylmadyk tüwi, maliýeleşdirilmedik ýagy ulanmaga synanyşyň.
Solýarlygy. Aslynda, derimizdäki sylamlaryň täsiri panjaryň täsiri bilen deňeşdirip bolar. Ultrament ymtlet çyralary süňkünden ulanylýar we ultramatwini gök reňkde bolýar. Solertiň ultramawet şöhleleri solýarlyk şöhleleri Günüň iň ultramtrietde şöhlelerinden has howplylardyr. Diamyza çümmek, olar mutatyň ýerine ýetirýän öýjükleriniň gurluşyny üýtgedýärler. We deriniň rakyna başlap biler. Mysal üçin, Malanoma. Maslahat: Soleriýe hepdede bir gezekden köp bolmaly däl. Şol bir wagtyň özünde, derini ultramraveletden goraýan ýörite kremleri ulanyň.
Goralmadyk jyns. Köp adamlar bu goralmadyk jyns sebäpli diňe jyns arkaly geçýän keseller bilen nakyl syrkawlamak bolýar. Turmöne adam papilomasynyň we gepatitiň wirusy ýerlerinden entek ýokaşan wagty, wirus, öýjükleri salansa, damar öwrüp, mutat öwrüp, mutat öwrüler we muta öwrülýärler. Bu wiruslar ýatgy rak keselini we bagyr rakyna sebäp bolup biler. Maslahat: goraň!
Abort. Gormon derejeleri üýtgemese, rak kesel töwekgelçiligi az bolsa. Cormoöne Gormmonlaryň derejesi ep-esli artsa-da, azalsa, rak kesel töwekgelçiligi birnäçe gezek artdyrýar. Abertler bedendäki gormonlaryň derejesine täsir edýär. Göwrelilik döwründe gormonlar derejesini ýokarlandyrýar we abort ýerine ýetirilmegi, ýiti azalýar. Beden şeýle damjalara uýgunlaşdyrylmaýar. Şeýle gandal damja sebäpli öýjükler zaýalanýar. Mutat we rak kesele öwrülip bilerler. Maslahat: göwreliligiň öňünden goraň we meýilleşdiriň.